Ba za mu iya sarrafa canje-canje da ke faruwa ba tare da jikin mu koyaushe. Tabbas, likitocin kwaskwarima da likitocin suna haifar da mu'ujizai, amma kammala na musamman 'yan mata na musamman kuma har ma suna ba da gudummawa ga ci gaban matsalolin tunani. Saboda haka wannan bai faru ba, yana da muhimmanci a koyan ɗaukar kanka da mamaki a cikin irin wannan ajizanci, kuma munyi kokarin gano yadda ake kyautata shi.
Mun zo da taken naku
Daya daga cikin mahimman dokoki lokacin da suke kafa lamba tare da Kansa - Koyi don Ji da kuma kiyaye kanka. Idan kun riƙe ra'ayin koyaushe a kaina, kamar yadda ba ku son kanku da kudan kai ba tare da tsayawa ba, ba kuma abin da zai fito, za ku ƙara yin komai game da kanku. Duk mun ji labarin jumlolin da ke buƙatar maimaita a gaban madubi kowace rana, koda ba ku yi imani da tsotsa kai ba, wanda ke hana ku ƙoƙari? Muna bayar da billets da yawa waɗanda zaku iya canzawa cikin yanayi da sha'awoyi:
"Ina lafiya, ni mai kyau ne kuma mai yawan yarda."
- "ayyukana suna samun sauki kowace rana."
"Ba ni da mummunan matsala, wanda ke nufin zan iya aiki."
Sa kanka yabo
Hoto: www.unsplant.com.
Yayyafa kanka
Haka ne, Ee, yabo mai sauƙi, kuma idan mafi daidai, takamaiman sassan jikin zai kawo fa'idodi mai ban mamaki don darajar kanku. Ka yi tunanin abin da kuke so a jikinka mafi yawa. Faɗa mini "Na gode" da waɗannan sassan jikin mutum. Haka kuma, ba za ka iya kawai mafi kyawun barbashi ba, amma kuma da yawa sukan iya la'akari da kasawarsu), alal misali, freckles waɗanda zaku iya kiran wani amsawa ga rana. Sauyawa daga sakaci zuwa tabbatacce, bari ya wahala, amma tunaninku zai sake gina sannu a hankali.
Ba da kanka "kyautai"
"Kyauta" ga jiki na iya zama ƙarin taro na tauhidi ko duka karshen mako a cikin SPA. Idan ba ku da babban tsari ba, shirya gida gida na shakatawa: ɗauki wanka, ɗaukar yanayi mai dacewa tare da kayan kwalliyar da kuka fi so. Ku yi imani da ni, jikinku da kuma sani na bukatar saukar da lokaci don dakatar da yin shuru ta hanyar zargi da kanku.