Iyaye tun daga yara aka koya mana: wajibi ne a ci da kyau, watau, dattijo ce. Kuma mafi kyau, mafi kyau - allon da aka rufe a farkon, dankali da yankuna na tsiran alade ... na dogon lokaci da alama a gare mu cewa mutum ne na al'ada Yakamata ya ci, yayin da kowannenmu ko latti ko latti - bai fuskanci matsalolin wuce haddi ko rushewar hanji ba. Kuma wannan matsalar mafi yawanci shine mafi yawan sani game da wannan, amma ba za mu iya ƙi hanyar da aka saba ba - wannan ya fi ƙarfinmu. Bayan haka, rayuwa tana da wahala wannan mawuyacin hali, ya kamata ya kasance aƙalla wasu farin ciki a ciki - aƙalla a cikin irin wainan da cakulan?
Ka sani, amma baƙon abinci ba ya banbanta da barasa ko shan jaririn kwayoyi - asalinsu iri ɗaya ne. Giya da giya yana shan ruwan sha koyaushe, shan maganin magunguna - ɗauki kashi, kuma mutane suka dogara da abinci ba zai iya musun kansu da daɗi da cutarwa ba. Wannan tsari yana aiki ba wanda ba a iya sarrafawa ba, kuma haramtawar tana haifar da mummunan tashin hankali. Yana da mallai ne a shigar da shi, yana da kunya da ban tsoro, amma wajibi ne don murmurewa daga wani yanayi mai lalacewa don murmurewa.
Don kawar da jarabar abinci, da farko kuna buƙatar saurare kanku da fahimta: Mafi yawan lokuta kuna cin abinci daga rashin ƙarfi ko har yanzu suna buƙatar jiki? Domin bambance yunwar ƙwaƙwalwa daga zahiri, tambayi kanku 'yan tambayoyi:
Yaushe ne lokacin da kuka so ku ci - Wannan jin ya tashi ba zato ba tsammani ko shi ne cumulan? Gaskiyar ita ce yunwar ta zama koyaushe yunwar. Jiki - a hankali: Da farko a ciki yana yin wanka kaɗan, sannan a cikin kara.
Ainihin yunwar da kuka yarda ku shawo kan wani abu
Cake "Napoleon" ko isasshen salatin? Tare da yunwar motsin rai, koyaushe kuna son wani abu kankare: sausages, kwakwalwan kwamfuta, cakulan, pizza. Hunshin gaske zaku yarda su lalata komai. Da kyau - abinci mai lafiya.
A ciki ko kai? Yunwar jiki koyaushe yana zaune koyaushe a ciki kuma yana bayyana kanta musamman a can: Rumbling da fanko. Psycholognicy - a kai: Ba ku ci duk counter tare da waina a shagon na kiwo, tunanin dandano da ƙamshi na burger mai laushi ko kuma donut donut ...
Shin minti daya ne ko zaka iya jira kadan? "Tlaponomation" ba ya yarda da adana kudi - dole ne a gabatar da abinci mai narkewa nan da nan don nutsar da matsala ta gaba. Yunwar jiki yana faruwa lokacin da abincin da ya gabata ya wuce awanni 5-6. Kuma kawai haka.
Shin abin kunya ne don cin abinci na gaba na ci? Idan amsar tabbatacce ne, to wannan yunwar ne ta tausasawa - ci da kuma sha wahala daga lamiri a lokaci guda. Muna fushi da kanmu da kanmu kuma nan da nan Jean wannan jin tare da yanke na gaba ko alewa.
Yunwar ɗan adam shine babban dalilin da ya wuce haddi. Ya tashi daga gaskiyar cewa a cikin rayuwa muna da kuma cikin rai ba shi da lafiya. Muna tafiya danniya, kadaici, bege, rashin ƙarfi, ƙaramin matsala. Don haka yadda za mu iya jure wa wani mummunan cuta?
Resancin rayuwar ka - yi wasanni, rawa. Yoghoy
Yarda cewa kuna da saukin kamuwa da yunwar na hankali. Kuma yi ƙoƙarin gano abin da motsin zuciyar ku kuma ke haifar da shi.
Ku zo da abin da matakai zaku iya maye gurbin sha'awar ta gaba don cin wani abu? Wataƙila za ku zauna don kayan aikin mawaƙa da kuka fi so ko rikodin a cikin rubutun sirri, fara zana ko kawai kira mai kusa.
Aiwatar da abinci - Madadin cake, ci 'ya'yan itace, kuma a maimakon kwakwalwan kwamfuta - kwayoyi. Amfanin zai zama mafi yawa!
Bambance rayuwar ku da motsin rai - Rajista don rawa, yoga ko kawai tafiya a cikin sabon iska sau da yawa. Zai taimake ka ka fi dacewa da hutawa, mai hankali da jituwa.