A cikin zafi shine kyakkyawan tauraron dan adam na hutu na rairayin bakin teku, amma ba a cikin gidan ba lokacin da sanyio yake ƙarewa. Ba kowa bane ke da cikakken kwandishan a gida, wanda dole ne ka bayar da mai kyau. Tabbas, idan kuna rayuwa sosai, har ma a gefen rana, ba da jimawa ba, amma don yanzu kuna da yanke shawara akan sayan, za mu faɗi yadda za mu iya jure zafi a cikin birane gidaje tare da firistoci.
Tsire-tsire zasu taimaka wajen rage yawan zafin jiki da yawa.
Hoto: unsplash.com.
Duba waje daidai
Dayawa suna yin kuskure: Buɗe taga da rana lokacin da zazzabi a kan titi yana fassara don +30. Kada ka yi mamakin yadda lamarin kawai ya tsananta. Da kyau samun iska mai yiwuwa ne a farkon safiya ko da yamma ko da yamma, lokacin da ƙasa da iska ba su da lokacin da za a yi ɗumi ko kuma sun riga sun sanyaya. Koyaya, wannan dokar ba ta shafi ɗakunan da ke zuwa gefen inuwa, da ɗakunan da zasu iya ajiye rawanin bishiyoyi waɗanda ba sa barin ƙyallen rana.
Yanayin ruwa
Wataƙila kun san cewa a kan rana mai zafi jikin mu tana aiki a yanayin da aka ƙarfafa, gami da cin abinci mai yawa. Don haka a adana kwalabe na ruwa mai tsabta ba tare da gas ba lokacin da ka sami hanyoyin da ka fita daga gidan. Akwai mulki guda ɗaya - ya kamata ya zama zafin jiki na ɗakin, in ba haka ba akwai haɗarin kamawa a cikin lokacin da bai dace ba don wannan.
Hakanan, kar kuyi watsi da shawa, aƙalla sau ɗaya a rana, amma, kuma, ba mai zafi ba.
Bala'idar Tallafi
Hoto: unsplash.com.
Tsire-tsire
Mun riga mun tattauna game da fa'idodin "kore" a cikin dakin ka. Baya ga Properties warkarwa, tsire-tsire na cikin gida suna iya rage zafin jiki na digiri da yawa. Saboda tsire-tsire da gaske "aiki", ya zama dole don kula da su a cikin sabo jihar kuma aiwatar da ganye tare da wani dan kadan, wanda kuma za'a iya amfani dashi don sanyaya.
Fesa
Tabbas, bai kamata kuyi tsammanin babban sakamako daga sauƙi "Pshikaliyya", duk da haka a cikin rigar iska yafi daɗi da kwanciyar hankali don ciyar da lokaci idan wasan shaye-shaye ke narkewa a waje da taga.
Akwatin kifaye
Ba wai kawai halittu masu ruwa da rayayyun halittu ba ne a ciki suna taimakawa wajen yakar damuwa, babban iko tare da ruwa mai kyau mai ɗorewa iska cikin sarari tare da manyan cousings. Babban abu shine bin tsarkin ruwa kuma ya dakatar da kowane irin bayani don fure. Rashin kyawun wannan batun mai amfani yana da hadaddun kulawa, musamman idan ya zo ga manyan hanyoyin lambium.
Aquarium zai iya zama cetonka.
Hoto: unsplash.com.
Ruwan lemo
A'a, ba kwa buƙatar siyan abin sha a cikin shagon - yana da matuƙar amfani idan kun sanya shi kanku. Kuna buƙatar rabin lemun tsami, kaɗan kaɗan na Orange, lemun tsami da kuma biyu na Mint Twigs. Duk wannan da kuke zuba ruwa mai tsabta kuma ku bar 'yan awanni biyu domin duk abubuwan da aka sarrafa su zama ɗaya. Irin wannan abin sha mai sauƙi zai taimaka don guje wa rashin wuta kuma ku ba da cajin farin ciki da safe.