Zai yi wuya a gabatar da rayuwarku ba tare da tafiya ba - kowa yana so ya ga duniya kuma ya shakata daga ayyukan yau da kullun na rayuwar yau da kullun. Gaskiya ne, wani lokacin farji mai ban sha'awa kafin tafiya ta zama tsoro mai tsoro wanda ke sa mutane su yi tunanin haɗarin barazanar da yawa. Ofayansu ya zama jirgin sama wanda ke tsoratar da rashin ikon sarrafa yanayin. Har ila yau, Airways na jirgin saman British ko da ya ƙaddamar da wata hanya da ke taimakawa wajen magance damuwa yayin tashi. Gaskiya ne, mazaunin Russia ba su samuwa, saboda haka za mu yi yaƙi da tsoro tare da taimakon masana ilimin kimiya.
Me mutane ke jin tsoron gaske?
Karamin bangare ne kawai yana tsoron jirgin - da bukatar yin tsawan mita dubu. Babban yawancin mutane suna damuwa game da hotunan nasu - tsoron rufaffiyar sarari, da rashin ƙarfi a cikin rashin tsaro kusa da hadarin . Wasu kuma suna yin tunani game da yadda yaran yaransu suka yi tafiyarsa - abin da zai yi aiki, jaririn zai mutu ya ba shi kunnuwa. Psychologny masana ilimin Adam ya ba da shawara ga ƙayyade abin da kuke tsoro, kuma fara aiki.
Fahimci cewa jirgin ba wani abu ne ya fi hatsarin mota ba
Hoto: pixabay.com.
Yadda za a magance tsoro
Abubuwan lura da ilimin halin dan Adam sun lura cewa hanyar hudu "p" yana da tasiri: dauki, tsari, shakatawa, reshesal. Da farko kuna buƙatar haɓaka haɗarin kuma fahimtar cewa jirgin sune mafi aminci sufuri. Kalli kididdiga a kan hatsarori a duniya kuma a sama don tabbatar da hakan. Zabi jiragen sama da ka amince da ikon. Sannan kuna buƙatar kwantar da numfashinku - yi "jirgin ruwa" kuma ku kawo fuska, rufe hanci da baki. Masu ilimin kimiya sun ce a wannan matsayin, mutane suna jin lafiya. Yi zurfi da jinkirin numfashi da iska don kwantar da hankali. Yi ƙoƙarin ɗaukar kanku zuwa kowane nishaɗi - ɗauka tare da ku a kan jirgin ko mujallar, saukar da wasan ko yayyen waya ko kalli fim ko kalli fim. Idan kana da nasara na dare, 'yan kwanaki kafin tafiya, fara ɗaukar Melatonin don hanzarta. Haɗu da likitanka wanda zai nada ka kashi na bitamin.
Sha ko a'a - wannan tambayar ce
Idan, bayan tabarau, ruwan inabin ya ja zuwa barci, zaku iya sha shi a kan jirgin. A cikin yanayin lokacin da barasa ke sa muku mai farin ciki, Bai cancanci shan shi ba. Kalli ma'aunin ruwa - Sha gilashin tsabtataccen ruwan da ba ya cika carbonated a kowane awa. Dishirin yana ɗaya daga cikin abubuwan danniya wanda zai iya tsananta tsoron tsoron jirgin. A saboda wannan dalili, ya fi kyau hana ji da ƙishirwa, amma ana shan giya kullum.
Kafin jirgin yana buƙatar shirya, shan nishaɗi tare da ku
Hoto: pixabay.com.
Kewaye kanka da mutane masu kyau
Idan kuna tafiya kadai, gargaɗi ga masu neman aiki game da Aerophobia. Ilimin annewa ya koya musu su sami tsarin musamman don rikitar fasinjoji, da hankali za a nuna shi kuma zai samar da taimakon da ya dace. Lokacin da kuka tashi tare da aboki ko budurwa, tambaye su don karkatar da kai tare da tattaunawa mai ban sha'awa ko kalmomin tallafi. Muna da tabbaci cewa za su kula da kulawa da motsin zuciyar ku.