Tabbas, ya zama dole don saka idanu akan abincin ku don sarrafa samfuran cutarwa, kawar da cutarwa mai cutarwa kuma rama don rashin wasu abubuwa. Amma yana faruwa, wani abinci mai inganci ya kwashe, mun manta da ayyukanmu da kuma iyaka kanmu a cikin ma'adinai da bitamin. A yau za mu gaya muku yadda ake yin jarumi zuwa abinci.
Matsaloli tare da matsin lamba da ƙwaƙwalwa
Za'a iya jin ko gunaguni iri ɗaya daga mutane zaune akan abincin carbonate. Kuma idan mai sauƙin carbohydrates da gaske yana da mahimmanci don ci gaba da sarrafawa, to, hadaddun jikin mu ya zama dole kowace rana. Sun ƙunshi a cikin crou, manna, gurasa hatsi da kuma wani tushe. Yawancin mabiyan abinci mai narkewa gaba ɗaya ware waɗannan samfuran, waɗanda ke haifar da jiki ga "yunƙurin" kyamarwar kwakwalwa, daga nan ana fuskantar raunin sautin jijiyoyin jiki. Matsalar matsin lamba ya kamata ya zama babban "kira" Idan kuna zaune a kan wani abinci mai kama: Tabbatar da tuntuɓi kwararre.
An sami ciki
A cikin jikinmu akwai hanyoyin aiwatar da ayyukan da ba su da damar, don haka samar da ruwan 'ya'yan ciki a cikin sashin jiki yayin rana, amma sau da yawa ne ta wannan hanyar, Ciwon ciki zai yi aiki koyaushe kuma yana aiki zai faru. A cikin azumi mai wahala yana haifar da lalata bangon bangon da samuwar manyan ulcers a cikin ciki da kanta ko a cikin sauran namomin narkewa.
Muna buƙatar hadaddun ma'adanai
Hoto: www.unsplant.com.
Fara crumble hakora
Matsaloli tare da hakora da gumis ba koyaushe suna magana game da microflora microflora na baka ba, yana yiwuwa hakori da ba su da mahimmanci a lokacin rage abinci. A wannan yanayin, muna magana ne game da abubuwan da ke cikin lokacin da mutum ke zaune kawai akan samfurin ɗaya. A sakamakon haka, jiki baya karbar isasshen alli, wanda yake da rikitarwa. An keta musayar lipid. Yawancin abubuwa masu alama ba za a iya tunawa da su ba, wanda ke nufin suna buƙatar tallafi ga sauran mahadi. Yi hankali.
Fama da hanta da kodan
"Bulashi" da kuma ba wanda ba a sarrafa shi ba wanda yake rage ci gaba zai iya haifar da ci gaban gazawar koda. Don cikakken aiki, kodan suna buƙatar kula da ma'aunin ruwan gishiri mafi kyau, tare da cin zarafi na halitta - kodan da aka yi da hanjin - ku sha da farko. Mutane suna canzawa zuwa samuwar duwatsu da soles a cikin kodan, "bushe" suna contraindicated.