Wani lokaci bana son ƙirƙirar abincin rana, amma duk da haka ba zan iya ba da abinci ba, musamman idan shiri don ƙarshen lokacin da yake cikin juyawa. Mun yanke shawarar tattara mafi sauki kuma a lokaci guda da amfani don adon adonku daga kabeji - kayan lambu mai daɗi suna da kayan ƙonewa.
Fresh na kabeji na salatin tare da riguna
Salatin haske, wanda zai iya zama cikakke abun ciye-ciye da abun cin abinci na ƙarshen abincin rana.
Me zai dauka:
- Kabeji - 1 Kachan.
- Tafarnuwa - 3 hakora.
- gishiri - 1.5 h. L.
- man zaitun dandana.
- lemun tsami - 1 yanki.
Yayin da kuke shirya:
Ma'anar matasan ba ta buƙatar farashin na musamman - tafarnuwa kuma muna jigilar su cikin turmi da kuma rub zuwa taro mai kama da juna. Mun zube man za a cikin tafarnuwa taro da kuma ƙara ruwan lemun tsami, Mix. Bari ya mai da mai da aka harba shi da yawan kabeji, ƙara busassun ganye don dandana.
Kabeji nama
Girke-girke mai sauki don kayan lambu da ke cikin kayan lambu wanda ba zai mamaye ciki ba.
Me zai dauka:
- gero - grams 200.
- Ruwa - tabarau 2.5.
- Kabeji Calais rabin katako ne.
- gishiri na teku rabin teaspoon ne.
- paprika - 1 tsp.
- barkono ja a flakes - 1 tsp.
- man zaitun - 1 tsp.
- Tafarnuwa - 2 hakora.
- zucchini - rabi.
Yayin da kuke shirya:
Bayan da gero, soya a tafarnuwa a kan man zaitun na tsawon sakan 20. Araphara barkono, paprika da gishiri. Muna ƙara cite kamar 'yan mintoci kaɗan kuma muna ƙara ruwa. Bayan tafasa, dafa wa wani mintuna 15. Daidaici Shreding Kabeji da Zucchini. Muna ƙara zuwa kwanon soya da komai na kusan minti 10. To, bari a ƙarƙashin murfin na mintina 15 zuwa gero kamar yadda zai yiwu.
Bayan haka, suna sculpt ƙananan mlebers kuma su soya a kan man kayan lambu har sai ya juya bakin ciki ɓawon burodi a garesu. Optionally, zaku iya dafa kowane miya a matsayin mai maimaitawa.
Pate na kabeji
Original kuma tare da wannan girke-girke mai sauƙin gaske don ingantaccen adadi.
Me zai dauka:
- Kabeji - 500 gr.
- Kinza - 50 gr.
- Tafarnuwa - 5 hakora.
- Walnuts - 40 g.
- gishiri dandana.
Ana shirya kayan miya mai ban mamaki
Hoto: www.unsplant.com.
Yayin da kuke shirya:
Mun yanke kabeji zuwa guda kuma ya bugu a cikin ruwan zãfi na 7 da minti. Muna nada a kan colander don haka babu ƙarin ruwa. Muna nunkoska maniyyi a cikin blender. Muna ƙara zuwa sakamakon taro a pre-crushed cilantro, tafarnuwa, kwayoyi da gishiri. Mun sake doke a cikin blender. Ana iya amfani da sakamakon pate biyu azaman miya da sanya shinkafa shinkafa don karin kumallo.