Yawancin 'yan mata, ba tare da la'akari da shekaru ba, na iya fuskantar rashin jin daɗi daga ɗaya tunani game da jima'i, ba don ambaton ainihin tsari ba. Zaku iya shawo kan wannan tsoron wannan tsoron game da dalilin.
Shigar da amana da abokin tarayya
Hoto: unsplash.com.
Menene dalilai?
Mafi sau da yawa, rauni na hankali yana haifar da haifar da tsoro kwatsam: Wataƙila yarinyar da ta ƙwararrun tashin hankali ko kuma abubuwan da ba a yi nufinsu ba ga idanun yaron.
Kwarewa mara dadi
Ba abin mamaki ba su faɗi cewa kwarewa ta farko ta shafi ƙarin rayuwar maza na mutum. Tunda mata, a cikin manufa, halittu masu tausayawa irin wannan taron gagarumin taron kamar yadda ya haifar da kusanci da lamba ta farko tare da namiji.
Kada ku bari wani mutum a gado, idan ba ku son wannan
Hoto: unsplash.com.
M
A cikin jayayya, mutane suna iya iko da kansu, don haka duk wani kalma ba daidai ba ce ta wata mace a gado na iya zama farkon matsalolin halayyar hankali. Mace za ta fara nisantar kusanci ba kawai tare da abokin tarayya na gaske ba, amma a nan gaba ba za ta zama da sauƙi a shawo kanta da fargabar sa ba.
Tsoron Hiki
Masana kimiyya ba su ƙirƙira wata hanyar hana hana haihuwa ba, wanda zai kare cikin dari bisa dari. Tsoron an haifeshi saboda rashin amincewa da abokin tarayya ko kuma kariya. A wannan yanayin, ƙwararren masani ne zai taimaka wajen shawo kan phobia.
Me za a yi?
Kamar yadda muka ce, mafi mahimmanci - dole ne ku ƙayyade dalilin. Babu wata hanyar da za a magance irin wannan matsalar mai laushi, dole ne a karkatar da ku daga takamaiman yanayinku.
Kira ga kwararre
Wani ƙwararren masanin ilimin halayyar dan adam zai ciyar da zance da ku, bayan wanda zai yanke hukunci, a cikin wane shugabanci da ake buƙata don dakatar da fadowa cikin wani mai suttura ko faɗakarwa idan ya zo ga jima'i. Ka tuna, bai kamata ka ji kunya don neman taimako ga mutanen da suka san yadda ake aiki da irin wannan yanayin ba.
Bincika batun tsoron ku
Idan lamarin ya "yarda da", zaku iya shiga cikin ilimin kai, wanda ya saba ko je zuwa wani ƙwararrun taron, inda mutane tare da matsalar da za su iya taimaka wa ƙoƙarin neman ƙoƙari a wani kusurwa ta daban. Wani lokacin ra'ayi a bangon ya zama mai amfani sosai.
Kula da binciken akan kanku
Hoto: unsplash.com.
Kara girman kai
Yawancin matsalolinmu na tunani suna kwance a cikin darajar kansu, amma a cikin ikon ku don gyara halin da ake ciki. Akwai dabaru da yawa akan bayanin da ilimin kanku. Da zaran kun fahimci cewa babu abin da ke cikin wannan duniyar gaba daya ne, gami da wani abokin tarayya, zaku fara fahimtar kanku ta wata hanya daban, sannu da tsoro zai tafi sannu a hankali zuwa babu.
Shigar da amana da abokin tarayya
Daya daga cikin mahimman fannoni a yaki da wani tsoro yana goyon baya ga masu ƙauna. A wannan yanayin, mutumin zai iya zama goyon baya. Raba abubuwan da kuka samu tare da shi idan ba a shirye suke su kasance kusa ba, don haka gaya mani, ba kwa buƙatar "karya" kanka. Da zarar za ku yi magana da abokin tarayya, ƙarancin ku za ku damu da shakku da tunani mara dadi.