A ƙarshe, mun jira lokacin bazara. Koyaya, da yawa a wannan lokacin jin nisa daga bazara. An tabbatar da wannan masana, tun lokacin da yake a farkon bazara, da yawa sores suna kara tsananta. "MK-Boulevard" koya menene.
Farkon bazara shine lokacin hatsari na shekara. Saboda yawan zafin jiki na yau da kullun saukad da kuma tsalle-tsalle na ATMOSPHERISS, cututtukan fata da sauran cututtukan cututtukan zuciya, cututtukan cututtukan cututtukan fata, cututtukan cututtukan mahaifa, cututtukan cututtukan mahaifa, cututtukan cututtukan mahaifa. A cikin dogon hunturu tsawon lokacin hunturu, jiki ya sauke juriya da ƙwayoyin cuta da ƙwayoyin cuta.
Arvi, cutar mura
Rashin bitamin da microelements kuma suna taka muhimmiyar rawa yayin mura da mura. A wannan lokacin, bai kamata ku zauna a abinci ba, ya ƙi shawa, kifi da man shanu. Domin rashin lafiya da kyau don aiwatar da aikinta a cikin menu, dabba mai kitse da sunadarai dole ne su kasance yanzu.
Atherosclerosis, hauhawar jini, harin zuciya, bugun jini
A cikin hunturu, mutane da yawa suna lalata da cutarwa ga zuciya da jijiyoyin jini. Mayonnaise da margarine, sayan burodi, samfuran samfuran da aka gama, abinci mai sauri, nama mai kyau - duk wannan guba don tsarin zuciya. Abincin ya kamata ya haɗa da samfuran da suka ƙunshi bitamin C, antioxidants da polyphenols. Wannan shine cranberries, alayyafo, broccoli, jan kabeji, blueberry da baki currant. Wadannan abubuwan suna kunshe da sauran kayan lambu da 'ya'yan itatuwa.
Cututtuka na gastrointestinal
Don hana exacerbations na cututtukan hanji, yana da kyawawa don bi abinci mai laushi kuma sake ƙin abinci mai sauri, kayan da aka gama, soyayyen, kyafaffen, m abinci. Wajibi ne a ci a kai a kai kuma sau da yawa - aƙalla sau 5 a rana. Kowane abinci dole ne ya shiga ko kayan lambu, ko 'ya'yan itatuwa. Abincin dare ya zama sa'o'i 3-4 kafin barci, kuma da safe - karin kumallo mai zafi.
Arthritis da arthrosis, ciwon hadin gwiwa da kashin baya
Ka'idojin supercooling, bambance-bambance na zazzabi, sun canza sanyi da raguwa a cikin ayyukan motsa jiki suna haifar da jin zafi a cikin gidajen abinci. Kunna jita-jita da ke kunshe da guringuntsi, manyan da kasusuwa: miya, kwari daga kifi da nama.
Natalia grishin
Natalia Grishina, K. M. N., Gastroenerister Volor:
- farkon bazara saboda karancin hasken rana, zafi da kuma avitaminosis hadarin yin tasiri sosai. Aikinmu shine hana wannan kuma kula da duk alamun bayyanar. Pallor da busassun fata, lebe mai fashewa, "matsaloli da gashi, galibi tare da rashin gwajin jini, amma ba lallai ba ne a Sanya kwayoyi a kanka - wannan yana iya haifar da mafi girman rashin daidaituwa a cikin jiki. Yana da daraja dubawa kuma matakin bitamin d da baƙin ƙarfe. Da yawa suna fara rasa nauyi kuma zauna a kan abinci mai narkewa. Yana da haɗari sosai. Idan kun gaji da sauri, matsaloli tare da bacci sun fito, ya yi ya ragu - ya kamata ya tuntubi gwani.