Menene tsananin rana busa? Ba kamar tasirin zafi ba, hasken rana ya ƙaddara ba da yawa tare da yawan zafin jiki a matsayin matsanancin kwakwalwa. Tare da hasken rana ya samu zafi mai zafi, fiye da cewa jiki zai iya jurewa da kwantar da kyau daidai. A sakamakon haka, ana haifar da lalacewar jini cikin kwakwalwa.
Yaya za a taimaka? 1. Abu na farko da ya yi, idan mutum yana da fitowar rana, shine kiran likita. 2. Na gaba, kana buƙatar hana ƙarin dumama na wanda aka azabtar: Ya kamata a saka shi a cikin inuwa ko a cikin dakin da ke da iska mai kyau, amma kuma a cikin wani wuri da zai iya. 3. Hakanan ba za a iya cikawa da mai haƙuri ba, yana buƙatar fili. 4. Idan babu amai - to, sanya shi a baya, in ba haka ba - a gefe. Ya kamata a ɗaga ƙafa ta hanyar ɗora kowane abu a ƙarƙashin yankin idon ƙafa (alal misali, jaka). 5. Aiwatar da wani damfara mai sanyi ko kwalba tare da ruwan sanyi zuwa kai (a goshin da kuma a baya). 6. Jikin kunshin rigar gado ko fesa tare da ruwan sanyi. 7. Kama da babban adadin ruwan gishiri mai sanyi. 8. Yayin da "motar asibiti" tana tuki, zaku iya ba mutum damar yin amfani da abin da zai faru - wataƙila zai kai shi ga ji. A cikin wani hali zaka iya doke mutum a fuska!
Yadda za a guji hasken rana? 1. Kare kai tare da Hoton Haske na Haske, wanda aka ventilated, kuma idanu suna da tabarau mai duhu. 2. Guji dogon zama a rana, musamman a lokacin lokacin rana mai aiki: Daga 12.00 zuwa 16.00. 3. Daga lokaci zuwa lokaci, goge fuska tare da ruwan sanyi. 4. Goyi bayan ma'aunin ruwa a cikin jiki (mafi kyau tare da taimakon ruwan sanyi, kuna buƙatar sha har zuwa lita 3 kowace rana).