A yawancin kulake na wasanni, an danganta Pilates ne ga kungiyar horar da jiki da tunani, wanda ke nufin "rai da jiki". Haka kuma akwai yoga.
Kamar yadda kowa ya sani, yoga ba shi dacewa don asarar nauyi ko kuma ya yi ɗumi tsokoki. Wannan falsafanci ne, mai bi wanda zai baka damar sanya jikkun jiki, mai hardy, mai sau da yawa, kazalika da cimma matsaloli tare da kanka, don magance matsalolin tunani da kanka.
Pilates a wannan ma'anar ba shi da mahimmanci fiye da Yoga. Ana ƙaunar waɗannan azuzuwan Ballerinas suna ba ku damar bi da jikinku, taimaka wa gidajen abinci da tsokoki don motsawa, samar da kyakkyawan hali. Kama Pialates, zaku iya manta game da matsalolin kiwon lafiya da yawa.
Bayan horo akan Pilates, babu wani jin "lemon tsami". Akasin haka, Pilates yana taimakawa kwantar da hankula bayan rana mai wahala, gajiya da shimfiɗa jiki, gaji da wurin zama na dogon lokaci a cikin ofishin, na dogon lokaci a cikin ofis, yana sauƙaƙa damuwa.
Hasken horo yana ba da gudummawa ga gaskiyar cewa mahalarta su suna koyon jin jikinsu, jin aikin kowane tsokoki. A nan gaba, yana taimakawa wajen amsa ga cututtukan da ke fitowa.