Madadin na yau da kullun na jikin
A lokacin daukar ciki, a matsayin mai mulkin, fata dukan jiki ya bushe, yana rage yawan elastiity. Wannan shine dalilin da ya sa ake bada shawara na yau da kullun. Don shimfiɗa, wanda kowa ya firgita sosai, yana shafar ingancin fata da tunanin mutum. Idan akwai irin wannan zato, sannan fatar fara hawa da zurfi daga ciki, inda babu creams babu cream.
Abinci mai dacewa
Na rayu a cikin watanni na ƙarshe na ciki kuma an lura da su a Amurka. Kuma abu na farko da likita ya yi, sai ya aiko ni da abinci mai gina jiki. Kodayake na sami gwaje-gwaje na yau da kullun akan gwajin glucose, an wajabta ni da abinci a cikin abubuwan da ke cikin carbohydres da kuma auna jini da glebohydres sau huɗu a rana don haka sukari yayi baya wuce ka'idoji a kowane yanayi. A lokaci guda, an ba da shawarar amfani da abinci mai wadatar abinci a cikin alli, avocado, brothasar kashin waje, inda Collgen ke ƙunshe. Don duka mahaifan ciki, na gano da kilo 15, kuma daga baya ba a lura da jihar na ba kwata-kwata.
Manta game da alamun mutane
Ni, ba shakka, ƙara ƙuso na, ƙarfi da toned gashi. A karkashin tasirin hommones, gashi ya daina fadowa. Masks tare da mai kwakwa mai dumi koututtuka duk da haka ban kawai a jiki ba, har ma da gashi. Kuma sun mayar da ni zuwa ga jihar dindindin.
Taimako na ciki ga jiki
Akwai ra'ayi cewa lokacin daukar ciki, bitamin ruwan sha kusan ba zai yiwu ba. Anan na cikakken rashin yarda. Bitamin da na sha da kuma kafin, da kuma lokacin daukar ciki, ya ɗauki ciki. A lokacin daukar ciki, kuna buƙatar karin iodine 30%, bitamin B6 da B12, Zinc; daya da rabi da aka ninka alli; Sau biyu more folic acid kuma baƙin ƙarfe sau biyu. Nazarin a kan ma'adinai a jikin da na wuce a kai a kai kuma gyara karatun bitamin dangane da bukatun na na.
Tallafin Jikin waje
Muna magana ne game da banbancin da yakamata ya kasance aƙalla biyu - a farkon lokacin kuma na gaba. Ba zan iya tunanin yadda na tashi ba, taurari a cikin shirye-shiryen bidiyo kuma gaba ɗaya suna rayuwa ba tare da sanduna ba. Wannan yana da mahimmanci, kuma wannan shi ne ceto. Kuma, ba shakka, sakin kayan computiri. Farawa daga wata na uku da na tashi daga Moscow na tashi daga Rome, Bangkok, zuwa tsibiran da baya, a cikin Los Angeli da baya. A cikin wannan duka, ba zan iya ƙware ba kuma ba zai cire shirye-shiryen guda biyu don ciki, idan ba tallafawa bandeji da zaren lilin.