Abu mafi mahimmanci game da tunani
Yin zuzzurfan tunani na daya ne daga cikin mahimman abubuwan rayuwar rayuwar nasara da mutane masu farin ciki. Idan ka koma ga maganganun fitattun shugabannin zamaninmu ko na baya, tabbas za ka tabbata cewa. Saurari OSHO, Brian Tracy, Anthony Robbs, wasu sanannu mutane. Dukkansu sun bayar kuma suna biyan lokaci mai yawa a rayuwarsu. Yin tunani suna haifar da ingantacciyar hanya, yana inganta ingantacciyar hanya, yana inganta lafiyar halitta. Akwai abubuwan tunawa da suke biyan bukatunsu! Mutumin da yake zango yana da saukin kamuwa da damuwa, wanda ke nufin cewa yana da farin ciki, yana da ƙasa da rayuwa.
Kada ku ce ba ku da lokacin yin tunani. Idan irin wannan tunani ya zo ga hankalinka, wannan yana nufin cewa yin zuri suna zama tilas a gare ku! Yaushe zan iya yin tunani? Mafi kyau kafin lokacin kwanciya, bayan Yoga yayin Shasvana, lokacin da kuka yi wanka, koya kan tausa, tafiya a cikin teku ko a cikin tafkin. Ko da taron da ƙaunataccen mutum zai iya zama irin zuzzurfan tunani.
Kuna iya gaya wa rubutun yin zango zuwa rikodin muryar ku, wanda yanzu yana cikin kowace wayar, kuma kunna lokacin da ya dace don yin tunani.
Nasara ga aikinku!
Natalia Praddardina
Yin zuzzurfan tunani don cikar sha'awar
Ka yi tunanin cewa ka ji muryata yayin aiwatarwa, kuma zan yi kokarin haɗawa da yawa gwargwadon iyawa a cikin wadannan kalmomin masu tunani, saboda abin da kuka fi so ya cika. Wannan aikin infra-yoga-yoga ne lokacin da aka sami matsakaicin jiki.
Don haka za mu fara.
Ka kwanta a baya, kunna kauna mai taushi, music. Kashe dukkan wayoyin kuma mu tambaya ba wanda ya dame ku game da minti 15-20.
Yi numfashi mai zurfi da jinkirin, nutsuwa mara nauyi. Takeauki numfashi kuma yi bacci. Maimaita guda daya. Tare da kowace numfashi da kuma mawuyacin hali sun fi kwanciyar hankali.
Createirƙiri niyya, yi tunani game da takamaiman burinku. Jin cewa muradin ku yana cikin ido na uku. Slash marmari da sha'awar a bayyane kuma da tabbaci game da kanka. Misali: "Ina matukar farin ciki da aure," ko: "Ina da farin cikin tafiya zuwa sabon gida." Kamar yadda jiki yake shakatawa, yi ƙoƙarin haifar da motsin rai mai mahimmanci ga kisan sha'awarku. Anan ne sha'awarku. Yaya za ka ji? Wataƙila, kuna da murmushi mai farin ciki a fuskata, kafadu zai daidaita, idanun su ƙone da wuta mai farin ciki. Ka yi tunanin, yanzu sha'awarku ta cika. Yi murmushi, kira wadancan abubuwan mamaki da motsin zuciyar da zai kasance tare da ku idan sha'awarku ta cika.
Kuma yanzu muna ci gaba da shakatawa.
A cikin numfashi numfashi na zinare. A cikin m, eathle gajiya, baƙin ciki, fushi. A cikin numfashin numfashi. A cikin guba, na yi sanyi da launin toka. A hankali, muna cimma irin wannan halin kamar yadda cikin numfashi, da kuma muni, muna gane kawai haske, kyakkyawa, a kwantar da hankali, soyayya, soyayya.
Tare da taimakon wannan hasken, mun fara nutsar da ma zurfafa cikin annashuwa na jiki. Annashuwa fuska, goshi, cheeks. Idanu masu annashuwa, lebe, jaws, kunnuwa. Harshe na annashuwa. Annashuwa wuya. Annashuwa baya. Haske da fitila ya kai kafada ta dama, shakatawa shi. Hannun Hannun Hannu zuwa gwiwar hannu, yana shakatawa hannun dama don wuyan hannu. Annashuwa da duk goga. Babban hannun dama hannun dama. Index yatsa, matsakaici, wanda ba a kira shi ba, ƙaramin yatsa. Kuma bulala mai haske yana motsawa zuwa hannun hagu. Hankali kafaɗa, goshi, gwiwar hannu, buroshi. Shakatawa dabino na hannun hagu da baya na tafin. Hannun annashuwa, index, matsakaici, ba a faɗi ba, ƙaramin yatsa. Hannaye sun kasance gaba daya.
Karamin kwallon na haske yana motsawa cikin yankin kirji, yana shakatawa duk gabobin ciki, tsokoki, jijiyoyi. Annashuwa huhu, zuciya, ciki. Annashuwa duk ciki. Dukkanin ƙananan ƙananan ƙwayar ƙugu suna annashuwa. Annashuwa buttocks. Annotin annashuwa.
Haske wutar fitila tana motsawa zuwa madaidaicin kafa. Jin daɗi da cinya ta dama, gwiwa, Shin, shin. Annashuwa da idon ƙafa na kafafun dama. Nutsuwa ta tsaya, saman ƙafa. Manyan yatsa na kafafun dama, na biyu, tsakiya, yatsa kaɗan, suna shakatawa. Dukan kafa suna annashuwa.
Bulbancin wutar lantarki yana motsawa zuwa ƙafafun hagu. Annashuwa da cinya, na ciki da na ciki da waje na hip. Annashuwa da gwiwa. Huta da idon idon, hagu, saman kafa. Manyan yatsa na kafa na hagu, na biyu, na uku, na huɗu, ɗan yatsa, yana shakatawa. Dukkan hagu ya kasance cikin nutsuwa, kamar dukkan jiki.
Bakin haske yana motsawa zuwa Sakhachrara kuma ya ɓace cikin sama. Kuma kuna koya, ba jin jikinku da ƙari kuma ya zama mai zurfi cikin damuwa cikin farin ciki, NUN, Jin daɗi. Yanzu aiwatar da ainihin sihiri kanta ta fara. Ka zama fthelter tashi a cikin iska. Kuna rasa jin jikin ku, duk abin da kuke jiwa kiɗa ne mai natsuwa ko muryar ku a kan rikodin muryar.
Yanzu na nemi ku maimaita muradin ku. A sarari kuma musamman, kasancewa cikin yanayin hutawa da annashuwa. Maimaita wannan sha'awar sau uku. Sannan ya fi kyau a rubuce a cikin tunaninku.
Kuma za mu ci gaba da tafiya ta hanyar duniyar ban mamaki. Ka yi tunanin cewa muna tashi da saurin jarin da tsuntsu. Ka ga teku mai shuɗi. Dolphins Frolic a cikin raƙuman ruwa. Kun ga babban kunkuru. Whales suna iyo a cikin raƙuman teku. Babbar duwatsun suna tsaye a kan hanya. Kun ga rana, wanda aka nuna a cikin raƙuman ruwan zuma. Kuma yanzu kuna tashi cikin hamada. Crazal Vegan, tafiya veran, rana mai zafi. Mig, kuma kuna tashi sama da kankara ta kare. Penguins, babban kyakkyawan kankara.
Tsakiyar tsiri na Rasha. Birch, filayen, Rowan goga a kan shuɗi sama. Ruddy Girl a cikin Haske Haske.
Da kuma, gaya game da kaina na. Wataƙila kun lura cewa duk lokacin da sha'awarku ta zama mafi wahala da kankare. Kuna jin cewa babu wani abu da ba zai yiwu ba, kuma ku sami zurfafa dogaro da cewa sha'awarku ta cika.
Ya zama mai haske mai haske kuma yana ɗaukar har zuwa sararin samaniya, bin ball ɗin haske, wanda ya taimaka muku shakata.
Shi ke nan. Kuna yin zurfin numfashi da lalacewa. Kada ku tashi nan da nan, murmushi da kanku, budewa. Kun yi aiki da kyau har jikinku ya kasance cikin yanayin Ballast, zaman lafiya da annashuwa.
Takeauki abubuwan da kuka saba da abin da za ka yi imani!
Gyara sha'awarku.
Yanzu na bayyana ayyuka masu ƙarfi waɗanda ke da tarihin shekaru dubu. Sun kuma zo mana daga Indiya kuma sun dogara ne akan hulɗa na makamashi na mutum da kuma dukkan makamashi mai izini na cikakkiyar, sarari, māƙarfan sararin samaniya. Sakamakon wannan tunani suna da ban mamaki, kuma na tabbata cewa kuna ɗokin wannan aikin.
Da kyau tunanin sha'awarku
Hoto: unsplash.com.
Yi tunanin menene daidai zai faranta muku rai?
Koyaya, da farko na dage sosai cewa kun san kanku da mahimman bayanai. Tun da wannan aikin zai cika mafi kyawun sha'awarku, Ina so ku tambayi kanku tambaya mai mahimmanci. Wato: shine cikar bukatata da gaske sa ni farin ciki (farin ciki)? Gaskiyar ita ce, yawanci muna fata ba don kansu ba, amma saboda iyayenmu suna son haka da yawa, don haka yarda a cikin jama'a.
Zan ba da misali. Yawancin mata marasa aure da mata suna son yin aure. Sanarwar - kar a yi farin ciki da aure, amma kawai a yi aure, ka haifi yara. Mabuɗin sun cika wannan muradin ... kuma a yanzu, sha'awar ta juya. Akwai miji, yara, rayuwa, gidan, an haife su da'irar da aka haife su. Mace tana kallo kuma ta fahimci cewa a zahiri ta yi mafarki game da shi. Ina farin ciki? Kuma duk saboda ta fara zama mai farin ciki, amma ya so yin aure. Kuna jin bambanci?
Sabili da haka, kafin a ci gaba da aikin sihiri, zamu juya na farko a kanka. Fahimci abin da daidai zai iya sa ku farin ciki. Sannan ka samar da sha'awar ka daidai.
Ba "Ina son in yi aure ba", kuma "Ina farin ciki da aure!" Ba "Ina so in zauna a Paris ba," kuma "Ina da farin ciki da farin ciki Ina zaune a Paris!".
Fatan kun fahimci bambanci tsakanin waɗannan manufofin.
Idan kuna son sakamako mai kyau - Haɗa motsin zuciyar ku, tsammaninku na farin ciki, farin cikin ku, farin cikinku. Bayan haka sakamakon ba zai yuwu ba, to duk abin da zai juya daidai.