Haske mai zafi shine mai raɗaɗi, mara dadi yanayin mutumin, wanda ya taso saboda dogon zaman lafiya a yanayin zafin jiki mai tsayi. Zai iya zama aiki a roba ko fata na fata a rana; doguwar tafiya a cikin zafi; Neman a cikin ciyayi, sufuri mai gyara ko ɗaki. Jin zafi yana faruwa ne saboda asarar ruwa da salts ta jiki, wanda ke damun musayar zafi. Idan muka yi magana a cikin yare mai sauƙi, mai hypertermia (thermal bearshe) mai ƙarfi ne mai ƙarfi overhe mai ƙarfi ne zafi.
Shin sau da yawa mutane suna rikitar da alamun farko na tasirin zafi tare da yawan aiki Tun da farko mutum yana jin rauni, ƙishirwa, yana da ƙwaya kuma mara nauyi. Bayan wani ɗan lokaci, fatar ta fara zama ja, ana yin karatun hawan jini, zazzabi bai tafi zuwa ga digiri na dogon lokaci ba, kuma zazzabi na jiki ya tashi zuwa digiri 39-40. Idan baku da taimako na farko a cikin lokaci, to, yanayin mutum zai iya yin nasara: tashin hankali, amai, ciwon kai mai ƙarfi, rashin damuwa, ciwon kai mai ƙarfi, rashin ƙarfi da kuma asarar hankali zai bayyana. Saboda haka, yana da matukar muhimmanci a gane alamun farko da overheating da samar da taimako na farko kafin isowar likitoci.
Idan mutum ya zama mara kyau a cikin gida ko sufuri, to Yakamata a sanya shi cikin inuwa Inda akwai aƙalla wasu irin wurare dabam dabam. Idan mutum bai iya matsar da kansa ba, to, kuna buƙatar buɗe windows, aika fan.
Nan da nan kuna buƙatar kiran Brigade , Kwararre kawai zai iya kafa dalilin mummunan halin rashin lafiyar.
Dole ne a ba da wanda aka azabtar don mayar da ma'aunin ruwa. Zai shayar da abin sha, mafi kyau. Amma ya kamata ya zama tsarkakakken ruwa mai tsabta. Ba kofi, babu soda kuma ba ruwan ma'adinai ba. Ruwa mai sauki.
Idan mutum ya rasa sani, to zai iya bayar da sniff Nshehariar . Idan babu irin wannan yiwuwar, to kawai tsunkule Ush.
Idan mutum yayi ado da tufafin dumi, to ya zama dole Motsa : Sweaters, Jaket, safa. Ko akalla unbutton babban Buttons, mirgine hannayen hannayen don mayar da musayar zafi. Bayan haka, kuna buƙatar rigar hanjin ko tawul da ruwa kuma saka kai, fuska. Haɗa kankara ko kwalba tare da ruwan sanyi zuwa kai. Kuna iya goge tare da rigar hannaye ko rigar goge wurin da na ciki na gwiwowo, a ƙarƙashin gwiwoyi, wuya, bayan kunnuwa.
Wanda aka azabtar yana da kyau a saka a duniya ko rabi . A ƙarƙashin sa tufafinsa. Shugaban ya kamata ya zama kadan. Hakanan mafi kyawun hawa da kafafu, sa mai rufi daga tawul ko sutura a gare su.
Lokacin da likitoci suka zo, suna buƙatar gaya wa abin da aka bayar na farko. Da Babu buƙatar ƙi asibitin Tunda jihar na iya rataye ko haifar da matsaloli masu mahimmanci da ke hade da dakatar da numfashi ko tarin zuciya.
Busa mai zafi zai iya tashi saboda shan zafi da barasa, kofi ko wasu kwayoyi . Idan ka cikin zafi ci gaba da shiga cikin abin sha mai karfi ko kuma ka ɗauki allunan, to lallai ne ka sha ruwa mai yawa. Saboda rashin ruwa a jiki, jinin ya fara yi kauri, kuma yanayin gaba daya yana karuwa.