Me ke canzawa lokacin da bazara da tunatarwa ta zo? Ruwan sama na ruwan sama na greenery, kullun aikin iska a cikin ofisoshi kuma, kasancewar rana mai aiki, kasancewar rana ce da yasa dalilin da yasa aka ba da dalilin da yasa aka ba da shawarar dabi'unsu kuma sun haɗa a cikin al'ummai yau da kullun wasu. Amma ba mai tallan tallace-tallace bane? Lura: A lokacin rani, manzannin insorivation, har ma a cikin arewacin latitude, yana girma da kusan sau biyu, kuma wannan yana nufin ... duk da haka ne, za mu iya gaya muku ƙari.
Me ya kasance da kodadde?
Da daɗewa rana rana ce ga kakanninmu albarka. Don rayuwa cikin dumin dumi ba daidai yake da a cikin sanyi ba, sabili da haka farfadowa da yawa ya ɗaukaka alloli waɗanda suka bayyana hasken. Helios, Ra, Atoton, Yarilto, Apollo - kowane mutane sun sami hasken rana. Amma, kamar kowane abu, rana tana iya ɗaukar farin ciki da kuma halitta da halaka. Tabbas, a da, mutane kalilan ne suka yi mamakin sakamakon daukar hoto, Meleloma, raunin tsarin rigakafi. An kiyaye magabatan daga ƙonewa da Shots ta amfani da tufafi da huluna, wani lokacin sun ba da izinin mai da kuma ferment da kayan kiwo. Af, a yau, idan mun kawo kansu ga kafafun kafadu da hanci mai tsami, kirim mai tsami ko kadaici zai iya adana fata. Duk godiya ga mai da lactic acid, wanda ke da sanyaya da moisturizing kaddarorin.
Na dogon lokaci, Theangaren an dauke wani tsari ne na fasali wanda ya yi aiki a cikin ranar bude-iska. Atherocratic Pallor na mawadaci ya kasance cikin salon har zuwa ƙarni na ashirin, sannan kuma fata fata fata na masu yin iyo na 'yan wasa sun fara daukar jima'i da kyan gani. A yau muna yin aiki akan ka'idodin wanda yake da yawa: Wasu mutane suna ɓoye daga hasken ultraviolet, wanda aka yi wa bakin ciki a kan rairayin bakin teku. A jeri na wannan: kariya za a buƙatar farko da na biyu, kuma, kamar yadda muka rubuta akai-akai, ba wai cikin watanni uku na bazara uku. Don haka me zai hana barin a cikin Manyanmu Arsenal wadanda ke nufin mu bar sauran lokacin?
Gaskiyar ita ce, rana tana aiko da haskoki guda uku akan duniyarmu. Nau'in guda, UV bai kai saman ƙasa ba saboda wani yanki na ozone. Nau'in na biyu, UVA shine babban na haskoki, wanda yake koyaushe (!) Ya dace da mu. Haka ne, har ma a ranar ruwa, har ma a cikin hunturu a cikin Murmansk. A ƙarshe, haskoki na UV - akwai da yawa daga cikinsu, amma nau'in b ne ke haifar da canje-canje a cikin sel, gami da hanyoyin da ake ciki ciki har da hanyoyin da ake ciki ciki har da hanyoyin da ake amfani da su.
Kar ka manta da sabunta kariyar ka koyaushe, ka nemi sabo bayan kowane wanka
Hoto: unsplash.com.
Don kare kanka daga ultraviolet, muna amfani da samfuran kwaskwarima tare da yawancin SPF, wannan shine, factor kariya, ko factor kariya na rana, ko factor kariya na rana. Kuma duk mun san na dogon lokaci: mafi girman wannan factor, mafi aminci kariya. Gaskiya ne, wannan ba haka bane kamar haka: Ba mafi abin dogara ba, kuma garkuwa yana da nisa. Tsarin wanda zaka iya lissafin nawa zaka iya zama a karkashin rana, ba tare da tsoro don fatarka ba, mai sauki ne: ka ci gaba da ninka da yawan mintina. Misali, kirim ɗin da aka sanye da SPF 15, kuma kun zama mai zurfi a cikin minti goma yana kasancewa a rana. Ninka abu daya kuma sami awa biyu da rabi.
Dubi maganin ku da kuka sayi a bara. Ya kamata ya ƙunshi factor da nau'in haskoki wanda zaku iya ɓoye godiya ga kayan kwaskwarima. Mafi sau da yawa zai zama mafi hatsari UV. Amma (muhimmin sanarwa) na haskoki na nau'in kuma ba m. Gaskiyar ita ce ba su bar ƙonewa mai bayyane ba, amma a lokaci guda za su iya haifar da rashin lafiyan, da abin maye, da kuma lalace ga cornea. Shi ya sa kuke buƙatar samfurin da aka yiwa alama
UVA / UVB (da tabarau!). A hankali karanta bututun da kuka siya a bara, aika shi a cikin shara. "Samfuran Sands" ba su da tsayi fiye da shekarar, duk abin da aka rubuta akan marufi.
Kada ka manta da sabunta kariyar ka, a shafa sabon lokacin bayan kowane wanka (eh, koda kun sayi samfurin ruwa, ba zai faru da mu'ujizan ruwa ba. Kula da lebe, kunnuwa, yatsunsu da hannaye - don wannan, sanda na ƙaramin itace ya dace da wannan ko mai sauƙi mai tsabta tare da SPF. Kuma, ba shakka, kar a manta game da curls. Gashi kanta, a zahiri, ba tsarin rayuwa ba, amma insolation yana haifar da bushewa, ƙambara da ɓoyayyen launi. Abin takaici, akwai wasu wuraren kuɗi kaɗan a cikin samfuran kasuwa, amma ƙa'idodin kwararru na iya yin irin waɗannan samfuran.
A tsakiyar
Don haka, mun lura cewa kuna buƙatar haɗawa a cikin kulawar bazara. Amma akwai kuma wani rukunin da ke buƙatar cire shi daga rokon har zuwa lokacin da zalunci na walƙiya zai ragu. A cikin latitude shine farkon Oktoba. Don haka, a al'adance masu kwaskwarima suna ba mu shawara don sanya kayan abinci mai gina jiki ko kayayyaki masu nauyi a kan shiryayye, suna maye gurbinsu da teburin gel da ruwa. Amma wannan shawarar da yawa ce, ƙari, dangane da ka'idar kuskure wanda a cikin kashin dumi muna buƙatar ƙarancin danshi. Ba kamar wannan ba: duk wannan rana ta shafi matakin da danshi, sabili da haka ya zama dole a kalli shi da kyau fiye da a cikin hunturu. Ba zai zo ya yi ba tare da saba creams cream, Haka kuma, yi amfani da su bayan kowane wanka mai annashuwa.
Kyakkyawan madadin zuwa cream na kullun na iya zama cream na iya zama da amfani da ruwan thermal. Af, yana taimakawa duk shekara zagaye. Amma a lokacin rani yana da mahimmanci a tuna game da dokokin da zasu taimaka ruwan don aiki da gaske. Da farko dai, kar ku manta don kurkura fuska bayan kaɗan
. Yawancin ruwa a kan fata za su yi aiki kamar ruwan tabarau dubu, wanda ke nuna haskoki na rana - zai kai ga ƙonewa.
Yi farin ciki da kwanakin dumi - menene zai iya zama mafi kyau? Kawai yana buƙatar aminci, da sanin cewa kun kula da mafi girman sashin da ke kare jikin mu daga tasirinmu na waje
Hoto: unsplash.com.
Yi hankali da mai da mai. Ka tuna cewa ba sa samar da fata na kariya ta dace, amma inganta tasirin hasken rana. Mafi kyau, zaku sami kyakkyawan tan, amma za a ƙaddamar da tsarin photoobores (saboda SPF ba) ba ne). A cikin mummunan yanayin, sakamakon sunbathing zai zama ƙonewa. Kada ka manta game da kasuwannin mota - wannan kyakkyawan madadin ne ga dabi'a, amma tan tang. Tabbas, tare da tagulla na wucin gadi zai yi tinker. Kafin amfani da samfurori akan fata, kuna buƙatar aiwatar da siket na inji (ga jiki, fuskar kofi, fuska mai kyau tare da kowane roba mai laushi, tunda na halitta zai iya ƙira da lalata litattafan almara). Sonaya kayan aikin bayan wanka, kada ku yi gaggawa a ko'ina kuma ba da izinin kasuwancin mota don ɗauka da kyau.
Amma tare da mafi kyau daidai yake da samun daidaito, don haka yana da acid. Kusan duk samfuran Aha suna haɓaka hotunan hoto na fata, kuma zaku hadu ba kawai tare da ƙonewa ba, har ma tare da stainan alade, da kuma tare da Cooperosis. Idan baku tunanin kulawar ku ba tare da "stained" ba, ba da fifiko ga duk wani acid iri ɗaya da muka riga mun rubuta, amma ba tare da amfani da shi ba bayyana, amma kayan aiki na acid don amfani na musamman na dare).
Taimaka fata don jimre wa fannonin rana kafin, lokacin da bayan tallafin wanka na ultraviolet. Don haka, tuna da kyawawan kaddarorin da ke Aloe Vera, Vitamin B5 (na panthenol B5 (Dyesol), neman abinci mai tsaka tsaki da epidermis, zai taimaka wajen murmurewa da kuma murmurewa da kuma dawo da fata. Zabi gel-kamar rubutu tare da sanyaya da kuma moisturized sakamako.
Yi farin ciki da kwanakin dumi - menene zai iya zama mafi kyau? Kawai yi shi da aminci, da sanin cewa ka kula da mafi girma sashin jiki, kare jikin mu daga tasirinmu na waje.