Kashi na farkon watanni 9 - kowace rana
Lafiya na yaron nan gaba da mahaifiyarsa ta dogara da kiyayewa ta ciki da haihuwa, don haka ɗayan yanke shawara na farko ya kamata ya zama zaɓin wurin da za a yi muku yadda za a yi muku. Zai iya zama tattaunawa mace a asibitin mafi kusa, cibiyar likita ta biya ko "gwanintarsa" da aka ba da shawarar ta saba da yadda ya saba. Abu mafi mahimmanci -
Dole ne ku ji Likita cikin nutsuwa kuma ku sami yaren gama gari tare da shi. Kada ku yi shakka a canza likitoci don neman abin dogaro, mai hankali, likitan mata wanda zai iya shirya ka don haihuwar yaro. Ko da a cikin tattaunawar mata kyauta, zaku iya neman canjin likita, idan saboda wasu dalilai ba ku dace da ku ba.
"Nan da nan bayan gwajin gida mai kyau, kuna buƙatar ganin likita kuma kuyi jin daɗin duban dan tayi, wanda zai iya yin barazanar cewa likitanci, wanda zai iya yin barazanar cewa likitanci, wanda zai iya yin barazanar cewa likitanci, wanda zai iya jefa rayuwar mata, wanda zai iya jefa rayuwar mata, mai ƙwarewa-likitan mata a cikin maganin enti-tsufa Kuma likitan mata na yau da kullun, shugaban ƙwayoyin kwakwalwa. - Tabbatar cewa komai na tsari ne, zaku iya fara yin la'akari da komai "don" da "a kan" kuma zaɓi zaɓi mafi kyau don kula da lafiya don watanni masu zuwa. Wani kwararren wanda ka amince ya haifar da tsarin mutum wanda zai hada da ziyara da aka samu a cikin ilimin likitan mata, amma kuma sanya ido ga kasawar yiwuwar ka. Abin takaici, akwai mutane kaɗan waɗanda suke iya alfahari da cikakkiyar lafiya, kuma "ɗaga bambanann" abin da ke ta stres "zai zama wari.
A cikin asibitin mu, akwai wani tsari na musamman "ciki da haihuwa ba tare da haɗari ba", godiya ga wanda ba mu rage yiwuwar cututtukan cuta ba, idan ya zama dole mu zama cikakkiyar cikakkiyar jiyya Tare da ƙarancin amfani da magunguna (ta amfani da ganye mai kyau), shirya haske da haihuwa.
Ya kamata mata su fahimci cewa ciki baya tafasa zuwa ga nadin bitamin da kuma mikazarniyan. Mahaifiyar nan gaba dole ne mu iya tattaunawa a kai a kai tare da ƙwarewar da ke da halin da ake ciki kuma a fili yake sarrafawa a cikin jikin ɗan adam. "
Rayuwa a cikin 'yan tawaye
Cikin Na farko sati (makonni 12 na farko) Akwai samuwar manyan gawawwakin yaron, saboda haka a sati na 7-8, A lokacin da shekarun da aka yi nazarin duban dan tayi, don tantance rayuwarta kuma a tabbatar cewa babu sanannen masifa. Bayan ɗan lokaci kaɗan, a sati 9-10, ana yin cikakken gwajin fitilar jini da gwajin ƙwayar cuta, gwajin ƙwayar cuta, HIV, Syphilis, hepatitis B da c , nazarin Vaginal rabuwa da microflora. A makonni 11 ya zama dole don gudanar da duban dan tayi don tantance matsalar tayin da kuma binciken na farko da na yau da kullun, wanda ke ba da damar gano hatsarin tayin - misali, misalin Haihuwar yaron tare da ƙasa Syndrome). Musamman ma wannan binciken da aka nuna wa mata bayan shekaru 40. Idan akwai yiwuwar rashin wadatar bayanai, ana ɗaukar likitan kwayoyin halitta. Abin takaici, akwai cututtukan da basu dace da rayuwar yaro ba, sannan kuma ya zama dole a tsoma baki da juna.
Na biyu sakan (daga 12 ga sati na 23) Ba sauran bukatar isar da irin nazarin da aka bincika, amma bincike na yau da kullun ta hanyar likitan mata ya zama tilas. A wannan lokacin, rayuwar mace mai ciki tana inganta, kuma mai haifar yana hana shi sauƙi don motsawa. Likita ya ci gaba da lura da ci gaban yaron da kuma halin lafiyar mahaifiyar, ya zabi dandalin bitamin, ya nada wani tsakanin makonni na 18 da 22 don tantance ci gaban tayin da kuma kawar da viice da akauda bayan Makon 12-14 na ciki. A cikin watanni biyu na biyu, duban dan tayi yana sa ya yiwu a ƙayyade jima'i na yaro tare da babban aminci, da kuma sauraron zuciyarsa na farko da bambancin jariri na jariri.
"Mata da yawa sun damu da tambayar: Shin za a iya bi da hakora yayin daukar ciki ko mafi kyawun jira har lokacin haihuwa? - Ya ci gaba da Dorina Muntyan. - Amsar ita ce tabbatacce! Bayan haka, hakora marasa fahimta suna zama tushen kamuwa da cuta wanda ke wakiltar hatsarin ga dukkan jiki, da kuma ga yaro, ciki har da. Ba shi da mahimmanci ya ƙi maganin sa barci, saboda tsananin zafi, ana gwada ta da mama, tana da damuwa da jariri. Yana da mahimmanci a tabbatar cewa matar tana da rashin lafiyan Lidocaine, don haka kafin gabatarwar an yi maganin
Gwajin rashin lafiyan.
Amma ga izinin shiga da wasu kwayoyi, zai fi kyau tuntuɓi likitanka kuma ka fayyace cikakken jerin magungunan da aka haramta yayin daukar ciki da lactation. Kuma ba shakka, bai kamata ya haɗiye kowane alluna ba tare da tattaunawa da ƙwararru ba.
Na uku trimester ya fara da sati na 24 Kuma yana wakiltar mafi girman wahala ga mata masu juna biyu. Nauyi da sauri yana ƙaruwa da sauri mirgine gajiya, jin zafi na iya tasowa
A cikin ƙananan baya, kumburi, karancin numfashi, rashin bacci. A cikin na uku uku, ban da isar da duk nazarin da aka shirya don wannan lokacin, ana bada shawara don riƙe madadin duban dan kasuwa: a sati mai zuwa da 3-302th. Likita ya lura da yanayin ci gaban yaro, ya duba, a cikin wane yanayi ne sceken kuma ko ci gaba da tayin ta ya dace da rashin yunƙurin hypoxia) a cikin yaron. Irin wannan tsari zai ba da izinin mace ta tabbata cewa yaron zai yi nasara,
Kuma yaron zai zama lafiya. "
Gabaɗaya shawarwari:
- A bu mai kyau a saka idanu akan nauyin ku kuma ba samun fiye da 10-12 kilogiram don ciki. Extormams na iya haifar da rikice-rikice a cikin ciki da haihuwa, matsaloli tare da kewayar jini a cikin yaro.
- Bayar da cikakkiyar bacci mai cike da kwanciyar hankali da hutawa - kawai a wannan yanayin daidai ne na aikin aiki (za su kasance a sauƙaƙe kuma ƙasa da raɗaɗi). Dole ne mace ta yi rauni sosai
Kuma akai-akai (fiye da sau ɗaya a cikin dare) Yin yawo zuwa ga karuwar mahaifa ko cuta, wanda zai haifar da haihuwa
ko ashara.
- Idan babu contraindications, jagorantar salon rayuwa, aiki a yoga, aiki
(Amma kar a sake maimaita!). An tabbatar da cewa mata, da wuri suna ci gaba da yanke hukunci da "rayuwa
A kan gado, "sau da yawa fama da ciyar da abinci, edema, talauci mai kyau da saukad da
yanayi.
Kashi na biyu: Kula da kowace rana
Tare da farin ciki game da mai zuwa game da ƙari ga dangi mai zuwa a cikin iyali, yarinyar ta fara farawa a wasu tambayoyi. Misali: Yaya za a kula da kanka? Wadanne hani ne ya sanya matsayi mai ban sha'awa kan amfani da kayan kwaskwarima?
"Yanzu da farko ya damu da aminci da kiwon lafiya na yaran, saboda haka yana da kyau a bincika abubuwan da aka sa ido, saboda wasu sinadarai na iya zama masu hankali," in ji wasu Eleanor Zhenina, babban darektan Janar na kungiyar masu cin riba na LLC. - Zai fi kyau a manta da hanyar da ke ɗauke da retinoids (nau'ikan nau'ikan bitamin a), acid da gishiri, Triclotan da barasa. A bisa ga al'ada, ana amfani da retinoids don dawo da kayan aiki na fata ko don maganin cututtukan fata. Neman cikin jikin mace mai ciki, za su iya haifar da rashin lafiyar yaron, musamman idan aka yi amfani da shi. Kuma ko da yake mummunan tasirin ayyukansu na waje shi ne ƙasa da haka, har yanzu ba sa yin batun haɗarin rashin haɗari da kansa da jariri. Salcynic acid shi ne iri ɗaya wanda ba a contrinciated ciki, kuma a cikin samfuran kula da fata, wannan abu yana ƙunshe da yawa. Triklozan wani ƙwayar cuta ne na ƙwayar cuta, kuma ba lallai ba ne don komawa wurin ba tare da wani takamaiman buƙata ba. Amma ga barasa, ya bushe sosai da fatar, da kuma karuwar adadin estrogen a cikin jiki ya riga ya taimaka wa rashin bushe. Yawancin matan da suke ɗauke da juna don yin ciki don fatattaka fata fata, a lura cewa ya zama al'ada, amma mai mallakar fata da busawa da bushewa na al'ada na iya fuskantar bushewa. A kokarin laushi da kuma moisturize fata tare da mai na halitta ya zama dole don guji oil mai
Da Bergamota, kamar yadda suke karfafa samuwar kwalliyar aladu.
Mafi kyawun bayani zai zama amfani da kayan kwalliya na dabi'a ko nufin tsara musamman ga mata masu juna biyu. Kuna iya bayar da shawarar tallafin dumɓu daga RVB (Italiya), waɗanda suke cikakke ga Mama, kuma ga jariri, ba ta da cikakkiyar dabi'a da maye, ba su da abubuwan da ke cikin wucin gadi da barasa. Don fata mai mahimmanci, layin mai mahimmanci zai zama mai mahimmanci daga tsintsiya kyakkyawa RVB, musamman, acid na ƙwayar cuta na lebe 24 hours tare da squalene da Allantoin.
Saboda canjin asalin hormonal, kuraje na iya bayyana, wanda, a matsayin mai mulkin, bi bayan isarwa. Don tallafawa fata a cikin yanayin al'ada, kuna buƙatar biyan kulawa ta musamman ga tsarkakewar ta. Don wankewar yau da kullun, tsaka tsaki yana nufin dangane da abubuwan kayan lambu da aka yi niyya don fata fata. Cream da Masks yakamata su sami tsarin mulki, kar a karaya kuma kada su wuce fuska. Abubuwan da ba a rufe su ba na biopofid da ke tattare da su ne daga Holistic kyakkyawa RVB da kyau koda matukar damuwa da isasshen sakamako, jituwa - aikin fata na sebaceous ciyawar fata.
Sakamakon amfani da amfani da gel na yau da kullun na daidaitaccen gel, sa'o'i 24 tare da cirewar dutse na Ivan shayi da kuma Bisabolol yana rage samar da fata, adadin kumburi da kuma a sauƙaƙe, an taƙaita pores.
Yawancin mata masu juna biyu suna fuskantar jinkirin ruwa a cikin jiki kuma, a sakamakon haka, tare da Edema edema da fuska. Tare da wannan matsalar, wani yada ruwa don karni na karni daga mai tsabta na RVB yana daure sosai. Tsarinsa na musamman yana kawar da kumburi, bruises da jaka a ƙarƙashin idanu, yana da m da aikin antioxidant aiki. "
Mata sau da yawa suna tsoro don kyakkyawa da siffar nono, wanda yayin daukar ciki ke kara girma cikin girma. Don kiyaye elasticity na fata, riga a cikin farkon lokacin da ake buƙatar danshi a hankali da kuma ciyar da shi. A gida, kirim ne ga elast rechitity na nono platinum (tura-) daga RVB ya kamata a shafa. Saboda abun da ke ciki na mai, algae cirewa, vitamin e da multoma na kare kan sagewa, yana hana asarar sautin da iri, yana hana asarar sautin. An wadatar da cream tare da tsayayyen kayan aikin da ke rufe fata tare da fim da ba za'a iya ba da izini a matsayin bra mai rarrafe.
"Hormonal canje-canje da saurin girma da sauri na iya sa bayyanar Stiya (alamun rubutu), na ci gaba da Eleanor na ango. - Yana da mahimmanci a wannan lokacin don ci gaba bushewa da fata, ya kamata ka rabu da kayan masarufi da sabulu na zahiri, waɗanda suke fitowa a cikin fata, kuma suna haifar da laima. Zabi gels tare da karfafa da moisturizing sakamako, kunna a cikin kayayyakin kiwon ka da suke kara elast renction fata. Misali, yi amfani da mai da wanda ke kara elisticity na fata mai kyau shay, mai dauke da orangar da innabi, ko cream wanda yake kara elasticity na fata tare da Argan mai da Mono de Taro.
Hanyar jikin salon don iyaye masu zuwa suna da babban aiki. A lokacin aikace-aikacen hanya, suna riƙe sautin da ingancin fata, rage haɗarin alamun shimfiɗaɗɗen. Abu ne mai tasiri, alal misali, yam amma Dima devya da kuma shirin kulawa da haihuwa da na haihuwa da kuma mai da fata mai aiki, mai mayar da farfadowa da fata.
Ana aiwatar da hanyar ta amfani da tausa ta musamman, tana shafar duk dattin lymhatic, kuma yana tare da kiɗa mai daɗi. Massage yana da sanyaya
Kuma sakamako na warkarwa, yana ba da gudummawa don shakatawa mai zurfi, yana ba da izinin inna da jariri ko da mafi kusancin ruhari. Massage motsi ne ta Argan man mai mahimmanci - wannan mai mahimmanci ne da mai yaduwa mai saurin rage tsufa na fata, yana ciyar da shi, yana hana fydration, yana kare nama. Cikakken tsarin tsarin yana kunshe da zaman shekara 20 da yake bayan shekaru 75 tare da tazara makonni biyu kafin farkon watan biyar. Kuma farawa daga watanni shida na ciki, ya kamata a riƙe zaman ciki sau ɗaya a mako zuwa kwanaki 15 kafin ranar da ake tsammanin ranar haihuwar yaro. "
Idan babu contraindications, inganta rayuwar salula mai aiki, to yoga, aiki. Hoto: fotolia / photoxPress.ru.
Kashi na uku: lafiya a karkashin kulawa
Likitoci gaba daya ne: Ciki ba cuta ba ce, wacce, da rashin alheri, ba ta kawar da mahaifiyar da ta dace daga abubuwan da ke cikin hikima. Saboda matsin ciki na ciki, ƙwannafi yana tasowa, tashin zuciya da narkewa ya rikice, wanda zai iya tsokani kumburi mai rauni, mai ƙima da ƙara karfin jini. Karuwa a cikin nauyin jiki yana haifar da canje-canje a cikin kashin baya, wanda ke haifar da ciwo a baya da gidajen abinci, kuma saboda overvolverage tsokoki, ciwon kai bayyana.
Duk waɗannan abubuwan mamaki na iya cutar da mata masu lafiya, ba a ambaci waɗanda suke karkata zuwa ga kowane cututtuka ba. Da yawa daga cikin waɗannan matsalolin suna da alaƙa da halaye na jikin wata mace, tare da tsarin jikinta da yanayin tunaninta. Addara taro ya canza tsarin shakatawa na tsaye da tafiya (saboda haka "duck" Gait na mata masu juna biyu), matsayin ƙasusuwa yana canzawa dangi da juna, nauyin da ke kan qar ya karu. Raunin da ya shafi raunin da ya faru a baya na kashin baya da kuma wutsiya, ayyukan (har da Bilating fakitin), cututtukan cututtukan cuta. Don haka, babu wani fita daga mata masu juna biyu, duka
Ka jure?
"Tabbas ba! - Elena Tripkin ya tabbatar, likitocin ostetopat na Aishetics Clinic da reurucenation telo`s kyakkyawa. - Akwai wata hanya ta musamman da aminci wacce ba wai kawai don cire bayyanar cututtuka mara kyau ba, har ma don cire dalilinsu. Muna magana ne game da osteopathy, wanda yake mai laushi ne mai sauki da taimako ga jikin mace, an daidaita shi don dacewa da duk canje-canje yayin daukar ciki. Osteopathian yana taimakawa wajen dacewa da sabon tsarin dukkanin tsarin ciki, rage yanayin aikinsu, daidaita da hali, daidaita yanayin, a cire raɗaɗi daban-daban. Haka kuma, jiyya na osteopathacathic ya zo don taimakawa ga toxicosis, hypoxia, Dizziness, ƙara sautin mahaifa, da damuwa ta hanyar psycho-mistilial. "
Hanyar kanta tana da matukar dadi ga mahaifiya da ɗa. Mama bayan zaman da ke bar m, ciwon kai, gajiyayyen numfashi, ƙwayoyin zuciya, nauyi da ciwon baya, ya zama mai laushi, ya zama tashin hankali a cikin mahaifa.
Idan mace ba ta dame kowane irin ji ba, ana bada shawara don amfani da ziyarar kariya zuwa Osteopath mako biyu kafin bayarwa don shirya ƙasusuwa na ƙasusuwa
Da tsokoki na crotch zuwa ga yara. Da kyau don tafiya cikin biyun ko uku tare da tsawon kwana bakwai ko goma.
Osteopathy Ba zai iya yiwuwa lokacin shirya don haihuwa, ita Taimaka:
- Inganta cigaban intanet na tayin;
- Shirya kasan pelvic da kuma Cervix don haihuwa;
- Muhimmancin rage hadarin karya da jigon mallaka;
- Theara ƙarfin motsi na ƙasusuwa;
- Daidaita matsayin sacum da kuma kugu;
- Cire yawan al'adun gabobin ciki;
- Bayar da aminci da taushi.
"Sau da yawa sau da yawa, membs suna jiran ɗan fari, wanda ba a yi la'akari da cewa nan da nan bayan bayarwa ba, a lokacin da nan zai zo nan da nan zuwa ga Sinawa. - A zahiri, tare da haihuwar yaro, da ƙidaya na dawowa zuwa ga al'ada fara, saboda gabaɗaya na ciki da tsarin suna buƙatar dawo da abubuwan da suka saba da su.
Zai fi kyau a aiwatar da gyaran na farko a cikin mako guda bayan bayarwa, yayin da suke yin jijiyoyin da masana'anta har yanzu yana da roba da ƙarfi. Da farko dai, likita ya dawo da madaidaicin matsayin ƙashin ƙugu da mahaifa, wanda za a iya canzawa sakamakon ayyukan kwayoyin. Bugu da kari, aiki tare da seams, scars, wurin hanta, kodan, an bincika hanji. Idan ka rasa lokacin, matar zata iya fara jin zafi na zamani da ciwon baya, jin zafi yayin jima'i
Kuma yayin haila, basur, basur za su tashi, cututtukan fata, cututtukan ƙwayar cuta (metorism, ƙwannafi, zuciya da zuciya).
Mutane kalilan ne sun fahimci cewa sake yin amfani da su a jiki, suna haifar da ciwon jini da sauran matsaloli. Kuma kawai kamar guda biyu na osteopathy zai dawo da lafiya da kyau.
Zai zama kuskure don tunanin cewa osteopathy ya yi ma'amala kawai tare da ƙasusuwa da ɗaure, yayin zaman, osteopath yana tsara tsarin dabara sosai, kamar neurinanyocrine sosai. Ba asirin da ke canzawa ba a cikin tushen Hormonal da ke haifar da gawar dake da yanayin da aka haife shi. Likita zai taimaka wajen dawo da ma'aunin tunani, don tabbatar da aikin tsarin juyayi na tsakiya, ka guji tsalle tsalle da kuma yanayin da ya shafi ya faɗi. Bayan zaman mai haƙuri, har ma numfashi a wani hurari - daidaita da auna. An bada shawara don wucewa uku ko hudu hanyoyin tare da tazara a cikin makonni biyu ko biyu.
A bu mai kyau a nuna kwararre da jariri. Gaskiyar ita ce hanyar haihuwa ita ce gwaji na gaske ba kawai don inna ba ne har ma da shi. Idan uwa, alal misali, aka juyo a wancan lokacin, to yiwuwar shi ne cewa jaririn zai sami matsayin asymmetric shugaban cewa watakila daga baya ke haifar da cututtuka daban-daban. Likita zai sanya jingina da ƙasusuwa mai ƙarfi kuma mayar da matsayin al'ada. Ya kamata a tuna cewa gyara dari yana yiwuwa kawai a lokacin farkon watanni ukun rayuwar yarinyar, kuma kada ku rasa wannan lokacin. "
Kashi na hudu: Kwarewar mutum
Tatiana, Mai shirye-shirye, shekara 29, inna, inna 3-shekara laickname:
"Watunan farko na ciki na ceci daga toxicosis da zuriyar aromathecy, galibi suna yin furucin 'yan Citruspy, galibi suka yi amfani da Citrus suna da fitilar ƙanshi ko abin wuya. Sun taimake ni sauƙaƙa tashin zuciya da kuma tsara yanayin. A cikin kwanakin da suka gabata, bai rabu ba da tafkin, wanda aka cire nauyin daga kashin baya. A koyaushe ina ƙaunar wanka, amma yayin daukar ciki ya daina tafiya can saboda tsoron kayan. Wata daya bayan haihuwa, ya sabunta ziyarar zuwa wanka, da farko rustic, sannan kuma - duk bambance-bambancen wankin wasan motsa jiki. Bayan haihuwa, jin daɗin farko shine mai sauƙin zafi ko wanka tare da gishiri mai ƙanshi.
Kuma yanzu ya fi kwanan nan, lokacin da Nick ya juya shekara 2.5, na ziyarci asibitin maganin chic na chic a Moscow. Takatar da ya gabatar da ni tare da aboki na gaba ... a karon farko a rayuwata na koyi abin da matattarar matattarar wuta da kuma abin rufe fuska. Godiya ga tausa tare da duwatsu masu zafi, ya ji jituwa na jiki da rai na mako daya! Ruwa na tsoka gaba daya sun rasa, haske, zaman lafiya ya bayyana. Fuskar "ta tuna mashin a kalla kwana 5, fatar tana da haske.
Ina kokarin bin kaina. Na tabbata cewa mace ta zama kyakkyawa - don kansa, da farko dai, da kuma ƙaunatattunsu. "
Kesea, masanin kimiyyar siyasa, shekara 30, inna shekara 2 - Leonardo:
"Muna zaune a Venice, kusan babu wasu kayan ado mai kyau anan, aƙalla kyakkyawan matakin,
Wanda na samu amfani da Rasha. Na yi nasarar nemo kwararru ne kawai a gidan yanar gizon Spa na makoma, wanda shine awanni 1.5 daga gida. Na ziyarci masanin kwararru
Dukansu kafin ciki da lokacinta. Canza yanayin Hormonal na iya ba da rack a kan fata, kuma ina so in zama kyakkyawa duka 9 masu jarida. A cikin otal din Spa, na yi fuskoki na tsabtace a cikin kwayar cuta, da masks maskurizing da tsarkakewa a gida. Hakanan, na je darussan ƙungiyoyi na musamman don mata na musamman - sau 2 a mako, wanda ya haɗa da awa ɗaya na wasan motsa jiki a cikin zauren da kuma sa'a na aiki a cikin tafkin. Sosai murna da wannan zabi. Gabaɗaya, ba ni da rashin jin daɗin ciki, abu mai sauƙi ne - ban ji komai ba, ba na shan taba ba, babu wani rashin lafiya. Bayan haihuwa, Na ci gaba da bin fuskar (fuskoki na tsaftacewa a Ma'anar Bayyanan
Kuma da yawa kulawa a gida), lokaci-lokaci na je massage na jiki, amma idan zamu huta a wasu otal din Spa. Ga rai da jiki, Ina da wuraren wanka sau 2-3 a mako - Ina kauna shi! Ina shirin fara yin yoga a nan gaba. "
Mariya, ɗan jarida, shekara 29, inna 5 mai shekaru Grisha 5
"A lokacin daukar ciki, ban lura da canje-canje a cikin adadi ba. Share Kasuwanci - Ciwon ciki ya karu, amma ƙari da santimita a cikin cinya, gindi ban gani ba
Kuma bai ji ba. Babu shakka, saboda na sa wando na kyauta don uwaye masu zuwa. Haka ne, kuma da kilo-kilogram na zira kadan - 12 kg don duka ciki. Koyaya, bayan haihuwa, da kallon kansa a cikin madubi, na zo ga tsoro mai fasikanci. Ba wai kawai ban iya shiga cikin "denvery" ba - gabaɗaya gabaɗaya kugu! Bayar da ƙarancin girma, karin kilo 7 da alama a gare ni bala'i. Kuma na tsallake gyara na adadi. Na sayi Hula-hup, mai tausa hoop, godiya ga abin da, a zahiri ga watan, tsohon lebur ya samu. Kuma tafiya tare da yaro yin tafiya, bai zauna a kan benci ba, amma ya ɗauki ɗan wasan tare da laccoci a cikin wurin shakatawa, Katya Stroller, wanda Jarama ta yi bacci cikin zaman lafiya. Karin kilo "evaporated" na watanni 3, duk da cewa na cigaba da shayarwa kuma ban zauna a kan kowane abinci ba. Sakamakon haka, adadi na ya zame kuma mafi kyawu fiye da kafin ciki! "