Domin daidai ka zabi saitin darasi don kyakkyawan kima, kuna buƙatar fahimtar irin dalilai da nakasar sa.
Dalili No. 1 - Jihar kashin baya.
Dalili No. 2 - al'adun iko.
Sanadin A'a 3 - Rashin nasarar Hormonal.
Sanadin A'a 4 - Rayuwa gaba daya.
"Ina bayar da tsarin darasi, wanda zaku iya dawo da kugu. Dukkan ayyukan suna da yawa. Wajibi ne a haɗa ƙananan tsokoki zuwa aikin manyan tsokoki. Suna taimakawa "gajiya" da suka gaji "su" zauna "da" tsaya "suna da alhakin agaji na fuska, wanda ke haifar da ƙarin ƙarawa a fannin ɗabi'ar da keta microrelief . Yana da tsokoki da ke tallafawa kashin baya.
A matakin da ya dace, wanda aka bayar da cewa an inganta shi da kyau. "
Majalisar daga Evgenia Mazur kafin fara horo:
"DON azuzuwan, ya zama dole don ɗaukar madaidaicin matsayi na ƙwanƙwasa a cikin ƙarfin lantarki a kan numfashi mai zurfi (tare da iska cike da iska). A yayin halin da ake ciki a cikin wutar lantarki, numfashi yana da iko a sama don haka matsin lamba baya ƙaruwa (yana iya ƙara yawan jinkirta numfashi). A ƙarshen motsa jiki - matsanancin numfashi. Shakata don dawo da numfashinku. Yanzu bari mu tashi! "
1. DUK SUKE AKE "Mermaid": Eugene yana nuna
Hoto: Natalia Popova.
Alexandra maimaita.
Hoto: Natalia Popova.
2. "shirya" akan madaidaiciya tare da girmamawa kan kwallayen kwallaye.
Hoto: Natalia Popova.
3. Yanzu daidaiton "shirin" (dakatar da hannu zuwa ga ball na nauyi).
Hoto: Natalia Popova.
4. Aiki mai matukar tasiri ga kugu: low tura tare da amfani da kayan aiki na taimako.
Hoto: Natalia Popova.
5. Kammala "Kankan", wanda ke taimakawa samar da kyakkyawan kugu.
Hoto: Natalia Popova.