Yadda ba za a rasa kanka ba idan marasa lafiya da kuma yawan adadin matsaloli suka kewaye ka. Wataƙila ya kamata ku canza halayenku zuwa gare su kuma ku saurari shawarar. Kuma a sa'an nan akwai yanke shawara da yawa yadda za a canza yanayin don mafi kyau.
Gane matsalolin ku. Da farko, ya zama dole a fahimci lamarin kuma ya fahimci ko yana yiwuwa a yi komai. Idan akwai mafita, kar ku ci kanku. Lokacin da lamarin yake da bege, bai cancanci kula da shi ba.
Kada a ɓoye motsin zuciyar ku. Duk abubuwan da dole ne su bayyana. Jefa da tara, buga teburin, ka ƙone ko biya. Mara kyau zai tafi, kuma za ku iya jin daɗi sosai.
Kada ku fahimci kuskure a matsayin rashin ƙarfinku. Cimprafi ne na rayuwa wanda kowannenmu yana da hakki. Dukkanin kwarewar da aka gabatar a gare su, jefa lokacin da ba dadi daga kaina ka ci gaba.
Koyi yadda matsaloli suka kula. Kada ku tara mummunan motsin zuciyarmu kuma ku faɗi cikin rashin tausayi. Samun abin da kuka fi so, karanta littafin ko kiran abokai. Duba kusa da ganin yadda duniya take da kyau.
Hada "farin ciki" a cikin abinci. Akwai samfuran da ke ba da gudummawa ga samar da masu ƙare wasan kwaikwayo - "tommonones na farin ciki". Yi amfani da su don haɓaka yanayi.
Darasi na jiki Hakanan iya samun damar satan ku tare da kyakkyawar motsin zuciyarmu da sautin. Haka ne, kuma kyakkyawan adadi zai inganta yanayin kawai, amma kuma girman kai.
Hutawa. Bi Lafiya kuma ka tafi barci kan lokaci.