"Lalle ne, kowanne daga cikinku samu wani matsayi na asarar sha'awa a cikin abubuwan da alama ya zama" baya ka ", kuma ko da haka ma, da m events na wasu, ko mafi kusa, zai iya haifar da hangula dauki. A irin waɗannan kwanakin, har ma mafi kyawun kyawawan mutane da mafi kyawun mutane suna ganin komai a cikin "madubi na baya".
Abubuwan ban sha'awa:
Acation na mai a kan kwatangwalo da gindi a cikin mata suna da tsarinta na juyin halitta: • Yanayin sanyi na Rasha (mai - Eneryard); Canja zuwa daidaita (cinya mai yawa ƙaddara kwanciyar hankali); Al'adar Abinci a matsayin fasalin Russia (rashin kiwon abincin teku, Citrus, Tafiya kayayyakin - masu kayatarwa na matakai na rayuwa).
Kada a yarda da irin wannan jihohin shiga a cikin su, suna bunkasa. Ina so in raba tare da kai asirin tara da tara matasa, adana matasa da tsauraran matasa "girma matasa da matasa". Bayan haka, "Babu gidan, ko ƙone, ba za a ja da tuddai na tagulla da zinariya ba daga jikin marasa lafiya, kuma daga Ruhu - baƙin ciki; Idan mai mallakar dukkanin abubuwan da ke son amfani da su sosai, yana buƙatar zama lafiya, "in ji Horact.Kowane "kyakkyawa" dauki yana da nasa jerin, sarkar. Da kyau, bari mu tambayi sautinta, da farko da za mu ayyana kan abin da gaske umarnin fara'a, kyakkyawa, kiwon lafiya da kuma ci gaban da aka samu a rayuwa da ci gaban aiki. "GASKIYA kyakkyawa da fara'a da ke ci duk abin da komai, (abu mai kyau a cikin motsi" (gorshe da ƙasa). Tana da nasa Tam, zan kira shi daya daga cikin tambayoyi akai-akai: "Wane darasi ne na motsi na samari da kanta shine mafi inganci kuma ya fi dacewa?"
Amsa: "Statov-Sauyawa. Sun sami damar ƙirƙirar cikakkiyar mutum da kiwon lafiya; Mika rayuwa da ayyukan haihuwa saboda ingantaccen samar da kwayoyin halittarsa. Amma kawai batun mahimman ka'idojin aikin motsa jiki, a lokaci da kuma cikin ƙarfi. Irin wannan motsa jiki suna da bambanci da "kachkovy" kuma ba da sakamako mai yawa da ƙarfi, ana iya sa shi nan da nan bayan motsa jiki na farko. Suna ba da kari ga kowa da kowa ya tsunduma cikin 40% fifiko. Akwai wani abu da za a yi tunani game da!
Dukkanin ayyukan ana yin su ne ta amfani da kayan aiki na kayan aiki: bosu da trx-madaukai. Kasuwancin Karrabawa - Statobors
1. Riƙe tanadi a cikin statics har zuwa minti 3.
Model Svetlana - Daliban Pregenia Mazur
2. rabi a ƙafa ɗaya.
3. Raba baya.
4. "pistolatics".
5. tsokoki na tsakiyar jikin yana aiki, gadaje.
6. Taskar Gida a madauki.
7. Muna aiki a bayan tsokoki na baya.
8. Ta ƙarfafa tsokoki na ciki.
9. Ringaya baya.