Littafin diary ba kawai lokacin tarihinmu na abubuwan da suka gabata ba, har ma da wani shago na ilimi game da yanayin tashin hankali a wani lokaci. Zaki Tolstoy, Franz Kafa, Catherine Tsevetaeva, Isadora Duncan da mutane da yawa - duka sun jagoranci bayanan su game da rayukansu. An yi wahayi zuwa wannan aikin ilimin kansu, muna ba da shawarar ku kula da littafin littafin "na yau da kullun". Ku yi imani da ni, koya abubuwa da yawa game da kanku.
Inda za a fara?
Abu na farko da ya cancanci fara rike da diary shine saya diary kanta da kwanciyar hankali. Wannan na iya zama diary, littafin rubutu mai zane ko ma sanda - tsarin ba mahimmanci bane. Darajar tana da abin da kuke so kawai. Bari diary ya nuna maka - zane a murfin, launi na shafuka ko rubutun bizarre. Hannun mai gamsarwa zai baka damar yin rubutu kuma ba zai rarrabe da hankali a cikin tunani ba. Za ka iya siyar da lambobi masu siyarwa, alamomi, hannaye masu launi - duk abin da kuke ƙauna.
Diary ya kamata
Hoto: pixabay.com.
Zaɓi inda kuka riƙa yin zane-zane. Ya kamata ya zama ba zai yiwu zuwa ga wani wuri ba, kuma dole ne ku tabbata da hakan. Bayan haka, manufar diary shine a rubuta a cikin ta musamman da sanin kanka ta wannan hanyar. Sanin cewa wani zai iya karanta bayanan ba tare da saninka da tunani game da kai ba, zaku ji kunya kuma ba za ku zama mai jin kunya ba.
Uku Uku
More da ba a sani ba, wanda ya zo da wannan aikin, amma a cikin 'yan kwanannan, har yanzu ana yin rikodin bayanan daga littattafan rubutu guda uku, waɗanda suke godiya a yau. Yana iya zama kalmomi da aka yi magana ga takamaiman mutum, yanayi ko wani abu mai ban tsoro - aƙalla yanayin. Muna ba ku shawara ku fara ajiye littafin rubutu daga waɗannan ƙananan shigarwar: Za ku sami amfani don yin rikodin motsin zuciyar ku kowace rana, zama ƙasa. Sanya kwanan wata a shafi mai tsabta kuma rubuta uku daga kowane irin godiya. Misali, mijinta don tausa bayan aiki, a ranar hidimar, da kanta don horo mai zurfi da yaro saboda lamuran lamarin. Rubuta abubuwa na irin wannan ƙarar da kake so - kar a dakatar da kanka a cikin nutsuwa kuma kar ka tilasta yin rubutu fiye da yadda kake so.
Shafukan da safe
Mataki na gaba zai yi aiki tare da tunanin mutum. Ya yi wahayi zuwa ga marubuci kuma shigar da kyautar Nobel a cikin wallafe-wallafen, wanda kowace safiya ta fara da shafukan yanar gizo uku. Ko kuma darakta kuma mai mallakar Oscar biyar da "Fat, Pram Peatini, wanda ya dauki kusan dukkanin mãkirci don fina-finai". Kafin lokacin kwanciya, sanya diary da kuma ɗaukar kusa da gado. A farkawa, kada ku yi sauri don gudu don dafa karin kumallo da kuma wanke, amma biya minti 15-20 a kan al'ada al'ada. A kan waɗannan shafuka, rubuta duk abin da kuke so - kwatanta mafarki, tsare-tsaren ranar da kuma yanayin rayuwar da ta yanzu. Da ya fi tsayi da za ku ciyar da wannan aikin, mafi yawa za ku kasance cikin bayanan. Da farko, yana iya ganin duk wannan maganar banza ce, wanda kawai ke ɗaukar lokaci, a zahiri, shafukan da muke sani da al'adunmu don dawo da bayanan ku kuma kar ku amince da kanku.
Shafukan da safe suna taimaka wa kanku
Hoto: pixabay.com.
Rubutun Tallafi
Aiwatar da wanda muke yi da motsa jiki na musamman kuma ka ba da shawara ga kowace yarinya. Ka yi tunanin cewa 'yan shekarun da suka gabata zauna don kopin shayi kuma zaku sake tunawa da matasa matasa. Don yin wannan, sanya diare daban. Dauke shi tare da ku a cikin kowane tafiya kuma rubuta duk abin da ake kira da ku - rana mai shiru a kan tebur da kuma parta mai natsuwa tare da teku daga gidan abinci mai zuwa. Ka yiwa kaurance, to, mun fi ɗaure abubuwan da kuke so a cikin abin da muke sani. Ka yi tunanin zaku iya tunawa game da hutu, wanda ya kasance 'yan shekaru da suka gabata? Tabbas babu abin da ya wuce biyu ko uku. Diary tafiya zai taimaka tuna komai cikin launuka masu haske. Idan kuma, ku sayi ɗakunan bugawa da hotuna da haɗi a cikin ɗakunan rubutu, to zai zama tasakinku.
Taimako daga motsin rai mara kyau
Psychologistic nuna rubuta rubuta haruffa cewa ba ku taba aikawa ba. Wani tsohon mutum wanda ya sanya ku aboki, babban sarki ko saurayi daga kindergarten, wanda ya sauke ka don alade. A cikin waɗannan haruffa, tuntuɓi mutumin da ya yi muku wani abu. Jin kyauta don bayyana motsin rai da bayyana yanayi. Rubuta daga zuciya kuma kada kuyi tunani game da dokokin sihiri da alamun rubutu, in ba haka ba tserewa daga aikin kuma ya ƙwace wa halaye. Bayan duk motsin zuciyarmu spleded akan takarda, ƙone shi ko tsagewa shi cikin kananan guda kuma jefa sharan. Wannan aikin na iya haifar da hawaye da zafi daga tsofaffin rikice-rikice, amma tabbas zai taimaka muku barin lamarin da aka binne ku a cikin tunaninku. Ku yi imani da ni, kowannenmu ne, wa zai aiko da irin wannan wasika. Jin 'yanci ya zama mai rauni ko fushi, dukkan taliki wa mutane ne waɗanda suke da motsin zuciyarmu guda ɗaya - korau na ɗan lokaci ba ya sa ku zama mara kyau.
Kada ku ji tsoron bayyana motsin zuciyar gaske
Hoto: pixabay.com.
Tarities - ingantacciyar hanya mai karfi da kuzari na aiki tare da abin da ke cikin cikin mu. Tare da tsoro da tsoffin bala'i da kuma motsin rai da boye son zuciya, tare da mafarki da makasudin "Ni" na biyu na "I" na biyu, sau da yawa boye daga idanu na "Ni". Gwada ɗayan hanyoyi da kimanta sakamakon gwajin. Ka yi tunanin zaku ba ku mamaki ...