Acfeyin ya riga ya zama hanyar da ta saba don karɓar farin ciki da yanayi mai kyau da safe. Kuma zuwa yanzu daga kowa yana son espresso mai ƙarfi, amma fi son ƙarin girke-girke masu dadi don yin kofi. Wannan ɗan Amurka ne tare da madara, cappuccino kuma, ba shakka, latte. Amma kada ku manta game da sakamakon irin wannan jin daɗi.
Yana da mahimmanci a lura cewa yin amfani da latter har sai da tsakar rana yana taimakawa haɓaka matakan sukari na jini. Dandano mai daɗi yana samar da madara mai kitse. A cikin cokali ɗaya, sukari yana ƙunshe har zuwa 30 kcal, da 30 gr na 3.5% na madara zai ƙara ƙarin kcal.
Cupaya daga cikin kofi tare da kumfa mai kwana ɗaya a shekara zai ƙara adadi na 5 kilogiram da wuce haddi nauyi
Hoto: pixabay.com/ru.
Sakamakon haka, kumfa na kiwo a hade tare da sukari zai ƙara yawan abubuwan da ke cikin wannan samfurin. Oneaya daga cikin kofin irin wannan kofi a rana a shekara zai ƙara adadi na 5 kilo wuce haddi nauyi.
Sabili da haka, don karin kumallo, don farkawa ta ƙarshe, muna ba ku shawara ku yi espresso mai ƙarfi ko kuma ba na Amurkawa ba tare da cream ba. Hakanan zaka iya la'akari da madadin zaɓuɓɓuka don zaɓin masa, kamar ƙwararren shayi mai ƙarfi ko mata. Za su ba da jiki mai ban sha'awa kuma ba zai haifar da lalacewar rubutunku ba.