Zuma da kyau, sirrin siriri
Tausayi zuma ya zo mana daga tsohuwar Tibet. Koyaya, a cikin ƙarni, masu warkarwa na Rasha suna amfani da su sosai: koyaushe ana ɗaukarsa ɗayan ingantattun hanyoyi don kawar da ciwo a cikin tsokoki da gidajen abinci, da yawa marigayi, da sauransu.
A yau akwai wuya mace wacce ba za ta ji labarin zuma ba. Da farko dai, game da fa'idodin sa a cikin magance sinalulite.
Magungunan zamani sun koma ga ingantattun hanyoyin shahararrun warkarwa, ingancin wanda aka tabbatar da lokaci. Likitocin, masana kwaskwarima da masassa sun yarda a daya: Massage tare da zuma na zahiri - ɗayan mafi kyawun hanyoyin don magance ƙwararrun mutane.
Canjin zuma ya dogara ne akan hulɗa na fata, abubuwan da ke aiki da kwayoyin halittu da ke aiki a cikin zuma, kuma suna hada dabarun tausa daban-daban. Ana samun nasarar amfani da wannan hanyar da aka samu nasarar amfani da shi a duk don millennia da mashahuri a yawancin ƙasashe na duniya.
Babban ingancin zuma na tausa tausa an yi bayani ta hanyar tsarin sunadarai na musamman na wannan samfurin mai ban mamaki.
Kudan zuma a zahiri yana ɗauka a zahiri tare da microellements, bitamin da abubuwa masu aiki. Don tarin nectar nectar, kudan zuma insteradly zaɓi tsire-tsire bisa ga wasu kaddarorin, yin su da gaske warkar da bala'i warkarwa.
A lokacin zaman ta zuma ta zuma, abubuwa masu amfani sun shiga fata mai haƙuri cikin jini da kuma ƙaddamar da ayyukan matakai na rayuwa a cikin kwayoyin. Masana kimiyya sun tabbatar da cewa zuma tare da kayan aikinta suna kama da plasma jinin dan adam, don haka abubuwa masu amfani suna kusan kusan kuma cikakke.
Honey, yana ba da abubuwa masu aiki na kwayoyi, Adsorb gubobi da kuma ba da gudummawa ga saurin saura daga jiki. Irin wannan tausa ana za'ayi don ƙara lymphotock da tsabtace fata, wanda bayan hanyoyin sun zama siliki da na roba. Ana fitar da fatar daga Slags, kumburi, dery, saukar da aliyawa da kuma tubercles tubercles, kuma yanayin babban tsarin jikin mai haƙuri yana inganta. Daga qarshe, ta massage zuma yana da ban mamaki tsaftace dukkanin kwayoyin daga abubuwa masu cutarwa.
Da farko, tausa mai ilimin halaka tana fitar da fata tare da hannayensa, to, bakin ciki yana haifar da jikin mutum zuwa wuraren matsalar, zuma mai cike da taɓance daga jiki tare da motsi mai kaifi. A lokaci guda, Palm shine "ciwon" ga fata na haƙuri, kamar dai mai haƙuri ya sanya bankunan lafiya. Tuni 'yan mintoci kaɗan bayan fara aikin, yanayin da aka yi magana da shi ya juya zuwa launin toka, datti-rawaya flakes. Farfajiya ta fata ta zama viscous da m. Hanyoyin suna fadadawa, fatar tana mai zafi, blushes, ruwan zuma yana tunawa kuma yana tsaftace jikin daga kowane abu mai cutarwa. Tare da irin wannan tsabtace na zahiri da cikakke na jikin jikin, babu wani warkarwa ko kayan shafawa.
Abin takaici, don kiran massage na zuma hanya mai daɗi yana da matukar wahala. Sau da yawa ana gwada mai haƙuri, kuma wani lokacin majistar jin zafi. A cewar masaninmu Anna Kashtanova, wannan alama ce cewa an yiwa alamar tausa ta tsaya. Idan mai haƙuri ya gusar da jin zafi, amma yana so ya ci gaba da hanya, yana da ƙima auduga ba tare da dabino ba, amma pads na yatsunsu. Tasirin irin wannan tausa, ba shakka, an rage, amma hanya ta kanta ba ta da raɗaɗi.
Idan murƙushe ko taurari na vascular sun bayyana a jiki bayan tausa a jiki, hanyar ta sa hankali don kammala kafin gano abubuwan da ke haifar da irin wannan kwayoyin halitta, saboda suna iya zama daban da tsanani. Misali, dabarun tausa, ko fata da jijiyoyin jini, ko tasoshin jini ba su shirya irin wannan tasiri ba.
A matsayinka na mai mulkin, tausa zuma tausa ta ƙunshi 10-12 seasis kuma an ƙaddara ta tausa atramist a farkon taron tare da abokin aiki tare da abokin aiki. Yana da matukar muhimmanci a yi shi ba kowace rana ba, amma kowace rana. Wannan ya faru ne saboda gaskiyar cewa slags ta tashi daga yadudduka masu zurfi na fata da tsokoki na tausa zai zama mafi karfi da kuma ganinsu fiye da kullun. Za'a iya wucewa ba a baya fiye da kwana 10 bayan ƙarshen wanda ya gabata.
Wani muhimmin mataki a cikin massage zuma shine sabon, matakin karshe. Bayan zaman, abokin ciniki na bukatar shakata kadan: kwance, shakata da kuma, ba shakka, sha shayi mai dumi tare da zuma.
Zuma da abinci
Abubuwan da ke amfani da kadarori na zuma ta hanyar tausa ba a iyakance ba: ana amfani dashi, daɗaɗɗa sosai, kuma a yawancin abubuwan cin abinci.
Kowace mace tana so ta zama kyakkyawa kuma siriri, don haka kowane ƙarin balaguro ne wanda aka fahimta a matsayin bala'i na mutum ... za mu fara aiwatar da kwanakin abinci, za mu fara amfani da kwanakin abinci, za mu iya zama a kan cin abinci mai cin abinci.
Amma idan kun saurari shawarar masana abinci mai gina jiki, wato, kusan babu komai, daga abin da muke ƙauna da dadi, ba shi yiwuwa. Kuma gaskiyar cewa zaka iya, basa son kwata-kwata. Bayan duk, mutane kalilan suna farin ciki da oatmeal a kan ruwa, mai-kitse da mai mai da kore apples. Muna cin wannan duka saboda yana da mahimmanci, kuma ba saboda ina so ba. Daga wannan akwai ƙarfin lantarki, kuma wannan ba komai bane illa damuwa. Da damuwa, kamar yadda kuka sani, ya zama sabon saiti na nauyi. Kuma a nan shi ne rufe rufewa.
Musamman ma muna wahala ba tare da mai dadi ba. Massage Honey, inda mutane da yawa suka ƙaunace shi da yawa suka wuce bakin, anan yana da wuya har ma da ilimin halin mutum. Af, an tabbatar da kimiyya cewa ba tare da mai dadi da kwakwalwa baya aiki, kuma babu yanayi, kuma babu wani yanayi na jiki gaba daya. Amma masana abubuwan gina jiki suna da natsantas: nauyi nauyi asara da mai dadi - abubuwa marasa jituwa. Kuma muna da samfurin guda ɗaya kawai ta hanyar yanayi - a hone zuma. Ga wadanda ba za su iya zaki, amma ya zama dole a rasa nauyi, zuma zai zama mai ceto mai ceto.
Na farko, zuma tana da kyau da farko cewa jiki mai dacewa ta sha da madara, da kuma kayan giya da ma'adinai. Duk wannan za a iya samu ne lokacin ɗaukar zuma. Tableal Calorie yayi jayayya cewa 100 na zuma ya ƙunshi kullun adadin kuzari na 300, saboda haka za'a iya samun nasarar amfani da shi don kwanakin saukar. Akwai zuma bayyana abincin da ke ba da abinci don rage cin abinci yau da kullun don ɗaukar yolks da yolks da tablespoon na zuma. Don karin kumallo, doke a cikin mahautsini 2 yolks da teaspoon na zuma, da shayi ko kofi (kawai da safe) ba tare da sukari ba. Abu daya da za a yi don abincin rana da abincin dare, da sha yayin rana zaka iya ruwa mai ruwa ba tare da gas ko koren shayi ba. Irin wannan abinci yana ba ku damar rasa nauyi game da kilogram na nauyi a kowace rana.
Idan kana son ƙari, zaku iya ƙara zuma zuwa rabin teaspoon a cikin dukkan abubuwan sha maimakon sukari, kuma saboda haka yana rage amfani da sauran carbohydrates, tunda bukatun su ba zai zama ba. Zuma zai ba ƙarfin yawa da ƙarfin ƙarfi, kuma nan da nan zai zama m cewa nauyin ya yi watsi da nauyi, amma koyaushe, kuma ga jiki da mace kyakkyawa shine mafi kyawun zaɓi.
Za a taimaka wa wata matsalar - sha'awar ci kafin lokacin kwanciya. Yi amfani da kayan zaki na zuma mai amfani - narke a cikin gilashin madara biyu na madara na madara shayi cokali na zuma, idan kuna so, ƙara ruwan 'ya'yan itace. Irin wannan hadaddiyar giyar zata taimaka ba kawai yin barci ba, amma kuma zai ba da jikin bitamin da suka wajaba, cire gajiya da tashin hankali bayan ranar aiki.