Kowane tunaninmu ya bayyana a zahiri, ko da yaushe ba koyaushe kuke lura dashi ba. Wani lokacin tunani na iya zama lalacewa sosai cewa suna da haɗari kuma suna buƙatar aikin mutum a kan saitin kansu. Mafi yawan lokuta, matsaloli sun fara ne kan tushen tsammanin da gaskiya a cikin kowane fanni na rayuwa: Iyali, aiki, Hobbies, abokai. Da ƙarin damuwa da sakaci suna tarawa, mafi munin tunani yana hawa. Mun tattara jerin tunani guda biyar da kuka buƙaci kawar da shi da wuri-wuri.
Duniya ba ta da m. Yaya kuke tunani
Hoto: pixabay.com/ru.
"Yana da wahala, ba zan yi nasara ba."
Da zaran wannan tunanin ya tsaya a kanka, zaku iya ɗauka cewa wani daga cikin ayyukanku ne wanzuwa don gazawa. Ka shirya kanka a gaba. Amma menene ma'anar sallama, ba ƙoƙarin yi?
Madadin haka, ba da kanka ingantaccen shigarwa, alal misali: "Ma'aikatan yana buƙatar ƙarfi mai yawa don aiwatarwa, amma idan kayi ƙoƙari, tabbas zan yi aiki." Ka tuna cewa ana samun sakamako kawai ta hanyar aiki, kuma ba ta hanya.
"Yau kawai rana ce mai kyau. Mafi muni fiye da har abada "
Tattaunawa yana da mahimmanci kamar shiri don aiwatarwa. A ce bai faru ba wani mummunan abu ga duk ranar, an samu ƙaramin ciniki mai ƙima ɗaya kawai, saboda wannan, duk abin da ƙananan ƙwarewa ne. Yana da mahimmanci a bayyana ainihin yanayin rayuwa da mara kyau: kowane yanayi mai kyau ƙoƙarin tunawa da kuma na gaba, bi da kyau, daga yanayi mara kyau ya zama dole Don kammala da ƙoƙarin gujewa a gaba. Kada ku tsoma baki tare da komai a cikin tari ɗaya.
Lokaci-lokaci ba da lokaci zuwa kanka
Hoto: pixabay.com/ru.
"Na yi wauta da mummuna cewa babu wanda zai iya ƙaunata kuma, gabaɗaya, kula da kyau"
Dayawa sun san kansu, koda kuwa basu da irin wadannan abubuwan da za su ce wa mutane ba tare da izini ba. Mata suna iya shiga cikin amincewa da kai idan aka rufe su da mummunan yanayi. Yana da mahimmanci a tuna cewa shari'ar kawai ta cikin yanayi, amma ba ta hanyar ku da kanku ba. Mafi munin abin da za ku iya yi shine a kan irin waɗannan tunanin, ba sa kawo komai sai takaici. Za ku gani, zaku farka da safe, kuma kada ku tuna da bege jiya. Idan ba a magance halin da sauƙin hutawa ba, tabbatar da yin wannan matsalar tare da gwani
"Rayuwa gwagwarmaya ce koyaushe. Kawai ba abin da aka bayar "
A bangare ne. Amma wani bangare. Ka yi tunanin, akwai lokuta yayin da mutum mai ban mamaki ya faɗi a kanku kamar daga sama. Ko aikin mafarkinka yana bayyana kwatsam. Tabbas, bai kamata ku ƙidaya ku da bege ba, amma kuna buƙatar shiri don abubuwan da rabo ya kama, damar barazana ba zata zama ba.
Rana mara kyau a wurin aiki baya nufin cewa rayuwa ta gaza
Hoto: pixabay.com/ru.
"Amfanin gaba daya ya fi son sha'awoyi na"
Irin wannan shigarwa yana da saukin kamuwa da babban mahaifiyar iyalai ko matansu da suke kagawa ga mazajen da suka sani. Suna ciyar da duk ƙarfin da za su ciyar da kyau kuma jin daɗi, manta da kansu da bukatunsu. Wannan lokacin ne mai hatsari, tunda yana yiwuwa a rasa kanka ta sakaci.
Dama daga yau, tambayi kanka - me kuke so? Kai ne kai. Sabuwar sutura? Sayi. Manicure ko kyawawan salo? Kada a jinkirta. Ka tuna cewa kai mace ce da ke gab da ganin kyakkyawa da farin ciki. Kuma a gare wannan dole ne ku koya don sauraron kanku.