An yi imanin cewa ana iya kiran wannan selericy lokacin bazara - irin waɗannan 'ya'yan itatuwa da kayan marmari a cikin abincin da ke haifar da lafiyar mutanen da ke cutar da su daga yawancin samfuran samfuran. Koyaya, ba a kiyaye ƙwayar ƙwayar kaka a lokacin da ba daɗi ba har zuwa abun ciye-ciye mai cutarwa. A yau mun tattara manyan samfuran waɗanda kuke buƙatar bi da taka tsantsan, idan kun san cewa jikinku zai iya "ɓoye".
Erekhi
Ofaya daga cikin shahararrun nau'ikan abun ciye-ciye ne, amma kada ku ƙi abubuwan ƙwayoyin cuta masu ban sha'awa ko almon-kenan, babban abu shine don tunawa da gyada-goro ana ɗaukar su ne mafi haɗari ga kwaya na Allergy-gashi. Da abubuwan gina abinci suna gargadin: Haihuwa mara kyau na iya zama da ƙarfi sosai cewa zai haifar da girgiza Anafylicc girgiza. Yi hankali idan kun san fasalolin jikin ku, kuma kada ku sake haɗawa da gyada kuma ku daina amfani da ƙwararru na jiki don wasu nau'ikan kwayoyi.
Bby
Kayayyaki waɗanda suka fi son maye gurbin naman alade ya kamata su zama masu hankali ga abin da ya zama a farantinsu, saboda ba duk wake ba suna da amfani daidai. Mafi yawan lokuta jiki yana ba da talauci ga waken soya, wanda yake cikin kusan duk samfuran. Idan ka lura da mummunan dauki ga wake da kuka fi so ko lentil, yi ƙoƙarin rage adadin samfurin da aka yi amfani da shi, kuma ya fi kyau barin shi kwata-kwata.
Maraice mara sanyi ba sa farashi ba tare da cakulan mai zafi ba
Hoto: www.unsplant.com.
Cokolati
Kodayake cakulan yana da wuyar danganta da samfuran kaka, kuma har yanzu abinci na abinci yana lura da ƙara buƙatar buƙatun a lokacin sanyi, ba tare da wani taron abokai a cikin m maraice ba. Dalilin rashin lafiyan zuwa cakulan mafi sau da yawa ya zama soya lecitirin, kazalika da wasu nau'ikan fasali. Don rage yiwuwar bayyanar itching da sauran yanayi mara kyau, zaɓi cakulan mai ɗaci ba tare da ƙazanta ba.
Zuma
Wani samfurin kaka na yau da kullun, wanda aka ƙara wa shahararrun abinci kuma ku ci kamar yadda wani lokacin a cikin Unlimited adadi mara iyaka. Amma pollen da nectar, waɗanda ke da kayan haɗin marasa ƙarfi, suna iya haifar da mummunan rashin lafiyan cuta, kuma jiki na iya amsawa mara kyau a kan zuma gaba ɗaya kuma a kan nau'ikan daban. Yana da mahimmanci a tuna cewa bashin amfani da zuma don manya kada ya wuce uku cabe-uku kowace rana.