Mafi kyawun ya zama naku kowace shekara da rana, ba kawai lokacin lokacin hutu ko yin aure ba. Ko da a cikin waɗancan yanayi lokacin da ake ɗaukar yanayi mai haɗari a cikin duniya, zaku iya amintar da kanku kuma ku sami dalilai don farka da safiya. Koyaya, ba duk mutane sun san yadda za su yi farin ciki da ƙananan abubuwa ba, wanda ke nufin aikinmu shine canza tunaninsu. Tare da kulawa game da kai, muna bayar da hanyoyi da yawa a cikin wannan kayan.
Lura da matsaloli
"Ina da m baki rataye a rayuwa," Kuna korafi game da budurwarka bayan motar ta zubar da hanyar daga hanya daga puddle, kuma bayan karya ƙusa. Shin zan gabatar da giciye saboda irin waɗannan matsaloli? Ka tuna cewa sikelin na halayyar an tabbatar da muhimmancin matsalolin da zasu iya fitar da shi daga kansu. Kwantar da hankali da tunani game da yadda zaka guji wahala. Wataƙila komai ba kamar mara kyau bane - kuma direban motar ya karu da saurin, kuma bayan yi nadamar aikin Rash, kuma ƙusa ta haifar da kawai don sabunta ƙaho - ba haka ba? Ya isa ganin wasu lokuta marasa kyau: duba yadda rana take haskakawa, bayyana yabo daga aboki da gayyatar zuwa kwanan wata daga ƙaunarka. A kowane ɗayan kwanakinku akwai "ƙugiyoyi" wanda zaku iya jurewa da haɓaka yanayi na.
Yi kokarin hutawa
Hoto: unsplash.com.
Canza ranar yau
Yanzu tsawon lokacin hasken rana yana da saurin raguwa. Ari, idan kun koya daga jami'a ko kun riga kuna da yara da suka sake zuwa gonar da makaranta, yanayin damuwa zai rakiyar canji na yau da kullun. Yi ƙoƙarin yin bacci aƙalla 7 sa'o'i 7-9 - saboda haka kuna tallafawa rigakanci yayin sanyi kuma ku ba da kanku ƙarfi don rana mai zuwa. Yana da mahimmanci barci a cikin duhu cikakke - rufe labulen da ƙarfi, kuma don saurin farkawa da safe, saya agogo mai ƙararrawa.
Shirya karshen mako
Bayan lokacin bazara mai wahala, yana da wuya a canzawa zuwa rana guda na rana. Domin kada ya kama a sandar kamun kifi na yau da kullun rayuwar rayuwar yau da kullun, yi ƙoƙarin ƙirƙirar sabuwar nishaɗi ga kowane Asabar da Lahadi. Da fatan za a yi hankali da ƙoƙarin tuntuɓar ƙasa da sauran mutane. Don haka ba za mu shawarce ku ba ku yi haɗari a banza kuma mu je fina-finai, yayin da yake hayan gida a gefen tafkin ko farkon ɗaya tare da rabi na biyu zai amfane ka. Zai fi kyau a kashe kuɗi a kan hutu akan irin wannan karshen mako fiye da yin wata ɗaya a kudu, kuma bayan komawa gida ya fara aiki.
Koyaya, game da ayyukan a kan manta - yana da kyau a ci gaba da yin baƙin ciki fiye da yadda kuke baƙin ciki a gida
Hoto: unsplash.com.
Yi magana da ƙaunatattun
Kada kuji tsoron neman tallafi kuma yarda kuna baƙin ciki. Hakanan ba mu lura da yadda bazara ta ƙare ba, kuma abubuwa suka bushe da juna. A wannan yanayin, yana da mahimmanci a ji cewa komai yana cikin tsari da irin wannan yanayin zai wuce nan da nan. Gwada kada ku zauna shi kaɗai tare da tunaninku mara kyau don fitar da kanku cikin jabu. Wannan gaskiya ne game da 'yan mata - mun fi yiwuwa ga nazarin kai, yayin da a mafi yawan lokuta yanayin ya cancanci saka kan harbi kai, alhali ba ku san yadda kuke yi ba. Wanke kuzari zuwa wasanni da kuma rarraba tafiya - don haka yanayin zai kasance da sauri, kuma kilograms an rasa!