Ciki - lokacin da mace ta fi cutarwa, wanda ke nufin hakan tun daga farkon dabi'ar da ya kamata ku bi da kanku da lafiyar ɗan gaba kamar yadda ba a taɓa rayuwa ba. Abin takaici, mata da yawa suna watsi da gargaɗin likitoci ko kawai ba sa zargin cewa wasu ayyuka wanda suka saba da lokacin da suka saba da ci gaban yaro. Mun tattara manyan abubuwan da za mu kula da makomar ta gaba yakamata ta kula.
Babu wanka mai wanka
Ee, wani lokacin yana da kyau sosai don ciyar da maraice, ya sadaukar da gidan sa spa a cikin wanka mai zaman kansa. Koyaya, a lokacin tsammanin jariri, masana ba sa ba da shawarar yin gwaji da kuma shawarar dakatar da yin jinkiri har sai jariri ya riga ya kunna haske. Ruwa mai zafi yana inganta wurare dabam dabam, gabobin sun zo zuwa sautin, kuma wannan yana da haɗari sosai ga mace mai ciki a farkon farkon. Mafi kyawun sakamakon wankin na iya zama zub da jini da zubar da ciki. Yi hankali!
Ƙarin hutu
Hoto: www.unsplant.com.
Kada ku zauna a ƙafa
Bai cancanci yin magana da abin da aka sauke jikin ba lokacin daukar ciki. Mafi wahala da kashin baya da tasoshin da jijiyoyi. Mata suna matukar son su da hayar da kafafu, mai yiwuwa, mutane da yawa sun gane kansu, da alama da wannan? Abinda shine kuna da ƙarin matsin matsin matsin lamba a kan jijiyoyin, kuma ba shi da izinin jini don kewaya cikin kyauta. Bayan 'yan makonni, kumburi na iya bayyana, kuma sel ba, idan ya kasance kafin, ya zama mafi m. A cikin watanni na ƙarshe na ciki, irin wannan matsayi na iya haifar da madaidaicin ci gaban jariri, kamar yadda yake kusa da ƙarshen ciki, ya fara juyawa kai, ku mallaki kanka kuma kada ku rarraba kanku.
Dauki wani tsari na musamman
Jiran jariri kwata-kwata ba dalili bane idan ba a barin nauyin kaya masu amfani ba, akasin haka, aikinku yana taimaka wa jikinku ya guji jikinku. Koyaya, shi ne pre-complorchologist din ku, ko zai yiwu a yi wa ƙarin aiki a cikin halin da kuke ciki, ban da tafiya. Matan da suka ciki Comshearfafa motsa jiki, kazalika da ƙarin kaya a kan kashin baya. Idan kuna son ɗaukar lafiyar ku yayin da kuke jiran jariri, ɗauki shirin dacewa ga mata na ciki, amma ana jawo hankalinmu lokacin da aka zaɓi mai koyarwa.
Babu Harkokin rikitarwa
Tabbas, a yau babu matsaloli tare da wanka da tsaftacewa, da fa'idar dacewa da irin waɗannan ayyukan sun yawaita. Idan kuna jin aikin da samun wani abu tare da hannuwanku, nemi taimakon danginku ko naka, a matsayin wankewa, ƙari, ku ma wanke kashin baya - Kalmar lamba tare da magunguna. Kar a yi heroze!