Kuna buƙatar:
4 karamin zucchini,
4 tumatir,
2 kwararan fitila,
2 karas,
gishiri,
barkono,
ganye,
tafarnuwa.
A cikin kwano mai zurfi, tuna da albasa finely yankakken tare da karas, grated a babban grater. Sanya yankakken tumatir, stew minti 10, sannan ƙara yankakken peeled zucchini. Gishiri, barkono, ganye. Stew wani mintuna 15-20 har sai da laushi. Idan zucchini saurayi ne da ƙanana, wataƙila, wataƙila za su kasance shirye a shirye. Kada ku kawo su cikakke bayyananne, suna da ɗanɗano lokacin da suka riƙe fom.
Cool, niƙa a cikin blender na 20 seconds don jin kananan kayan lambu, ba tare da kawo ga wani yanayi na ruwa ba. Crush 2-3 cloves na tafarnuwa, tsoma baki a caviar. Idan kana tafiya kwanan wata, amma har yanzu son ƙanshi mai ƙanshi, to, kada ku ƙara tafarnuwa, amma a sauƙaƙe tafarnuwa a cikin rabin zane shine pre-faranti.
Zucchini zai taimaka wajen magance slike.
Zucchini shine samfurin da ke da amfani. Suna ciyar da zuciya saboda tsoka mai yawa na magnesium da potassium, inganta kaddarorin jini saboda abin da baƙin ƙarfe. Amma yana da amfani musamman musamman don amfani da kyawawan bene, Zucchini yana taimakawa wajen yaƙi da sel ne, ƙari, suna dauke da suttura da yawa a cikin gram 1000.
Don haka gaba ɗaya Shirya caviar, ku ci zucchini kuma zauna slim, matasa da kyau.
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