Kuna iya fara rasa nauyi daga kowace rana. Babban abu - saboda wannan dole ne ya zama wani balaga ciki. Kamar kowane aiki, wannan tsari yana buƙatar sanya makasudin, ma'anar gudummawar ɗan gajeren lokaci, shirya da iko. Zai fi kyau a fara da la'akari da ayyukanku na yau da kullun don gabatar da lokaci a cikin wannan aikin kan ayyukan motsa jiki. Ba tare da shi ba, ba zai yuwu a rage nauyi na dogon lokaci ba. Wataƙila za ku ziyarci cibiyar motsa jiki na yau da kullun, zaku iya amfani da lokacin tafiya don yin aiki ko daga aiki.
Kuna iya siyan pedometer, saboda haka zaku sami sauki don sarrafa adadin nauyin. Tabbatar ka rabu da samfuran cutarwa da firiji ka da firiji da saukar da shi tare da sabbin kayayyaki masu amfani waɗanda yanzu za su kasance yanzu a cikin abincinku koyaushe. Yi tunanin ciyawar ku a gaba kuma ku sayi duk kayan da ake buƙata don su, kar ku manta su kai su aiki.
Yi tunani game da inda zaku yi abinci da abincin dare: sannan kawai zai buƙaci yin tunani game da gaskiyar cewa wuri ne wanda akwai zira daga ribar da aka karɓa, kuma ba 'ya'ya ɗaya na kyauta ko kuma karnuka masu zafi ba) Cin tare da ku daga gidan, to, kuna buƙatar akwati ko thermos. Duk waɗannan matsalolin kawai ne kawai a farkon na bukatar ƙoƙarin yin hukunci. Lokacin da kuka saba da sabuwar hanyar rayuwa, duk za ku faru ta atomatik kuma ba za ku ji wani wahala ba.
A karo na farko, yayin da kuka saba da su, shigar da littafin Diary daga cikin abinci, yana taimaka muku don sarrafa duk abin da kuke ci kowace rana, bincika da yin canje-canje lokacin da wani abu ya gaza. Idan yana da wuya a fara sarrafa bangaren fasaha da ingancin abinci mai gina jiki, wanda zai sanya takamaiman shawarwarin mutum da kuma algorith da algorithms na duk batutuwa.