"Wadanda suka san ni na dogon lokaci, tuna da lokutan da na bace a wurin aiki, wani lokacin mantawa da su sha akalla rabin ruwa a rana - na rayu musamman kofi. Kuma maraice - kamar yadda aka ɗauka daga matasa na birni mai kera - na dare, bayan-jam'iyyar "Charms" Albeit mai aiki, amma gaba ɗaya salon rayuwa!
... A yau ina rayuwa bisa ga sababbin dokokin. Ba ya da latti don canzawa. Kowa na iya zama mafi kyawun nau'in kansa, na san daidai. 'Yan shekaru da suka wuce, Na yi dogon lokaci tsawa, sanya duk juzu'i na "tasha" da ke zuwa da'irar da ke kusa da kullun rage yawan, an canza lambar wayar kuma ta tafi cikin dogon tattaunawa da kuma mai saurin tattaunawa. Kanta tare da ni. Saboda gajiya. Kuma a wannan lokacin, wayar da kai game da wasu abubuwa na asali kuma daidai daidai ya zo ga rayuwata: cewa abinci ba sadaukarwa bane, kuma ya kamata ya zama mai matukar amfani da muhalli. cewa tsokoki ya kamata koyaushe kasance a cikin sautin, don kula da jiki a cikin aiki (da lafiya). CEWA KYAUTA KYAUTA KADA KA YI KYAUTA KYAUTA, amma kuma tunani a kaina ...
Don haka ya kasance yana zubewa - ya zo wurin motsa jiki a karon farko ba tare da fama sosai ba, don haka, don ganin abin da ya faru. Amma a zahiri daga farkon (sa'a tare da kocin!) Ya faɗi tare da kansa - kuma yanzu, kamar yadda suka ce a cikin finafinan na Soviet na soviet, kuma ba za ku yi aure ba.
Wasanni a yau babban bangare ne na rayuwar rayuwata! Na kasance a kai a kai a kai a kai a kai a matsayin daya daga cikin manyan cibiyoyin motsa jiki a kan horar da kungiya a kan jiki. 'Yan mata, yau shine mafi shahararren horo na rukuni tare da barbashi a duniya! In ba haka ba, ana kiranta "motsa jiki Liposuction", saboda tasirin cire mai daga cikin wuraren baƙin ciki. Ba ni da kitse na (ina fata, kuma ba zai bayyana ba), amma a fili na ga sakamakon - bettocks zama, na roba da kuma saya mahara.
Yoga shine mafi yawan nauyin da mata, ina tsammanin! Loads ga duka jiki (firam na tsoka), da kuma don kai (ina nufin aiki tare da sani, tattaunawar ciki tare da kaina!). Ina tafiya tare da yaren yoga zuwa ga hanyar da ake kira "Yoga 23". 'Yan mata, yana da ban sha'awa mai ban sha'awa da sanyi! Idan takaice: Wannan hanyar musamman ce ta musamman da yoga, wanda ya dogara ne da matrices 23 tare da tsarin Asiya. Matsayi na maɓallin: matsakaicin yiwuwar aiki da amincin aiki a mafi ƙarancin lokacin da aka kashe. Ina son wannan a aji tare da kocin, ba wai kawai na aiki kawai kan ƙarfafa tsokoki na jiki ba, har ila yau, wajen horar da shirye-shiryen tunanin mutum (daidaitawa da kuma daidaita tunanin mutum. sarrafawa). Ina da shawarar gwadawa!
Gabaɗaya, na tabbata cewa tsarin da ya dace da ayyukan zahiri, tunani da ruhaniya ba shi da tsada don mayar da daidaituwa da jituwa.
Kuma, ba shakka, rawa. Wow, ina son rawa. Kuma a lõkacin da kuma tare da fa'idodin jiki gaba ɗaya kyakkyawa ne.
Amma ba na son gudu. Bai taba ƙaunar waɗannan waƙoƙin da ke gudana da marathons, da gaskiya yarda. Ina son karin motsa jiki na mace, kamar su yoga ko rawa - waɗanda ke haɓaka sassauci da filastik. Ba zan iya kawai gudu wani wuri ba. Amma tafiya - Ina son. Universal da kuma cikakkiyar fasalin kyauta na nauyin iska, ta hanyar. Gabaɗaya, tafiya yana da wajibi yanayin da ake buƙata don aikin al'ada na jiki.
Abu mafi mahimmanci bai ce ba!
Godiya ga duk waɗannan azuzuwan, Ina jin daɗi fiye da shekaru 10-15 da suka gabata! Mutane da yawa suna gaya mani cewa na gani yanzu, Ni ma mai ban sha'awa ne mai ban sha'awa da kyau (ina fatan gaskiyane!).
Gabaɗaya, girlsan mata, zaɓi darasi game da kanku, koyaushe kuna iya.
Babban abu shine a son canja wani abu. Yi ƙoƙarin Maiaaliyy - sannan kuma duk duniya za ta taimaka cewa duk ya faru kamar yadda kuke buƙata. "