Yanzu lokacin kayan lambu. Eggplants, zucchini, barkono suna da cancantar inen. Saboda haka, zamu shirya mai sauki, amma mai dadi abinci abinci abinci. Baya ga kayan marmari da kansu, muna buƙatar ƙarin man zaitun. Kuma wannan abun yana buƙatar biyan kulawa ta musamman. Zai fi kyau a fi son mai da aka ƙi da ɗanɗano, dandano marasa amfani ba tare da mustard ba, halayyar mai.
Me yasa ake gyara? Akwai ra'ayi cewa "abin magana" wani hadaddun ke da sinadarai, bayan da babu abin da ya rage a cikin mai. A zahiri, ba haka bane. Rapination - tsaftace na inji na samfurin daga fiber da kuma rashin jituwa. Don zama mai ladabi, an kare mai, ya birge shi a kan centrifuge, wanda ke da yumbu kuma ya wuce ta hanyar matattara tare da tururi mai zafi.
Man zaitun - Babban sashin sirrin wannan tasa
pixabay.com.
Yana da mafi kyawun mai da aka fi amfani dashi don dafa abinci mai zafi: soya, mai lalacewa da yin burodi. Kula da kyakkyawan Clasico mai daga layin zaitun tafiye-tafiye. Ba ya ƙone ba, kuma kada ƙanshi mai ɗorewa ba ya katse babban dandano na tasa.
Za mu gasa kayan lambu a cikin tanda. Don wannan tasa, zamu buƙaci miya ko kwanon rufi mai zurfi tare da ganuwar lokacin farin ciki. Yana da kyawawa cewa kayan lambu sun zama girma ɗaya, mafi daidai kauri.
2-3 tumatir
2 eggplant
1 zucchini
2 Lukovitsy
Da yawa cloves na tafarnuwa
Man zaitun, thyme, ganye, gishiri da barkono dandana.
Yanke kayan lambu tare da abubuwan da a cikin santimita lokacin santimita da tam, a saka cikin sifar, yana canza su a cikin kansu. Gwada kayan lambu da za a sanya shi kusa da juna. Tafarnuwa sanya a cikin sauran fanko. Yayyafa ganye da kayan yaji a saman ka zuba tablespoons guda biyu na man zaitun mai kyau Clasico.
Zafafa tanda zuwa digiri 180 kuma aika da kwanakinku a can. Bayan wannan, cire kasan dumama, ƙara yawan zafin jiki zuwa digiri 220 kuma kunna grill na 7-10 don kayan lambu suna jujjuya su. An shirya kwano a shirye. Yana da dadi akwai duka a cikin sanyi da zafi.
Ado da nama ko ƙari ga spaghetti - Ku ci kamar yadda kuke so
pixabay.com.
Idan kuna da zucchini, tumatir da albasa, yanke su cikin salatin. A cikin jita-jita da aka gama, abun ciye-ciye da salad da salads sun fi dacewa da ƙarin latsa lambar budurwa. Danshi mai haske, zai iya godiya da magoya bayan abinci na Bumagerranean. Mark na farko "Spring na farko" na farko Markus yana nufin da aka samo mai ne ta hanyar latsawa, sabili da haka ya ƙunshi matsakaicin amfani da zaɓin zaitun.
A kan tushen da ba a bayyana ba, salatin salatin salatin daga manufa suma sun kasance. Basil, tumatir, tafarnuwa da man sunflower suna yin abokan adawar don ƙarin 'yan matan zaitun kuma suna kirkirar da keɓawa da ke tattare da shi kusan kowane salatin.