Ina zaune kamar miliyoyin sauran mutane Th: Ayuba, Iyali, Abokai, tafiya, karatun littattafai, abubuwan da suka faru al'adu, da sauransu ba shakka, Ina bin gaskiyar da nake ci. Da farko dai, sana'a ce ta nuna cewa yakamata ka kasance da kyau. Abu na biyu, Ni mutum ne na zamani, kuma a cikin ranar yau yana da haɗari don kula da cin abinci na, ban da tunani game da abin da sakamakon zai iya zama, ba daidai ba.
Ina da dogon zukafi, yin burodi, ketchup, mayonnaise, kar a sha soda mai dadi. A cikin sauri lokacin shekaru goma da suka gabata. Amma daga kaifi ba zan iya ƙi, Ina ƙaunar waɗanda ke cikin duniya da wanda kaifi ake mamaye wa abinci ba. Kamar yadda nake tsunduma cikin dakin motsa jiki, Ina ƙoƙarin samun ƙarin furotin a cikin abinci, da yamma ƙasa carbohydrates kuma babu ɗumi da yamma. Kafa ya kamata ya zama karin kumallo, abincin rana - matsakaici, da abincin dare yana da sauƙi. Kuma, ba shakka, Ina ƙoƙarin shan ƙarin ruwa, amma wannan ba lallai ba ne lita biyu, wanda kowa yake magana da rubutu. Kowane mutum yana da nakasarta. Na yi sa'a tare da kwayar halitta, ba ni da tsinkayar da za a yi don cikawa, don haka kawai ba na buƙatar abinci. Abinci mai kyau - Ee, Abincin - Babu buƙata.
Ba zan kira kaina da dafa abinci daga Allah ba, amma akwai jita-jita da na sami mai kyau . Misali, miyan miya, penne tare da kaji a karkashin pesto miya, gaspacho, compote daga sabo berries. Da kyau, don abinci mai amfani da abinci mai amfani Akwai gidajen abinci. A matsayinka na mai mulkin, ban dauki abinci daga gidan ba, sai dai in kula da abokan aiki, don haka cin abincin dare a cikin kamfanin jirgin fim din fim.
Ni ba ɗan wasa bane, na ɗan wasan kwaikwayo. Amma dakin motsa jiki ya ziyarci akai-akai. Na rike tsokoki a cikin sauti, da sau da yawa a mako a cikin kulawa da kocin da ya taka a shimfidawa. Zan iya zama a kan igiya. Akwai mutanen da suke da karfin gwiwa cewa za a iya kiran wasannin 'yan wasa, kwallon kafa, hockey, adadi na hoto, amma tabbas ba azugi a cikin dakin motsa jiki ba. Kuma a cikin wani abu na yarda da su.
"Ni ba ɗan wasa bane, na ɗan wasan kwaikwayo. Amma halartar dakin motsa jiki akai-akai "
Hoto: Archive na sirri
A koyaushe ina kula da kulawa a kai a kai a cikin ɗakin kuma a yi kokarin kada mu mai ceto a kai. A bayan gashi tabbas kuna buƙatar kulawa. A yau muna da damar zaɓar daga babban adadin kayan kwalliya don kowane dandano da walat. Ana iya yin masks gashi a cikin salon salon, kuma yana iya zama a gida. Ba kwa buƙatar dafa tare da hannuwanku, ana siyar da komai a cikin shagon a farashin mai araha ba. Kawai kulawa ana buƙatar na yau da kullun, kuma ba a wani lokaci zuwa wani lokaci ba. Game da musamman, gashina, sa'an nan kuma na sake sa'a, kuma gashin kaina yana da ƙarfi kuma mai haske daga yanayi.
Ina ƙoƙari kada in amince da talla kuma in yi tafiya kawai a cikin ingantattun wurare. Da zarar na zo da Master Master a cikin salon kan launin gashi. Ba wai kawai na fenti gashin ku a cikin wani mummunan launi ba, lalatattun su, har ma da gunaguni game da ingancin aikin a sakamakon ba kawai ya nemi afuwa ba, har ma ya yi nasara.
Ba ni da shekaru da yawa ba don riga in yi "tamanin kyau." Duk da yake isa sosai barin hanyoyin a cikin ƙwararru. Lokaci-lokaci, Ina halartar kayan lambu na Spa, a can na yi tausa fuska, masks. Ba zai zama wawa ba don kar a gane cewa Botoks da masu filaye sune mataimakanmu a cikin gwagwarmaya don kyakkyawa da matasa, amma tambayar tana da gwargwado. Idan ka overdo shi, zai iya zama babbar matsala. Bari mu faɗi idan na ga lebe mai ƙarfi ko gira na bayyane, ba na son shi. Tabbas, wannan shi ne batun mutum na kowa da kowa, kuma ba wanda zai iya hukunta. Kawai a gare ni har yanzu bai dace ba. Gabaɗaya, ba na son bayar da shawara, duk abin da yake damuwa. Ko da na kasance Botoks korola ko Freera, abin da ya zo wurina, ba zai iya koli wata yarinya budurwa ba. A daidai magani guda ɗaya ta hanyoyi daban-daban daga mutane daban-daban, an rubuta su ko'ina. Idan da gaske kuna son jin shawarar, zan iya faɗi waɗannan masu zuwa: Kafin wani abu zuwa farashi, tuntuɓi likitanka, kuma ba tare da budurwa ba. Wannan fuskarka ce, kuma kuna da guda ɗaya.
Don haka fatar fata sabo ne, kuna buƙatar yin kyakkyawan salon rayuwa. Kada ku sha taba giya, kada ku ci barasa, ku ci ku sha ruwa mai yawa daidai, mafi sau da yawa don kasancewa cikin iska mai kyau. Babu Solarium da Sunbating sama da 8-12 minti.
Ba ni da asirin kyakkyawa: Ni ne kawai. Na yi farin ciki lokacin da na kira ni kyakkyawa, kuma godiya ga yabo, amma ba batun wasu sirri bane. Bugu da kari, abin da na riga na ce: Kula da kanka, kula da kanka, yi kokarin cinye dai, kunna tennis, wasan kwallon raga, yi tsalle-tsalle - komai. Kasance tare da kai, ka yi abin da kuka fi so, sannan kuma za ka yi kama da ɗari!