Cutar ba ta kawo farin ciki ba, musamman ma ji daɗi da mura mura da orvi, lokacin da zafi, hanci mai zafi da ciwon makogwaro yana sa duniya tare da launin toka. Tabbas, kwararre zai sanya magani, kodayake, mu kan kanmu da hanzarta murmurewa. Mun tattara babban shawarar da galibi kawai watsi, kuma saboda haka ya jinkirta maganinsu.
Sha ruwa
Mutanen mucousse mutane suna buƙatar danshi, musamman a lokacin da jiki ke gwaggwuka da ƙwayoyin cuta da ƙwayoyin cuta. Mucus shine amsar rigakafinmu, wanda ba ya ba da ƙwayoyin cuta don ninka. Idan babu isasshen danshi a jiki, ana iya ɗaukar nauyin mucous, zaku iya fara jin muni fiye da jiya, tunda kariya ta halitta ya ji rauni. Don kauce wa wannan, mafi yawan sha, kuma ba kofi da shayi ba, yayin da muke ƙauna, da ruwa mai sauƙi, compote, ruwa tare da lemun tsami ko ruwan lemo.
Moisturize Air
Kamar yadda muka ce, busassun iska maƙiyi ne ga Mita mucous mita, wanda ke nufin cewa a lokacin shan wahala ba za mu iya yi ba tare da swifier na musamman ba, wanda zai iya bayar da kayayyaki iri-iri. Na'urar ta yi tsami daidai tare da aikinsa, ba ya ba da iska a cikin ɗakin don zama da yawa. A madadin, zaka iya j finayi dakin da ruwa mai sauki, amma zai dauki lokaci mai yawa da ƙarfi.
A hankali yaƙar sanyi
Hoto: www.unsplant.com.
Yaudara
Kadan da yawa kuna cire windows, ya fi tsayi a asibiti. A'a, ba kwa buƙatar zama a ƙarƙashin taga taga kuma jira lokacin da duk ƙwayoyin cuta za su ci - dan kadan buɗe taga ko taga da ya ɗan buɗe mintina 15. Kwayoyin cuta suna da matukar wahala a motsa cikin iska mai sanyi da motsa jiki, sabili da haka adadinsu ya faɗi sosai da zaran kun buɗe taga. Amma yi hankali - kada ku ferret dakin.
Hutawa
Babban kuskuren da duk wanda ya fara fara jin daɗin bayyanar cututtuka masu ban mamaki da ba ta dace ba wani abu ya faru cewa babu abin da ya faru, kuma gaba daya zai wuce. Ba zai wuce ba. Idan kun fahimci cewa sun yi rashin lafiya, ku ɗauki asibiti su kula, don ɗaukar cutar a ƙafafun suna da haɗari sosai, amma ba wanda ba makawa ba, wanda ba makawa ba, wanda ba makawa za ta sami haɗarinku. Ku ciyar a cikin gida aƙalla kwanaki huɗu, da sauri kula, kuma zaku ga cewa sanyi zai koma baya a cikin mako guda, kuma ba cikin biyu ko uku.