Yoga yana da amfani mai mahimmanci don riƙe kyakkyawan kyakkyawan rayuwa, amma kuna san yadda taimako ne wasu 'yan Asiya, idan rayuwar jima'i ta "akan Meli"? Muna kuma da mamaki mamaki, sabili da haka muna rush don raba bayanai mai ban sha'awa game da wannan tare da ku. Rike alamun shafi.
Pose cobra
Ofaya daga cikin mahimman jigogi don taimakawa tallafawa lafiyar jima'i cikin sautin jima'i. Zai fi sauƙi fiye da yadda kuke tsammani: Sanya kan ciki, ja kafafu ta hanyar da yatsun yatsunsu suke taɓa juna. Dannawa a gefe na kirji, a hankali ɗaga saman jikin, ya jingina a hannu. Kalli kwatangwalo da kafafu da za a iya matsa a ƙasa. Ya kamata ya daidaita. Hakanan kalli numfashinka: jinkirta shi na 3 seconds yayin da na cika Asana. Bayan sati daya na motsa jiki na dindindin, za ka lura da tide na ƙarfi yayin yin jima'i da abokin tarayya, idan kafin hakan ba ku da sha'awar.
Sanya malam buɗe ido
Wani ya zama dole suna haifar da yanayin "Tug". Zauna a ƙasa, danna ƙafafun junan ku kuma yada gwiwoyinku ga bangarorin. Hannun yatsunsu, yin wannan motsi tare da gwiwoyinku kamar fuka-fukan malam buɗe ido. Kada ku hanzarta, bai kamata ku san wani abin da ba shi da daɗi. Ko da 'yan ƙara kaɗan a cikin mako ne garantin kewaya jini a fagen gannuna, har yanzu ribar da jima'i na iya zama cikin jiki lafiya.
Za ku iya yin yoga tare da rabin na biyu
Hoto: www.unsplant.com.
Spagumanasana
Tanƙwara kafafu a gwiwoyinku kuma a hankali zauna. Hakanan muna sannu a hankali cire madaidaicin kafa na gaba, hagu na jan baya. Idan baku taɓa ƙoƙarin kwantar da igiya ba, ku mai da hankali kada ku sami shimfiɗa. Yi ƙoƙarin tsayawa a cikin matsakaicin miƙa juye gwargwadon abin da zaku iya. A lokaci guda, adana hannayen da aka ninka a cikin addu'ar addu'a. Abu mafi mahimmanci ba sauri ba. Kamar yadda a cikin lamarin da ya gabata, jini ya fara yadowa sosai, Libido yana ƙaruwa, da aiki.
Lotodu
Classing pose, ya saba da kowa. Zauna a ƙasa, diddige ya bar kafafu saka a kafa na cikin ciki na ciki. Muna maimaita wannan abin da ke tare da diddige. Daidaita baya, a shimfiɗa kan kai. Jinkiri a cikin wannan hali na 'yan mintoci kaɗan. Godiya Asan, gunkunan gunkin da ke tattare da baya sun karfafa, karamin gabobin ƙirar ƙugu sun zo zuwa sautin, ba za ku iya damuwa da jinin ba.