Kodayake Kvass ya ƙunshi bitamin da yawa, ba lallai ba ne a sha shi. Na farko, da babban abun ciki na sukari a cikin samfurin yana sa shi ya hana 'ya'yan itace ga mutane masu ciwon sukari zuwa cikin fata na fata saboda saurin tsotsewar samfurin a cikin hanji. Hakanan, ɗanɗano Kvass an contraindicated a cikin waɗanda suke fama da cututtuka na pancreatus, hanta, kodan da ciki sunan Kvass suna da sunan Liltaia sunan Kvass, ko kada su sha shi kwata-kwata. Ya yi nazarin batun kuma yana ba ku hanyoyin da ake buƙata don sanannun samfurin.
Kayayyakin kiwo
Dayawa suna son Okroshka a kan kefir, amma don ciki zai fi amfani fiye da Ayon ko tan. A kudu na Rasha da kuma ƙasashen gabas suna sha su daban, kuma suna shirya abinci akan Tanya da Ayran. Waɗannan samfuran madara ne waɗanda suke yin madara daga dabbar tare da taimakon hutu. Kwayoyin cuta na lactic sun ƙunshi a ciki suna da sakamako mai kyau akan proists na trailer: tayin gas a cikin hanji, haɓaka rabuwa da ruwan gishiri, yana ƙarfafa rabuwa da ruwan gishiri, yana tasiri rabuwa da calcium, phosphorus da tsayar da baƙin ƙarfe. Koyaya, mutane tare da ƙara yawan acid suna buƙatar sanin ma'aunin - yana da kyau ku ci ba wani rabo daga cikin samfurin okeja a kan samfurin Okesion akan samfurin madara a lokacin don kada ku tsokane zaɓin ruwan ciki da yawa.
Nama broth
Ba kowa bane yasan cewa an shirya oscillation a kan nama broth. Wannan ya dace lokacin da Sausage girke girke-girke zaka maye gurbin Boiled nama - naman sa, naman alade. Farkon broth tare da nama a kan kashi za a ba da welded - yana iya ci da da ba su ji tsoron murmurewa ba, kuma suna buƙatar lafiyar gidajen abinci. An fi ƙarfe na biyu mafi kyau a cikin Okroshka ga waɗanda suka bi yawan adadin kuzari. Irin wannan broth na iya zama cikin tsari mai sanyi: ba zai daskare kitse ba, sabili da haka ruwan zai yuwu dandana.
Ruwa mai walƙiya
Sha ga mutane tare da matsalolin matsalolin gastrointestinal ko a'a - tambaya mai rikitarwa wacce likitoci suka sabawa cikin ra'ayoyi. Mun kuma yi imani da cewa ruwan ma'adinai na warkarwa ba a cikin banza ba: yana dauke da adadin abubuwan da suka dace, waɗanda suke da amfani da ke shafar lafiyar cututtukan gastrointestinal. Beep kafin ciyar da sanyi a cikin firiji - don haka Okroshka zai zama mai tsayi. Idan ba ku son gas, girgiza kwalban kuma a hankali buɗe shi, sakin su - maimaita sau da yawa. Don yawancin dandano zaka iya hadawa ruwan ma'adinai tare da keefir, kirim mai tsami, ISHRRAN ko tan.
Naman kaza
Wani abin sha mai yawa, wanda ba shi da amfani, yana da amfani ga gastrointestinal fili - naman kaza shayi. Suna shan shi, za ku yi mamaki, ba a Rasha ba, a yamma, ana kiranta "Kombuch" kuma ana sayar da shi azaman abin sha daban-daban. Sakamakon ascorbic mai shigowa, sha yana ƙaruwa da kariya, yana ba da gudummawa ga samar da ruwan 'ya'yan itace da ruwan ciki. Probotics a cikin naman kaza na taimaka wajen mayar da ma'aunin microflora a cikin hanji bayan shan maganin rigakafi ko wasu kwayoyi. Saboda daidaito, Kombuca ya rufe bangon ciki, rage haɗarin raunuka da gastritis.