Kwanan nan ya wuce haduwa da Gastronomic na taurari biyu a cikin tsarin makonni na Faransa. Jaririn aikin sune tauraron dan wasan ballet Ilpa da kuma cin nasarar Turai "Olympiad na ingantaccen Italiyanci da Faransa Chef Jacomo Lombardi.
Ilze da Jacomo ya dafa abinci tare da kyawawan kayan abinci na Faransa don "hanyar Li Lila". A ƙarshe, duk waɗanda halaye sun sami damar jin daɗin waɗannan hasken fitilar, storeotypes mai yawan gaske da ke da amfani da abinci mai amfani ba zai iya zama mai daɗi ba.
Hakanan kuma shigowar zane-zane na duniya da ke gabatar da sabon aikinsu - ballet "Golden Cockelel".
- Ilze, gaya mana game da sabon aikin ku.
- Wannan wasan yana buɗe ziyarar da ke Zama na biyar na ƙarni na biyar na karni na 21 "a cikin Paris. Wannan shi ne kwakwalwar ɗan'uwana Andris, ya kuma tsara "wannan aikin shekaru da yawa. A cikin samarwa, mun yi amfani da shimfidar wuraren Natalia Goncharova, wanda a baya ya gani kafin. Music Roman Cofakov. Na taka rawar Shamakhan Sarauniya. Ya juya irin wannan nau'in opera da balaguro, na tabbata yana jiran nasara da ba a taɓa ganin ba.
- Kun kasance kuna nuna baiwa mai ban mamaki a fagen wasan motsa jiki shekaru da yawa, yanzu ya nuna ƙwarewar ɗorewa. Amma ba asirin ba ne da yardaronsu tare da na har abada ji tsoron zai iya murmurewa da gyastomy na Faransa - Abubuwa sun kasance jituwa. Me ya jawo hankalin ku abinci Faransa?
- Wannan kawai a cikin abincin Faransa akwai nasarar haɗuwa da bugun bugun zuciya da rashin adadin kuzari da ba dole ba. Ina son wannan lokacin da kuka tashi saboda tebur, to babu wani jin cewa kun kasance mai laushi, yana da sauƙi yunwa, kuma wannan shi ne kawai bukatun bukatun. Ga mutanena, abu mafi mahimmanci shine carbohyddrates yadda zai yiwu, don haka wasu kayan zaki ya dace, alal misali, tsibirin iyo. Abin takaici, ba a dafa shi a gida ba, amma ƙarin nida ya tafi don abincinku da kuka fi so ga gidajen cin abinci na Faransa.
- Ina matukar son sanin ƙarin labarin sabon littafinka "Liepa hanya. Falsafa na jiki. " Menene kuma wanda aka rubuta?
"Wadanda suka shiga hannun wannan littafin, suka ce mani:" Ba za su iya tsayawa ba, har sai mizina ya karbe ta kuma ya fara karantawa. " Kuma ya kasance da kyau musamman a gare ni. Wataƙila, wannan littafin za a riƙa da yawa ta hannun mata, amma zai yi kyau idan sun karanta shi da mutane. Ni ba marubucin mai sauƙi bane, yayi aiki a kansa na dogon lokaci, kusan shekaru hudu. A gefe guda, an bincika shi, kuma ya fito daga lokaci. Wata rana abokina ya zo don ziyartar ni, kuma ina cikin magana, don kada ya bata lokaci, wanda aka ƙirƙira a cikin danginmu. Wannan shine "Hanyar Viate" wacce Uba ta kirkira. Abokina na son waɗannan darussan, kuma ta ba da shawarar yin wasan motsa jiki na wuta don azuzuwan a cikin studio.
Ilze Li'azance: "Wasannin yau da kullun a cikin danginmu wajibi ne." .
- Menene hanyar?
- Ubanmu, sa'ad da muke kananan yara ƙanana, ba su sanya shinge ba a tsakanin babban ballallensa da kuma namu makasudin kansu ba su ƙare da wani ballet zauren. Wata gabashin Gabas ta gabaci ya ce mataki daya ne ga abubuwan da suka dace daga 'yan wasan Olympic. Dagewa da sha'awar zuwa maƙasudin yana buɗe yankin rayuwa ta ruhaniya. Saboda kuna buƙatar haɓaka kanku koyaushe kuma kuyi tunani game da yadda ake samun kyakkyawan sakamako.
Don haka wasan motsa jiki na yau da kullun sun bayyana a danginmu, ba tare da abin da ba zan iya zama ba. Hakanan mahaifina ya yi, kowace rana, ban da karatun karatun a zauren, ya saiti. An nuna wannan tsarin horo don kowane wuri. Wannan ita ce hanya zuwa ingantacciyar rayuwa mai kyau ga kowa, har ma da sadaukar da wasan mutum. Wannan hanyar na kira "Chopper", yana da sauƙin motsa jiki kuma suna da tasiri. Suna da fahimta, mai isa ga kowane mutum. Tabbas, suna da matukar muhimmanci ga matan da suke son zama koyaushe suna zama siriri, da matasa.
- Ilze, kuma yaya kuke kimanta mata na zamani? Kuna ganin sun fi dacewa?
"Kun sani, a cikin wani taron mutane koyaushe za ku iya ƙididdige yarinyar kwallon yamma ta yadda ta motsa, menene halayenta. Dole ne a fitar da jiki, yana kama da ikon yin amfani da wuka mai yatsa da wuka. Kuma da yawa mata mata sutturar gajeren mini skirts, ba tare da tunani game da yadda suke dariya ba. Yaya ban dariya da gwiwoyi na Semi-Ganewa, tare da Kindowe baya. Ina son mata sosai da tausayawa kansu. Ban tuna da wanda ya rubuta shi ba, amma ba zan iya yarda da wannan ba: "Mun iya yin hukunci a ruhaniya a ruhaniya." Kuma mafi yawan matan mu ba su da gaisu mai kyau da jituwa. Tsammani daga alheri da alheri, bana yin magana kwata-kwata.
Ile Li'azypa: "Babban abu shine sanya aikin da kullun don ƙoƙari don kammala." Hoto: Vladimir Chistyakov.
- Yadda za a yi shi don haka alherin, rashin alheri ya bayyana? Taimaka mata tare da shawarar ƙwararru.
- Dukkan dabi'ar mu ne sosai. Kamar yadda nake so in ce: "Ba lallai ba ne a yi kowace rana kwata-kwata." Amma, alas, ba zan iya faɗi wannan ba, musamman a yau, lokacin da babu mutanen da ba su da matsaloli tare da kashin baya. Kuma idan tsokoki bai yi amfani ba, sun rasa kaddarorinsu. Musjunan mutane da ke da alhakin hali suna raunana. Motsi shine ceto. Motoci wajibi ne don kiyaye lafiya, amma kuma ga ruhun mu, waɗannan ƙoƙarin da muka saka hannun jari a jikinmu da baƙin ciki na iya kawo kyawawan 'ya'yan itace masu falala. Kula da yadda 'yan mata suka yi a Ballet sun banbanta da takwarorinsu. Alheri a cikin komai. Masu zane-zane na ballet, waɗanda suka tsira daga ranar 35th, suna kama da yara maza da mata, amma har yanzu ci gaba da aikatawa. Me yasa? Saboda ɗakunan yau da kullun "ƙaddamarwa" duk hanyoyin aiwatar da rayuwa a cikin jiki.
- Kuna da wasu abinci na musamman fiye da wanda kuke kama da hankali? Kuna iya raba asirin?
- Da kaina, Ni, a gefe guda, abokin adawar burin burin mata don kwafa hotuna daga mujallar Gybally. Kuma a gefe guda, Ni abokin hamayya ne na mai kitse da mai sanyawa ciki. Ba zan iya ganewa ba, yana aiki a jikina yarinya ko a'a. Yawancin abinci suna kawo wa bakin ciki, amma jikin ya zama flabby. Idan ka hada nauyin a cikin wayata da abinci, wanda na motsa tsawon shekaru da yawa, jiki zai kara ƙarfi.
Don haka: fara da, kuna buƙatar nemo karfin gwiwa don ƙi mai dadi! Sakamakon zai zama mai ban mamaki. Mako guda zaka iya sake saita kilo biyu lokaci daya. Yi ƙoƙarin rage yawan buroiye, dankali, shinkafa mai narkewa da masara. Na koyi cuku, tsiran alade ko cin abinci da abinci, tare da wani irin kokwamba ko takardar salatin. Daga ruwan 'yan itace a cikin fakitoci da soda, ƙi. Kada ku yi musun kansa a cikin gilashin giya mai kyau, amma sai a ce "nagarta" hadaddiyar giyar da barasa. Ina kokarin sha koren shayi, kofi ba tare da kafeyin da kyau sosai da infabin da: Chamomile tare da lemun tsami slices, rosap. Ba daidai ba ne a yi imani da cewa idan akwai wasu 'ya'yan itãcen marmari, zaku iya rasa nauyi,' ya'yan itatuwa kawai ba su da lahani a cikin kifiyya da kiba. Ba daidai ba ne a gama abincin rana ko abincin dare. Wake mara amfani, lentil, spaghetti from m minded gari. Kuna iya cin kifi, nama na kaji. Qwai da nake ci ba sau da yawa, amma wani lokacin nayi omelet da tumatir. Kyakkyawan abinci yogurts da cuku gida. Kuna buƙatar cin abinci a cikin ƙananan rabo kuma ku mai da hankali, ba barin har ma da 'yar karkatarwa tana da mahimmanci.
A cikin aikin a jikinka, babban abu shine a sanya aiki da kullun don ƙoƙari don kammala.