Kwararren Larisa Kudryvseva - Malami a kan Vocals, mawaƙa, shugaban makarantar Vocal, Olesya Zheleznyak, Mawallafin da Cyreznny, Olesya Zheleznyak, Olesya Zheleznyak, Olesya Zheleznyak, Olesya Zheleznyak, Olesya Zheleznyak, Mawallafin da Cyrilyak da sauransu, magana game da fa'idodin mawaƙa da kiwon lafiya.
"Za a iya kwatanta Classes na Vocal tare da wasanni, saboda babban kaya ne ga jiki. Hakanan, aikin wasanni a cikin mu seedangon - hormon na farin ciki. A cikin aji na Vocals, ba kawai daure ne kawai ba, har ma tsokoki da yawa. Lokacin da mutum ya fara raira waƙa, yana jujjuyawar iska zuwa aiki, tsokoki na ciki da tsokoki na baya. Daga nawa mutum zai mallaki waɗannan tsokoki kuma ya riƙe su a cikin tashin hankali da ya dace, murhunsa ya dogara. A yayin azuzuwan, a zahiri yana tsara latsa, kuma musamman a cikin ƙwararrun masu magana, da tsokoki na ciki da baya mara lafiya ne sosai. Daga baya, lokacin da mutum ya riga ya hau waɗannan tsokoki ya kuma koya waƙa, rera mai rera yana tallafawa yanayin su a cikin sautin.
A yayin motsa jiki, numfashin ya faru sosai fiye da cikin rayuwar yau da kullun, kuma maimakon haka a hankali tare da wannan, huhu da ke tattare da iska da kewayawa yana inganta. Jinin jini yana wadatar da oxygen, kuma duk aikin jiki yana aiki. Duk wannan yana iya hanzarta metabolism, kuma an san cewa don kyawawan kyautatawa na zahiri da kuma siffofin siriri yana da mahimmanci. Lokacin da akwai yawancin iskar shayewar cikin jini, to gaba ɗaya jiki yana aiki mafi kyau. A kan murƙushe ba kawai za ku iya inganta yawan jini ba, yana daidaita aikin zuciya da rage hawan jini, kuna haɓaka huhun jini da ƙara jijiyoyin jiki. Ayyukan kwakwalwa da ƙwaƙwalwar ajiya, ana rage jijiya. Lokacin da kake raira waƙa, yawan zuciya ya ɗan rage, kuma hawan jini yana raguwa, wanda ke ba da jin daɗin daidaito da kwanciyar hankali. Duk ɗalibai sun gaya wa cewa bayan azuzuwan da suka ji labarin sojojin ruhaniya da jiki.
Lokacin da mutum ya waka, kawai wani ɓangare na sauti ya fito, yawancin sa ya kasance a cikin jiki, don haka akwai nau'in tausa ta ƙwayar cuta: laushi da kuma net. Abin da ake buƙata. Yana daɗaɗen tsokoki na zuciya, yana ƙarfafa ganuwar tasoshin, yana taimakawa hana angina. "