Shin kun yi tunani game da abin da ke haifar da mummunan halinku lokaci zuwa lokaci? Tabbas, dalilan na iya zama da yawa, yana faruwa cewa mutumin da ba shi da endorcels - tonones na farin ciki. Irin wannan cuta ake kira allgonia. Shin zai yiwu a ɗaukaka matakin irin waɗannan ƙwayoyin cuta na wajibai kuma wanda a gaba ɗaya ana yin aikin a jikinmu ban da annashuwa, mun yanke shawarar gano yau.
Me yasa muke buƙatar mazanaci?
Baya ga abin farin ciki, masu kare masu karewa a matsayin mai son dandano, wanda ya zama dole a lamarin yanayin mawuyacin hali. Bugu da kari, da awo bayan da Hommones suna taimakawa wajen dawo da aikin zuciya, huhu da sauran manyan gawarwakin su, kuma suna taimakawa shakata yayin da hadarin zai iya zama da wahala da kuma bukatar murmurewa a cikin ɗan gajeren lokaci. Daga cikin wadansu abubuwa, masu kare wakilai masu ban sha'awa, wanda ke taimaka wa guji irin yanayi mara kyau a nan gaba.
Yadda za a fahimta idan masu karewa sun isa?
Muna bayar da karamin gwaji:
- Kuna iya kiranku da rayuwar ku?
- Shin kuna ganin kyawawan lokuta a cikin mummunan yanayi?
- Kuna fatan mafi kyau?
- Kuna farin ciki da kowace sabuwar rana?
Idan kun amsa yawancin tambayoyin gaskiya, to, tare da mafi kusantar ba ku da matsala tare da ci gaban "farin ciki", idan kun fara neman dabaru, da alama ya fi ciki Daidaitaccen ma'aunin hormonal ya karye.
Kewaya kanka da abubuwa masu kyau
Hoto: www.unsplant.com.
Me za a yi?
Akwai hanyoyi da yawa waɗanda aka tsara don ƙara matakin masu ƙarewa kuma daidaita yanayin ku.
Tsaya a wani lokaci
Muna cikin motsi koyaushe, yanayinku bai yarda da ganin waɗannan lokacin farin ciki da ya wanzu a cikin rayuwarmu ba, ba mu lura da shi ba. Ka tuna cewa kyakkyawan kwanan nan ya faru a rayuwar ka. Da zaran "Danna" Wannan lokacin, jinkirtawa a kanta kuma yi kokarin tunawa da mai dadi jin cewa wannan tunanin ya kasance tare da wannan tunanin yana tare.
Kewaya kanka da abin da zai sa ka farin ciki
Yana da mahimmanci don jin farin ciki don ƙirƙirar yanayi wanda zai faranta wa rai kawai kuma kada ku kawo wani tunani mara dadi. Yi ƙoƙarin yin ƙaramin ra'ayi a cikin ɗakin ku ko ofis, wuri a kan tebur ɗinku ko kusa da abin da ya faru a ciki duk lokacin da kuka ji cewa "Rolls" shine "mirgine".
Arabipy
Ba asirin da yawa ba cewa yawancin kamshi da ke ƙanshi ba su da farin ciki kawai, har ma don sanya jihar ta tausasawa. Sayi kowane mai mahimmanci: itacen shayi, vanilla, orange ko Mint. Yi amfani da shi don ashin kai na Indiya, to, za ku isa kawai 'yan saukad da "annashuwa" na dakin da tunani. Shirya irin wannan zaman lafiya na akalla sau biyu a mako.