A cikin lokacin sanyi, jiki yana buƙatar kulawa ta musamman: ku jiyar da abin da zai bushe fata, amma Sauna na Infrared. Kusan ba shi da contraindications, yana cire gubobi daga jiki da kuma kunna wadatar jini. Kada ka manta game da tsarin lymphatic - magudanar magudanar ruwa ne wanda ke cire abubuwa masu cutarwa. A cikin hunturu, mutum yakan sa sutura da yawa suna barin jikin Red Red Redms, wanda ke nufin cin zarafi na lymph. Taimaka wa kanka cikin sauƙi - kuna buƙatar matsar da ƙari kuma yi tausa ta magudanar ruwa. Zai fi kyau a dogara da ƙwararru. Rashin lafiyan hunturu ya sa hankali don fahimtar hanyar rigakafi don saduwa da bazara da ke fure ba tare da tsoro ba a hannu da kayan hannu a hannu.
A lokacin tafiya, ya kamata kuma ku mai da hankali ga lafiyar ku. Idan fatar ido ta haifeshi da birgewa - yana yiwuwa da cewa amsawar ga dusar ƙanƙara a rana. Haske mai haske a bayyane yana shafar retina, yana haifar da zaren a cikin idanu. Sabili da haka, a sarari yanayin yanayi a cikin hunturu yana da mahimmanci don sa tabarau. Mai ƙarfi redness na hannaye da hanci a cikin sanyi yayi magana na rashin lafiyan ga sanyi. Tana tsokani samar da humamine - Hormone, yana haifar da itching da rage karfin jini. Rashin lafiyar da sanyi zai iya farfado da ciwon kai, ambaliyar hanci har ma da harin na Bronchaal. Kar a manta game da taken, Scarf da safofin hannu. Bugu da kari, 10-15 minti kafin ficewa zuwa titi, yi amfani da hannun da fuska kirim.