Kuna tsunduma cikin wasanni, kuyi rayuwa mai kyau, tsaya ga abinci mai kyau, da "Livenbuoy" daga kitse a cikin kugu bai tafi ba ko yaya? Kuna iya samun samfuran da ba daidai ba.
Babu sandwiches
pixabay.com.
Burodi
Duk wani kayan gari, koda kuwa ba kalori bane, ba zaki da cin su cikin kadan ba, har yanzu suna taimakawa wajen gina mai a ciki. Game da pies da waina, bai cancanci yin magana ba. Kyakkyawan yin burodi a zahiri ya cika da sauri tare da sauri rarrabe carbohydrates da sauri - sakamakon da suka rage cikin jiki ya bar mutum, kuma ya sake sake shimfiɗa mutum na gaba.
Kuma har ma da ƙari, da wuri
pixabay.com.
Sukari
Duba sama - haɗe tare da gari, ƙungiyar gaba ɗaya abokin gaba ne na ɗakin baƙin ciki. Kamar duk samfuran da ya ƙunshi: jam, jams, ruwan 'ya'yan itace, abubuwan sha, abubuwan sha.
Gishiri
Gishiri ba mai cutarwa bane fiye da sukari
pixabay.com.
Yana jinkirta ruwa a cikin jiki, wanda ke ba da gudummawa ga bayyanar Edema. Wannan ya shafi ba wai kawai ga samfurin a cikin tsarkakakken fom ɗinta ba, har ma da kowane gwangwani Billlets, kamar su da gishiri namomin da ke da kuma cucumbers.
Granif
Muna son muna cin dankali mai soyayyen, amma za ta bamu sabon karaya, amma jiki ba zai kawo amfani ba. Kamar sauran samfuran da ke ɗauke da sitaci, alal misali, shinkafa ko semolina. Zasu kara da kugu a cikin girma.
Kada ku ci garanti da sitaci
pixabay.com.
Abinci mai sauri
A mafi yawan lokuta, waɗannan samfuran keɓaɓɓu ne. Kuma godiya ga babbar adadin kayan wucin gadi, suma suna rage tafiyar matakai na rayuwa a jiki.
Abinci mai sauri - hanyar da ta dace don mai a ciki
pixabay.com.