Wannan sashin aikin darasi zai cece ku daga jijiya kuma ku sanya kafafunku mafi wuya. Yana da mahimmanci cewa dukkanin darussan suna da sauki kuma ba sa buƙatar horo na zahiri. Aiwatar da su 3-4 na gabatowa da bayan sati daya zaka ji sakamakon.
Shimfiɗa don kafafu. Sanya farjin fuska zuwa bango. Ja kafafunku da matakai a cikin ƙafa. Don ta'aziyya, mai ɗorewa matashin kai ko bargo ya zauna a kai. Yi karkatar da gaba kamar ƙasa har sai ka ji tashin hankali mai ƙarfi a cikin kwatangwalo da caviar. Don cire jijiyoyin, na farko suna yin ƙungiyoyi masu hawa, sannan jinkirtawa a cikin karkatarwa na 'yan mintuna kaɗan.
Kwanta a baya tare da hannayenka kuma sauke kafafu a bango bango v. A hankali tura kafaffun kafafu. Zai cire tare da kumburi.
Mun shafa yatsunsu. Yi gaba gaba da ƙafa ɗaya. Na biyu ya kasance a baya. Tanƙwara yatsunsu a gaban kafa na gaba kuma latsa su zuwa ƙasa. Dole ne ku ji yadda tsokoki na cinya. Riƙe a wannan matsayin don couplean mintuna kaɗan, sannan kuma shakatawa ƙafarka. Motsa motsa jiki a kan kafafu biyu.
Zauna a kan kujera. Kafa ta hagu sa a gwiwa ta dama. Tsallake yatsun hannun dama ta hannun dama ta yatsun kafa don tura su gwargwadon iko. Riƙe a wannan matsayin na wasu secondsan seconds kuma smo yatsunsu. Motsa motsa jiki a kan kafafu biyu.