Aututon da yawa, amma ba duka ba: magoya bayan zafi da haske fara wahala da wasu. Ana iya fahimtarsu: Ranar tana raguwa, barin ƙare, mutane cikin sufuri ya zama ƙari, yara su kawo marigayi daga makaranta. Gabaɗaya, farin ciki kadan. Amma wanene ya ce ba za mu faranta musu da kansu ba? Mun shirya muku jerin ƙananan rayuwar ringhakam na kaka, wanda zai taimaka tsira don tsira da wannan lokacin sanyi tare da fa'idodin psyche da kuma kiwon lafiya gaba daya na jiki.
Menene tare da fata?
Idan kai abokin ciniki ne na dindindin, a farkon bazara, wataƙila ya ruɗi "ga kaka, wanda misali ne manyan hanyoyin da rana mai zafi. Labari mai dadi: Yanzu zaku iya! Yin farin ciki a kan peeling, mesotherapy ko kawai don shawara. Kafin hunturu, da nisa, wanda ke nufin fatarku za ta sami ƙasa da damuwa a cikin yanayin sanyi mai ƙarfi kuma zai ƙuntata da sauri. Kada ku rasa lokaci.
Autum sayayya mai wuce yarda yana kara yanayi
Hoto: www.unsplant.com.
Karkatar da wata rana don kanka
A cikin fall, muna komawa ofishin, yara suna zuwa makaranta, suna aiki ya zama, saboda haka psyche ya sha wahala. Kada ku yi dariya, ku nutsar da kanku. A lokacin kaka da farko, ware kanku aƙalla rana ɗaya a mako, wanda zaku iya ci gaba da sati: Barci, "Tsaftace abokai, haɗuwa da abokai - kowane abu mafi mahimmanci, da ƙarfi, wanda yake da mahimmanci daga yau da kullun.
Je zuwa sabon abinci
Duk lokacin rani mun zura shi da firiji da kayan lambu da 'ya'yan itatuwa. Autumn kana jiran wasu kyaututtukan dabi'un da suka dace a lokacin sanyi. "Sarauniya" tsakanin kayan lambu a wannan lokacin - kabewa, daga abin da zaku iya yi kusan kowane tasa. Kada ka manta game da kwayoyi da berries wadanda ba wai kawai suna da raunin abinci mai gina jiki ba, har ma sun zama kyakkyawan abun ciye-ciye, wanda zai shafi adadi.
Muna neman Hobbies
Satumba - lokacin canji da sabon farawa. Mafarki game da jiki mai sassauci? An yi rikodin mu a cikin dakin Studio ko cibiyar motsa jiki, inda daukar ma'aikata a sababbin ƙungiyoyi yanzu. Kuna son "famfo" ƙwarewar ƙwararru? Daidai! Dukkanin darussan suna jiranku. Kada a nutsar da kanka kuma ka nemi hanyar da za a fara sabon lokacin kamar yadda zai yiwu.
A gaba! Don sababbin tufafi!
Wanene zai iya faranta mana rai fiye da mu? Yarda da, har ma da mummunan yanayi yanayi na iya tashe siyan sabon kamshi ko suturar babbar sutura wacce take zaune kamar wannan. Amma har yanzu yana da kyau a kalli abubuwa masu dumi da sanyin gwiwa - kaka har yanzu - muna je don bincika siket mai laushi. Kuma mafi kyau fiye da 'yan kalilan! Muna da yanayi kuma ka riƙe kanka. Muna amfani da majalisa a kowane lokaci lokacin da kuka fara fahimtar cewa kuna buƙatar sake yi.
Karin Launuka
Autumn kusan baya taba faranta wa yanayi mai kyau: ruwan sama mara iyaka zai iya tsage kowa, amma muna buƙatar wahayi, daidai? Yin amfani da shawarar da ta gabata game da siyan sabon siket, duba kantin turare, inda aikinmu ya zama kamar yadda kake son yin gwaji da koyon dabarun kayan shafa. Abin da ya kamata ka yi yayin da taga zubo ba tare da tsayawa ba, sabili da haka dole ne ka ciyar a gida.