Yi la'akari da zaɓuɓɓuka da yawa don abubuwan da suka faru:
Ina cikin kasar
Yawancin matan Rasha suna aika zuwa ɗakin ɗakin da ba su da yawa don shakatawa kamar aiki. Babu isasshen lokaci da ƙoƙari kuma, amma ba dalili bane da zai rasa kyakkyawar dama don ciyar da gashi tare da tashar gas. Yanayi yana farkawa, kyakkyawan iska, aiki na jiki, barci mai lafiya da abinci mai daɗi - gabaɗaya, duk wannan yana inganta yanayin, gaba ɗaya, duk wannan yana inganta kamir gashi. Matashi nettle a cikin bazara da sauran ganye ba kawai babban tushe bane ga mai dadi, amma kuma kyakkyawan tushen bitamin don gashi. All kore ganye suna buƙatar tsabtace da wanke, aika zuwa blokder, yi mai rarrafe kuma a saka dukkan gashi, wanda ya haskaka da taushi. Akwai yanayi guda ɗaya kawai - ya kamata ya zama ja da ruwa mai yawa na ruwa.
Ina kan teku
Halin da ke tare da tekun yana sane da gaskiyar cewa, a gefe guda, gashi ya yi iyo tare da ku a cikin ruwan teku, da alama mai salo da maraice akan abincin dare. Tare da gajerun gashi, hakika, yana da sauƙi, zaku iya wanka da bushe. Amma ba na ba da shawarar yin amfani da shamfu a kowane lokaci don kada a yanke gashi. Kuna iya amfani da kwandisham kawai, babban abin ba zai shafa shi a cikin tushen gashi da furanni sosai. Tare da dogon gashi, komai kadan mafi rikitarwa ne. Kafin zuwa rairayin bakin teku, zai yi kyau a shafa salo ko fesa mai tare da kariya ta ultrvioet. Don ƙoƙarin kada ku nutsar da shi ba tare da buƙata ba, amma idan ta faru, kuma gashi ta zubar da ruwan teku - kada ku karaya, wannan babban tushe ne don salo marar kulawa. Zana gashin ku, kar a wanke ruwan teku (ya ba da cewa teku mai tsabta), ƙara kaɗan daga cikin salo kumfa da bushewa zuwa ga dialmerer. Sai dai itace wani matattarar data rance a La Giselle Bintchen. Ga waɗanda suke so su gudu da teku a cikin teku, suna gano rigunan maraice a teburin bazara, salon salon gargajiya cikakke ne. Kuna iya amfani da fesa mai kula da mai a kan gashi, ɗan gel ko kumfa a cikin wutsiya ɗaya ko a cikin 'yan wutsiya ɗaya ko biyu, ɗaure su da studs ko ba a ganuwa. Tare da irin wannan salon gyara gashi zaku iya iyo, nutse, da maraice yana da sauƙi don yin ado da shi tare da fure mai ban sha'awa ko kyakkyawan gashi. Ba zai zama mai zurfafa tunani ba don tunawa da huluna - huluna da jacks - sosai da shawarar, musamman ga fentin gashi da lalacewa. Rana a hade tare da ruwan gishiri a manyan lambobi suna lalata gashi, don haka ya zama dole don ƙara masks ɗin shamfu da kayan maye.
Majalisar Musamman : Gwada shamfu na gida da kuma kwandishan na gida - suna iya zama da inganci fiye da yadda aka saba, tunda an daidaita zuwa ruwa da yanayin.
Babban dokar a kan hutu da a karshen mako - Kadan sau da yawa, yi amfani da haushi, bari ya bushe damar da ta bushe ta hanyar hanya ta zahiri, ba shakka, idan yawan zafin jiki yana kan titi.