Sunan da ya dace na sanannan Poppy daga mai dadi mai dadi mai dadi - papaver smoniferum. An yi amfani da shuka a matsayin wakili na warkewa har sai masana kimiyyar sun sami sakamako mai hankali daga ruwan 'ya'yan itace - yanzu an hana ta tayar da ƙasashe da yawa. Koyaya, shuka tsaba zo daga gabashin Rum har yanzu yana lafiya - ku ci su kan lafiya! Mace zata ba da labarin fa'idodin kimiyya shida na poppy tsaba:
1. Masu arziki a cikin abubuwan gina jiki da antioxidants
Kamar yawancin tsaba, tsaba masu arziki suna da wadataccen fiber, kayan lambu da sauran abubuwan gina jiki daban-daban. Poppy tsaba ne musamman masu arziki a cikin Manganese - Manganese, Motestoress, da mahimmanci ga lafiyar kasusuwa da jijiyoyin jini. Wannan ma'adinan ya kuma taimaka wa jikinku amfani da amino acid, mai da carbohydrates. Suna kuma ƙunshi adadin ƙarfe da yawa - ma'adinai wajibi don samar da haɗin nama da jigilar ƙarfe. Daga tsaba, yana yiwuwa a samar da mai mai sanyi mai, wanda yake da wadatar arziki a Omega-6 da omega-9 frats. Hakanan ya ƙunshi ƙaramin adadin Omega-3 mai fashin kaɗan Alfa-acid (Ala). A ƙarshe, tsaba iri da maɗaiyoyin nasu tushen kyawawan polyphenols - wanda zai iya rage haɗarin cutar zuciya.
Poppy tsaba ne lafiya idan baku wuce gona da iri ba
Hoto: unsplash.com.
Na'ura ɗaya (9 grams) yana ba da:
Kalori: 46.
Furotin: 1.6 grams
Fat: 3.7 grams
Carbohydrates: 2.5 grams
Fibre: 1.7 grams
Manganese: 26% na ka'idojin yau da kullun
Jan ƙarfe: 16% daga rana
Alli: 10% na yau da kullun
Magnesium: 7% daga rana
Phosphorus: 6% Daily Daily Daily
Zinc: 6% na DN
Tiamine: 6% na rana
Baƙin ƙarfe: 5% na rana
2. na iya ɗaukar azzilutan
Itace Poppy ya ƙunshi morphine, Codeine, Banda da sauran alkaloids na opium, da aka sani da abin da aka sa aurensu, sanyaya da kayan abinci. Wadannan mahadi ana samun su a cikin shirye-shiryen magunguna waɗanda aka yi nufin waɗannan dalilai. Poppy tsaba a cikin vivo ba ku da mahimman mahadi, amma ana iya gurbata su yayin girbi ko sakamakon lalacewar kwari. Don haka, kafin samun shelves na manyan kanti, yawanci tsaba galibi ana tsabtace su don kawar da kowane alkaloids wanda za su iya zuwa tuntuɓar. Koyaya, tsaba da ba a san shi ba ana bayar da sau da yawa a matsayin madadin halitta don wasu ayyukan harhada magunguna - yi hankali, an wajabta su kawai a ƙarƙashin kulawar likita.
3. na iya inganta zuciya da lafiyar fata
Oppy man yana da wadataccen mai musamman a Mono da kitsen polyunumated da za su iya zama da amfani ga zuciyar ku da fata. Bincike yana nuna cewa abinci mai wadataccen abinci mai wadatar da ba a haɗa shi ba zai iya rage haɗarin ciwon zuciya da bugun jini har zuwa 17%. Sauya mai ƙoshin lafiya a cikin abincinku da ba a sansu ba na iya zama da amfani musamman. Abokin ciniki ya nuna cewa ƙarin mai a cikin mai polpy zai iya taimakawa wajen warkar da raunuka, da kuma hana samuwar lalata lokacin da aka amfani da shi kai tsaye.
Poppy tsaba suna da kyau don lafiya
Hoto: unsplash.com.
4. Zai iya taimaka narkewar narkewa. Poppy tsaba suna da arziki a cikin fiber, wanda zai iya inganta lafiyar hanji da rage maƙarƙashiya.
5. Zai iya kare kan wasu cututtuka. Antioxidants da ke cikin waɗannan tsaba na iya kare jikin ku daga lalacewar sel da cututtuka daban-daban.
6. na iya kara haihuwa. Wasu binciken sun nuna cewa a cikin matan da suka kwashe magunguna tare da poppy mai ƙara ƙaruwa lokacin wanke su ta hanyar Phalopyes ta bututun.