Tushen komai ruwa ne
Ba asirin da duk halittu masu rai a duniyarmu ba su a kalla 50% kunshi ruwa. Ruwa shine yanayin da duk hanyoyin aiki da ke gudana a cikin jikin ƙasa, ciki har da tafiyar narkewa, koyo, don kawar da gubobi. Sabili da haka, tare da karancin ruwa, waɗannan hanyoyin sun karye. Kuma menene zai faru? Muna samun nauyi, Edema ya bayyana, muna jin gajiya, ya zama mai rashin jin daɗi ... ya fara yin tsayayya da shi kuma ya jinkirta ruwa a cikin jiki tare da waɗannan abubuwan da ya kamata jikinmu ya tafi.
Sha ko kada a sha? Sha!
Bukatar ruwan sha ba wai kawai a cikin lokacin zafi ba kawai a lokacin ƙara yawan aiki na jiki. Idan kun tsunduma cikin wasanni, to tabbas tabbas kun san cewa a cikin horo na horar da jikin ku yana jin daɗin ruwan da yake buƙatar cika. A lokacin zafi na shekara game da wannan bukatar yana tunatar da mu ƙishirwa. Amma asarar ruwa yana faruwa a cikin lokacin sanyi da kuma rashin nauyin wasanni, wato sha ruwa yana da kowa da kowa! Ruwa ne, a tsakanin sauran taya da kuke amfani da su yayin rana.
Ruwa ba zai iya yiwuwa ba
The yara ta jiki aiki fiye da hikima fiye da mu: biya da hankali ga gaskiyar cewa yara tare da mafi farauta sha daidai ruwa, kuma ba shayi ko kofi. Yi ƙoƙarin kiyaye wannan ɗimbin al'adun yaranku. Kada a maye gurbin shan ruwan sha tare da abubuwan sha mai ban sha'awa (galibi sau da yawa aspartames, da zuwa ra'ayi mai dacewa - game da rashin tsaro - masana kimiyya ba su zo ba, kuma wannan na nufin cewa yiwuwar cutar da shi har yanzu akwai.
Al'ada - yanayi na biyu!
Dukkan duniyar dabbobi, banda mutum, saboda wasu dalilai na farashi gaba ɗaya ba tare da wani sha ba, ta amfani da ruwa kawai. A yayin rayuwa, mun sanya illarmu kuma mun daina jin waɗancan alamu waɗanda ke aiki da kwayoyinmu mai hikima. A wannan lokacin, lokacin da muke, manya, fara ɗan jin ƙishirwa, jikinmu an riga an bushe. Saboda haka, ya kamata ka koya wa kanka ka sha ruwa a gaba, har sai ka ji ƙishirwa, da sannu nan da nan zai kasance cikin al'ada da zai shafi lafiyarku da bayyanar ku.
Kwararre Cibiyar Zaman Anna Smirnova