Idan muka shirya tafiya, da farko za mu zabi mafi kyawun iyo idan za mu je ƙasashe masu ɗumi, ko sha'awar nishaɗi kusa da otal. Koyaya, kowane kudade a hanya, musamman lokacin da tafiyar ku ta wuce fiye da mako guda, yana da daraja fara daga ɗaukar kayan aikin farko. Da yawa cikin sakaci da wannan dokar, kuma a banza.
Me yasa kayan aikin taimakon farko yake da mahimmanci?
Akwai dalilai da yawa don ziyartar kantin magani kafin barin dukiya:
- Ba koyaushe ana magance matsalolinmu ta hanyar inshora ba: shari'ar ku na iya zama rashin hutu ko ba za ku sami damar da za a tuntuɓi wakilin ba.
- Pharmacy ba koyaushe yana cikin nesa ba.
- Dole ne ku bincika sunayen magunguna na duniya.
- Wannan maganin na iya zama kawai.
Ku ci abinci mafi yawan abinci
Hoto: unsplash.com.
Mene ne manyan nau'ikan kwayoyi na iya "ceton" hutunku cikin gaggawa?
Ka tuna cewa har ma da mafi sauƙin magunguna dole ne a naɗa, kada ku yi ƙoƙarin ɗaukar su akan kanku. Mun shirya jerin manyan magunguna waɗanda suka cancanci ɗauka:
Ruwa yana da kyawawa don saya da kwalban
Hoto: unsplash.com.
- Dankkarin yana nufin.
- Plockers, bandages da ulu.
- Magani.
- Kayan aiki daga sanyi.
- Antibiotics (idan kun yi tsawon lokaci).
- Sorbents.
- Antihistamines.
- yana nufin daga nuni.
- samfuran 20creen samfuran (idan kuna shirin ciyar da lokaci mai yawa a rana).
Kuna buƙatar rigakafi?
A wasu halaye, ba tare da takardar shaidar da alurar riga kafi ba, tambayoyi na iya tasowa a al'adu. Kuna buƙatar sanin kanku da dokokin shigarwa cikin ɗaya ko wata ƙasa.
Koyaya, yana da mahimmanci ba ma matsaloli tare da ƙofar shiga, amma wadancan cututtukan da zaku iya karba idan ba ku damu da kariya ba cikin lokaci. Babban yankuna wanda ya kamata ya shafe ka tare da bukatar alurar riga kafi, kasashen Afirka, Latin Amurka da wasu kasashen Asiya.
Idan tafiyar ku ba ta nuna balaguro a ƙasashen waje ba, maimakon kuka fi son yin yawo a cikin gandun daji na ƙasarmu, ba zai zama mai matuƙar alurar riga kafi ba, wanda ke haifar da cizo na kaska.
Kula da lafiya koda kafin tafiya
Hoto: unsplash.com.
Nasihu "akan waƙar"
A waje kokarin sha ne kawai kwalban ruwa: A cikin ƙasashe da yawa, shan ruwa daga famfo da ma a yawancin kafes bai dace da ciki ba. Bugu da kari, koyaushe wanke 'ya'yan itatuwa da kayan marmari kafin amfani, har ma da mafi kyau - amfani da su bayan dafa abinci zai gudanar da magani mai zafi.
Ba zai zama superfluous don ɗaukar kwalban ƙwanƙwasa ƙwallon ƙwallon ƙwallon ƙwallon ƙafa tare da ku ba, wanda zai taimake ku kafin shan abinci inda babu wani yiwuwar wanke hannuwanku.