Jiki gaba daya yana gabatar da abubuwan mamaki koyaushe - wani lokacin abin da ba a tsammani ba, wanda a farkon kallo ba a haɗa su da juna, na iya samun tasiri sosai akan matakai da yawa. Misali, mutane kalilan ne suka san cewa osteopathy zai iya hanzarta da rage zafin fata. Yi la'akari da ƙari.
Yana da mahimmanci kada a manta kayan aikin motsa jiki
Hoto: unsplash.com.
Osteopathy - Menene haɗin da fata?
Tabbas, tsarin tsufa ba shi da mahimmanci, amma sau da yawa muna ba da gudummawa ga hanzari. Masu sana'a masu ƙwararru suna bayar da gudummawar tsufa-hanyoyi, wato, tasiri ba kawai a kan fata da tsarin kashi, don hakan tabbatar da yawan jini a cikin fata na fata.
Kuma tabbas, osteopathy na iya taimakawa magance matsalar kullun jaka a karkashin idanu a karkashin idanu, da kuma ɗaure fata idan akwai irin wannan bukatar.
# 1 tausa tausa
Yin amfani da wannan hanya mai sauƙi, zaku iya inganta kamuwa da cire Edema, da kuma m wrinkles za su rage rage. Koyaya, ya zama dole a bi hanya gaba ɗaya, in ba haka ba hanya ce kawai ba ta da ma'ana.
Yi amfani da cream na musamman ko mai a cikin tausa, amma kada ku tura da yawa don kada su shimfiɗa fata har ma da ƙarfi. Matsa cikin layin tausa - daga tsakiyar goshi zuwa ga periphery, da kuma daga ƙasa sama, ƙaura daga wuya.
Shirye-shiryen bidiyo na iya rage yawan iskar oxygen
Hoto: unsplash.com.
# 2 wasan motsa jiki na tsoka
Ana buƙatar yin famfo na tsoka ba kawai jiki ba, har ma da fuskarmu, mutane kaɗan suna tunani game da shi. Idan kuna da matsala tare da flabbing da fuska mara kyau, wasan motsa jiki hanya ce daga halin da ake ciki. Akwai darussan motsa jiki na asali na rukuni daban-daban na tsokoki waɗanda suke buƙatar yin aiki sau da yawa a mako.
# 3 Kada ku ba da jiki da yawa
Mun saba da sanya jaka masu nauyi daga shagunan, ba a gabatar da rayuwa ba tare da lalacewar da ba a sansu ba tare da kasusuwa da gidajen abinci a nan gaba. Haka ne, kuma fatar fuskar ba zai gaya muku godiya ba - saboda clamps a cikin kyallen takarda yana da damuwa, kamar yadda sakamakon - flinkgen da farkon wrinkles. Osteopath a wannan yanayin zai taimaka sanya abubuwan da suka dace.
# 4 ƙara ƙarin fiber a cikin abinci
Lallai mu ne abin da muke ci. Baya ga gaskiyar cewa mutane da yawa suna zaune a birni, inda willy-oties samun wani sashi na lahani mara lahani a kullun. Don inganta metabolism, canza abincin, ƙara ƙarin kayan lambu don taimakawa fitarwa ƙarin gubobi.
Wanke waje
Hoto: unsplash.com.
# 5 kauna kanka
Daya daga cikin mafi kyawun abokai na cigaban tsufa shine damuwa. Tabbas, ba shi yiwuwa a guji gaba da gogewa, amma a cikin ikonmu don rage shi. Yi ƙoƙarin zama mai ɗaukar hoto don ba da kwakwalwar da ta wajaba, in ba haka ba zaku ciyar duk rana a tashin hankali, wanda zai haifar da ƙarin ƙarin wrinkles. Ziyarar zuwa Osteopath sau ɗaya a shekara za ta taimaka wajen cire shirye-shiryen tsoka, waɗanda muke tsokanar da kansu "nedy".