Tsoron shine tuki da ƙarfin juyin halitta. Shekaru da yawa da suka gabata an gano cewa "Tsoron Gene" yana cikin yankin na ɗan lokaci na kwakwalwa suna da suna "Amigdala". Wannan sashin kwakwalwa shine kuma yana nan a cikin dabbobi, musamman, masu rarrafe.
Wane tsoro ya faru
Tsoron yana da congenital da aka samu. Na biyun ya bayyana a sakamakon sanin rayuwarmu. Babban tasiri yana da kewaye. Misali, idan yaro ya girma a cikin dangi inda duka biyu ko ɗayan iyayen suna cikin damuwa, ana tura su ga ɗan. Yawan damuwa ya faru ba da wuya ba. An bayar da littattafai da yawa kan yadda za a fahimci dalilin fargabar da suka faranta, don fara yin gwagwarmaya yadda ya dace da su. Yara ba su da ƙarfi sosai da a cikin manya, saboda farkon ba shi da lokacin fahimtar duk haɗarin duniya kewaye.
Abin da mutane suke tsoro
Daga cikin abin da ya fi tsoratarwa sune tsoron tsawo sune tsoron tsayi, zurfin bayyanar jama'a, rufaffiyar sarari, macizai da gizo-gizo. Daga cikin tashin hankali ya hada da fargaba, iska da gyada man shanu na biyayya ga Nebu. Masana kimiyya suna jayayya cewa yawanci muna ƙoƙari don tsoro. Wannan halin yana da alaƙa da bay ko gudanar da amsawa, wanda ya shafi hormones (adrenaline da norepinephrine na alhakin farin ciki da annashuwa. Godiya ga tsoro, muna haɓaka sauyawar yanayin Zamani da karfin jini, aikin tsarin narkewa da wasu gabarsu suna jinkirin, ana kunna su, ana kunna ayyukan kwakwalwa.
Tsoron azaba ba kawai yara ba ne, har ma da manya
Yadda jiki ya amsa tsoro
Yana da mahimmanci a tuna cewa tsoro shine ainihin martani na jikin mutum ga hatsarin waje. Amma idan tsoron wani abu da ba ku bari ya bar ku na rayuwa ba kuma ya hana ku rayuwa, ya kamata ku nemi taimako daga kwararre.
Akwai nasihu da yawa don taimakawa jimre tare da tsoro:
1. Lokacin da kuka ji cewa tsoro ya kama ku da tsoro yana farawa, gwada da hankali kuma a hankali numfasawa
2. Sanar da cewa kun sami saukin kai ga wasu hatsarori kuma kawai yarda da shi. Tuntuɓi bayanku don rufewa.
3. Matsa don sanin labarai akan batun, saboda abin da kuka damu. Jahilci ƙarin masugidan mutane.
4. Tuntuɓi kwararre don taimako. Kuna iya, ba shakka, yin aiki da tsoron kanku da kanka, amma yana da kyau a nemi shawara tare da masanin ilimin halin dan adam ko ilimin psystotherapist.