Ko da kun daɗe kuna mafarkin gama dangantakar da miji mai ƙauna kuma suna farin ciki game da kanku: irin wannan mummunan canji ba zai iya wucewa da sauƙi ba. Masanin ilimin kimiyyar mu suna nuna yadda ake kiyaye daidaitattun ma'auni cikin wahala.
Tsarin rabuwa yana wucewa ta hanyar wasu matakai da dabi'a ke biyo bayan ɗaya.
Mataki na 1 - girgiza (musun), ko "ba zai iya zama" ba. Don haka jikin yake gwagwarmaya da zafi, hana taron wanda ya faru.
Matsayi na biyu - fushi (fushi). Mutum yana fuskantar mara kyau, sau da yawa m motsin rai dangane da tsohon abokin tarayya. Yana da mahimmanci a nan don koyon yadda ake fitar da wannan kwararar daidai. Wajibi ne a yarda da kanka ya yi fushi, bayan jefa motsin rai, rubuta haruffa masu fushi kuma ka tattauna lamarin tare da abokai, za ka iya tattauna makaman tare da abokai, za ka iya tattauna makasudin tare da abokai, za ka iya tattauna makaman kallo, da karfi pear pear. Gabaɗaya, a nan ba a rufe babban ƙa'idar a cikin kanku ba, kada ku rufe, amma don gwada korau duka don zubar da shi, zai fi dacewa ba kan wasu!
Mataki na 3 - shakku (yarjejeniya). Ma'aurata sun saki, lokaci ya wuce, kuma shakku ne: menene idan, wataƙila idan ba sa ... wannan bambaro ne na ƙarshe tsakanin abubuwan da suka gabata da na yanzu ba. Mutumin da yake ƙoƙarin mayar da lamarin, ya kasance cikin amincewar kai, shaidar kai, da alama yana yiwuwa ne dawo da komai, amma kulawa ce kawai a cikin hannayenku, amma hankali kawai ne mafarki! A wannan matakin zaka iya aiki tare da hangen nesa ko nan gaba. Kuna iya ɗaukar takarda da fenti: menene abin da aka rasa, wanda yake abin tausayi ne da zan so komawa. Kuma ta yaya zaku iya komawa zuwa sabon yanayin, yadda za a iya sa shi, menene za a iya maye gurbinsa da abin da ba za a iya dawo da shi ba, kuma tabbas ya kasance mai mahimmanci don rayuwa?
Mataki na 4 - Bacin rai. Mutumin ya yanke hukunci da komai, saboda kada ya ji rauni. Hankalin kai yana sauka sosai, yawan aiki a cikin aiki ya ɓace a cikin duka. Mutum na iya shiga cikin zafin giya don kada ya kasance ɗaya tare da zafin sa. A matsayinka na mai mulkin, bayan mutum ya kai kasan baƙin cikinsa, zai iya tashi daga gare shi, ya sha. Anan zai iya yarda da abin da ya faru, kuma ya ce wa kansa: Na zauna shi kadai, amma ina so in rayu.
Matsayi na 5 shine tawali'u (tallafi). Mutumin godiya, rayuwa, abokin tarayya don menene. Samu ribobi a cikin wannan matsayi kuma a cikin abin da ya faru, baya jin fushi, ba ya yanke hukunci ba - darasin kawai ya wuce kawai.
Kuma idan baku wuce dukkanin matakai 5 ba, ba su kammala dangantakar da ta gabata ba, sabili da haka, tare da babban abin da abokin gaba na gaba zai kasance tare da wani mutum, amma, a zahiri, kuma ku sake gudana A cikin da'irar, sun rasa lokaci da fatan haduwa da "mutuminsa". Saboda haka wannan ba ya faruwa, sami abin da ya bayyana a rayuwar ku, kuma na gode saboda wannan darasi. Kuma a wannan yanayin zaku iya ci gaba gaba, zuwa mafi kyawun dangantakar dangantaka. Sa'a!