Nan take mai sihiri wanda zai iya yin shi daga cikin mu sirrin mu. Saboda haka, kamar yadda shekarun da suka wuce, adadi na mafarki na iya samun abin da aka makala kawai na ƙoƙari sosai. Yana:
- Aiki na jiki;
- hadadden abinci
- kulawa mai kyau.
Yanzu ƙarin game da abubuwa.
Aiki na jiki
Takenku ya fi dacewa da kaya. Tafiya (ƙarfafa tsokoki) da iyo (massing mai zurfi). Kyakkyawan wasan kwaikwayo na Gabas, kamar Tauto. Sharp Beatings ba hali ba ne (da fatan) don rayuwar yau da kullun, wanda ke nufin cewa ƙungiyoyin tsoka da suka sa zasu yiwu suyi aiki.
Dan kwallon Jennifer WADDA ya ba da shawara ga polylifting: wannan dabarar "ta da" gindi, mai sanya su zagaye da santsi. Kwance a ciki. Bi goshi. Ja kafafu. Ƙafa biyu. Da blades tura ƙasa kuma a lokaci guda iri tsokoki na pelvis. Tsayawa wutar lantarki, ɗaga madaidaiciya madaidaiciya sama da ƙananan bene. Yi daidai da ƙafafun hagu. Ci gaba da yin motsa jiki na minti daya.
Rabon abinci
Hoto: pixabay.com/ru.
Bari mu ga waɗancan samfuran suna shafar samuwar slelulamiji? Da farko dai, waɗancan samfuran ne ke haifar da kiba da yawa, tunda yana da kitse mai yawa yana samar da takamaiman estrolens wanda ke taimakawa ga samuwar selulada. Rage Cellulite zai iya wadatar da wadataccen kaya a Omega-3 mai kitse acid, da kafeyin. Saboda haka, a cikin abincin da kuke buƙata ya haɗa da kifi mai, kwasfa na hanta, walnuts. Daga sha - kore shayi. Kuna iya ƙara ƙari na musamman tare da man kifi zuwa abincin ku. Matanmu da kakana suna tuna yadda a lokacin USSR, dukkan yara sun yi wajabta a Kindergartens sun ba da man kifi kawai. Bai mai da daɗi sosai don ɗanɗano kuma da wannan ba mafi daɗin ƙanshi mai ƙanshi ba. A yau, cikin sa'a, an cika man kifaye a kyawawan capsules.
Misali, samar da mai da aka yi wa man kasar Sin ya yi amfani da kifayen teku na dabi'a tare da kamun oilasar Omega-3 ppgk na akalla 20%. Kifi da aka yi amfani da shi azaman tushen mai ya girma akan gonaki na musamman kuma yana kunshe da abinci mai aminci. Kasance da kyandiran mai kifi kidan don kunna musayar mai, kuma a cikin yaqi da sel sel suma suna da wasu mataimaka.
Sakamakon sa ya bayyana kansa nan da nan, amma 'yan kwanaki daga baya. Ya danganta da halaye na mutum da kyakkyawan irin yanayi, likita na iya ba da shawara ga ƙara yawan sashi, amma ba lallai ba ne a wuce shi sosai, saboda yana iya cutar da aikin hanta (musamman a gaban farfado).
Kula daidai
Akasin shawa da kuma massage na yau da kullun na rigar wuttage, inganta microcrullulation, shine mafi yawan kayan aikin rigakafin kayan adon salula.
2. Yi amfani da goge jiki sau da yawa a mako. Da farko, zai taimaka kayar da pimples, wanda yafi dacewa a cikin gindi saboda wurin zama na dindindin a wuri daya da sanya rufe jeans. Abu na biyu, tsabtace fata mai mahimmanci yana da mahimmanci don haɗuwar sel.
Liquid jikin mutum Lufra gel goge daga fata fata a zahiri ta sabunta fata, a hankali yana cire kowane gurbatawa da dawo da lafiya a ciki. Gyara nika da harsashi na walnuts a hankali, amma ya kamata ya wuce yadda ya shafi fata akan gwiwar hannu, gwiwoyi da sheqa, da sauran wuraren da suke buƙatar kulawa ta musamman. Da kyau, m Mint ƙanshi mai ƙanshi yana tayar da yanayi a waɗannan ba mafi sauƙin lokaci ba.
3. Kammala hanya mai bushe sosai tare da goge jiki na musamman. Ba lallai ba ne don zuwa Salon kwata-kwata don wannan, zaku iya yin tausa a gida. Babban abu shine don zaɓar goge mai daidai. Don haka, an yi buroshi daga migavikoos daga Mexican na Mexico, tunda cikakke ne na halitta, yana da sauƙin cirewa, yana inganta haɓaka, elasticity da kuma matakin ba da kariya. Tuni bayan hanyoyin farko, fatar fata ta zama mafi na roba ta roba da santsi, sel ya zama sananne.
Massage goge goge yana da sauqi qwarai - yana da mahimmanci a kai a kai, da safe a hankali don tuki, motsi daga ƙafa da na sama, kuma ba mataimaki ba, rashes , bruises da abrasions. Ana iya maimaita hanyar kowace rana kuma wata daya daga baya, sakamakon zai kasance. Bayan kuna buƙatar shan ruwa don wanke sauran barbashi na posidermis. Bayani mai mahimmanci: Massage ba'a bada shawarar ga mutane da busassun fata ba.
4. Kimanin sau ɗaya a mako don yin anti-slan sel. A yau, ba lallai ba ne don zuwa kyakkyawa salon - alamomi da yawa suna da kuɗi, godiya ga wanda zaku iya shirya SPA daidai a gida.
Tsohuwar sel mai zafi daga gaurit ya ƙunshi ja da barkono ja da kuma zuma, waɗanda suke da kitse na halitta. Saboda wannan, yana hanzarta, haɓaka ƙwayar adipose nama an tsawata tasirin sel mai ƙarfi, ana wadatar da ingantaccen tasirin sel-pellulite. Hakanan a cikin abun da m na mashin na orange (yana haɓaka haɓakawa na mai, yana haɓaka fatar mai, yana dawo da isasshen makamashi, yana da saukarwa ga gyarawa Daga cikin sifar da smoothes fata) da carixols Aloe Vera (mallaki regenerater kaddarorin, ƙara yawan elasticies na fata). Ana iya ganin sakamako na dagawa bayan da farko hanya, kuma idan kun bi ta hanya (aƙalla goma), zaku iya zuwa rairayin bakin teku a Bikini - ba shakka, idan kun canza abincin, ziyarci dacewa kulob da amfani da sauran hanyoyin fata.