A zamanin yau, wasanni a yanar gizo a gida yana samun ƙarin shahara. Akwai shirye-shirye da yawa daga masu horar da duniya. Ya rage kawai don samun isasshen sarari, wasu sa'o'i biyu da jadawalin darasi da ya dace. Kawai ka dauki matsayi mai dadi, kunna bidiyon, kuma horarwar ta fara.
Bayan darasi na farko, zaku fahimci cewa akwai fa'idodi da yawa.
Ba ku daidaita da kewaye ba. Babu tsoron wani da zai cutar da shi ko ba shi da lokacin yin wani hadari a bayan taron. Idan bai yi aiki ba, ya daina bidiyo kuma ya maimaita motsa jiki. Horo yana faruwa a cikin kari, ya dace a gare ku.
Babu buƙatar mai horar da mutum. Ba kowa bane ya yi kyau in shiga cikin kulawa mai ƙarfi da ma'amala da mai fita. Madadin haka, zaku iya zaba shirin a gare ku a yanar gizo ko samun shawara mutum daga mai horarwa a cikin rubutu a kan layi.
Sararin sirri da kayan haɗi. Babu sauran abubuwan da yawa game da wanda ke kwance a cikin matattarar motsa jiki ko kuma a ajiye wa dumbbells. Duk kayan aiki ne kawai naku - ba tare da ƙwayoyin cuta da kamuwa da cuta ba. Manta game da tsinkaye na goge baki da tunani kawai da dacewa.
Babu wanda ya kwantar da hankalinku daga azuzuwan. Kamar yadda kuka sani, babu mata dakin motsa jiki ba tare da wata damuwa ba tare da tattaunawa mai zurfi ko mashawaran ba da shawara. Babu buƙatar sauraron tsegumi wani ko tattaunawa da kai. Haka ne, kuma ana jawo hankali a cikin wasu abubuwan da mutane - wannan ba abin da kuke zuwa wurin motsa jiki ba.