Tun farkon lokacin bazara, kowa yana tsaye akan kunnuwa - labarai game da kwayar cutar a kowace rana tana bayyana da yawa. Abin takaici, yanzu, mutane sun fara tunanin ƙarancin matakan tsaro. Koyaya, ba mu goyi bayan wannan matsayin ba: Har yanzu da har yanzu cutar tana samuwa, sabili da haka ba ku da mai ɗauka. A cikin wannan kayan za mu gaya muku abin da zai iya taimaka maka ka kiyaye lafiyar ka.
Manta game da safofin hannu
Idan an nuna hukuncin kamfanin ko cibiyar ilimi na ilimi game da buƙatar sanya safofin hannu, to lallai ne kuyi wannan. Koyaya, a cikin wasu halaye muna ba ku shawara ga barin irin wannan ma'aunin don wasu dalilai. Da farko, mutane kalilan ne za su canza safofin hannu kowace rana, sabili da haka kuna a lokacin da yake sanyawa kanan kananan dabbobinku. A karkashin kayan roba a cikin wuta ba tare da samun isassun oxygen ba don yin iska ta iska ta bushe da fata na ƙwayoyin cuta za ta ninka cikin sauri. Abu na biyu, zaku iya mantawa da cewa a cikin safofin hannu ba shi yiwuwa a taɓa mucous membranes - ba sa iya ajiyewa daga canjajin kwayar. Hakanan, datti tare da safofin hannu na ƙasashen waje sun faɗi akan musayar hannu. Abu na uku, yayin tuntuɓar wasu kayan, safofin hannu za su iya ƙazantar da su. Ana cire su, tabbatar cewa wanke hannayenku da sabulu.
Kar a manta da kulawa da hannu
Hoto: unsplash.com.
Ci gaba da tsinkaye tare da kai
Tsara ba wai kawai hannuwanka bane, har ma da abubuwan da suke amfani dasu akai-akai. Aauki busassun adanawa ko rigar ruwa, zuba wani ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar cuta akan shi kuma ya ƙidaya wayar, sai wani adiko na goge baki - keyboard da linzamin kwamfuta. Hakanan kula da hannuwanku bayan gaishe da gaisuwa. Tsakanin wannan, shafa kirim - barasa a kansu bushe fata, saboda haka yana buƙatar ƙarin Layer mai kariya.
Canza halaye na yau da kullun
Idan da farko kun biya katin ko tsabar kuɗi, lokaci yayi da za ku yi makara asusunka zuwa wayar ka biya su. Hakanan, yi ƙoƙarin hana runguma da abokan aiki - yana da sauƙi a gare mu, kamar yadda a cikin taron yawanci suna sumburra juna da yawa suna haifar da rashin jin daɗinsu. Idan za ta yiwu, canza jadawalin aikin - ku zo a baya fiye da matsayin × 10 da safe kuma tafi har zuwa shekara 19, ko kuma ku isa nan gaba. Don haka za ku guji haɗari a cikin sufuri na jama'a.
Sha ruwa bayan aiki
Hoto: unsplash.com.
Sha ruwa duk lokacin da zai yiwu.
Komawa gida, nan da nan cire tufafin kuma sanya shi a cikin kwandon don dirty lilin. Ka je wa shawa da kuma tabbatar da wanke gashi - da cutar yana da wuya a kan aikata su, amma har yanzu da tambaya ta karko da ya rage bude. Kada ka manta a kurkura bakinka da hanci bayan titi - kurkura bazai taba zama superfluous ba. Idan yawanci kuna cire gashinku daga hanci, a wannan lokacin har yanzu muna ba ku shawara ku guji aikin - har yanzu yana hana bugun ƙwayoyin cuta ta hanyar mucous membrane.